『壹』 孕妇妈妈们在冬天保暖应该注意哪些呢

孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要，那孕妇冬季取暖要注意哪些呢?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：

孕妇在集中供暖的房间中好不好

许多孕妇会问集中供暖会不会要好一些

其实集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。孕妇的体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的孕妇喜欢凉快些(指胖人)，有的孕妇则偏好身体能微微出汗的状态(指瘦人)。

冬天室内温度控制在23-26摄氏度适中

妇产医生说.....

其实，温度偏低一些，反而会对我们的身体健康更加有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23-26，但现在国家控制温度都在18，温度就有些偏低了，所以建议每个家庭可以买个万年历，既有时间又有室内温度，便于控制室内温度。

冬天建不建议通风

一到冬天，很多人家里都是门窗紧闭的，生怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。还是建议大家每天都要给房间通通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。像北方地区清晨空气污染都比较重，不建议开窗。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先把开窗，以免造成室内环境污染，教大家一个方法，有条件的可以为家里装一台新风系统，不开窗也能通风换气。

孕妇、小孩少用电热毯

像冬天刚进被窝都比较凉，许多人都用上了电热毯，但你肯定不知道电热毯是有电磁辐射的吗，像孕妇、小孩最好谨慎使用。电热毯不宜铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，被窝热乎了一定要关掉。如果家里的孩子有尿床习惯或老人大小便不能自理，也最好慎用。

有条件地暖上面尽量用大理石

最好用大理石铺地

地暖作为现代舒适度最好的取暖方式，如今已经在中国小区大面积使用。地暖能有效的解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，也可以避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效的保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。地暖中地面温度高，天花板温度低，室内空间温度分布于人适宜的温度一致。

地板尽量用复合地板

地板一定要小心

如果咱家是新房铺设了地暖，在前两年，一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板，多采用两种材料，一种是复合地板，如强化复合木或实木复合等，其稳定性较好，热胀冷缩几率也较低，但里面含有甲醛等有害物质，尤其是新铺的地板。

实木地板不适合铺设地暖，主要是因为里面含水率偏高，遇热容易变形。从安装技术上来说，实木地板铺装时要打龙骨，龙骨中间有空气，这样就会降低热效率。相对瓷砖和地砖等石材，其散热效果非常高，建议在客厅采用，以达到最好的效能。然而，石材在持续烘烤中，可能释放出放射性物质，造成室内污染。

因此，铺地暖的家庭在入驻后前两年，一定要多通风换气，要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，尽量用大理石，能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。

另外，冬天都比较冷，热量散失都比较大，做好保温也非常重要。现在很多家庭都进行了二次装修，有不少人会改造阳台等外露部分，以扩大卧室或客厅的面积。然而多数外露阳台都没有保温墙，即使将其纳入室内，散发的热量仍会比较多。对这样的家庭，建议在阳台、客厅或卧室之间，加一个推拉门，能在寒冬之际起到保温隔音的作用。

体验馆一角

七星舒适家提示您：

出生在黄河以南的人们，很多家庭都没有享受过集中供暖的待遇。因此，空调、电热毯等就成了不少人家战胜寒冬的有利武器，使用时也应有所注意。

家里的暖气一定要擦一擦

电暖气定期用干布擦

目前，市场上的电暖器主要有两种

一种是内部装油的，有点像暖气片。这类电暖器质量参差不齐，有一些劣质品在使用一段时间后，会漏油，或加热后散发出异味，也会造成室内污染。

还有一种红外电暖器，由于其加热管暴露在外，存在较大的安全隐患。家有老人、孩子、病人的，使用时都要格外注意。

电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，电暖气不要靠人太近，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。

空调房要加湿

严寒冬季，很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多，殊不知这样可使大错特错的哦！因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多，则就容易出汗，外出后就极易引起感冒。由此可见，孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦！

围巾不能一物两用

有很多孕妈们还在职场上活跃，在冬季外出时，一定得选择厚实的围巾才行哦！但值得注意的是，围巾可不能一物两用哦！很多人因为寒冷，就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦！因为用围巾围在脸上时，嘴巴的部位处于潮湿的状态，这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。

保暖内衣应选择棉质

众所周知，纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳，棉质的保暖内衣有着轻柔的触感，不仅舒适，而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言，更是提高了好穿度。所以，孕妈们在选购保暖内衣时，可要选择棉质的才行哦！

应避免使用热水袋

在严寒冬季，很多孕妈都特别重视腹部的保暖，都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦！因为胎儿对温度极为敏感，高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行！以免适得其反。

暖气不宜随意开关

现今，家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关，特别方便。但是对于孕妇而言，可不宜随意开关哦！因为当你关了暖气时，温度会急速下降，孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候，可采用低温供暖，回家后升高温度，室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家，就应该把暖气关掉。

孕妈冬季保暖是很重要的，而取暖器也是很多家庭的冬日必备电器！但是身为孕妇的一定要万分注意，应该尽量避免使用辐射比较大的电器！市面上不少取暖器都是靠电力发热，会有少量电磁辐射，虽然家中很多电器都会有辐射，但由于取暖器是发热性质的，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解！家中的装修材料劣质，取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素遇热挥发，所以孕妇应该注意使用方法。装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病，发育畸形，危害极大！

『贰』 怀孕后应该注意什么

怀孕一个月的注意点 生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的影响。 就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。 自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。 这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。 应该了解与准备的事 此时，虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 怀孕两个月的注点意 生活上应注意的事 孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。 这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。 应该了解与准备的事 求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产，应当仔细选择。 怀孕三个月的注意点 生活上应注意的事 和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。 平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。 上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。 如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。 应该了解与准备的事 至少应在本时期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。 怀孕四个月的注意点 生活上应注意的事 孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎般完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。 为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。 身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。 应该了解与准备的事 孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。 此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。 再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。 在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。 首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 其次，保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。 第三，营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。 最后，坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查，确诊怀孕后建立围产保健手册，进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次，自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。

『叁』 怀孕期间脚步要保暖吗

怀孕期间最好是脚要保暖的，以防着凉感冒的，还要加强营养，注意休息。

『肆』 怀孕初期是否要注意保暖

怀孕的前三个月与后三个月是危险期，前三个月要注意不要有太多剧烈的动作，同时不能过多的吃补血类的东西，因为大补会容易导致宝宝流产，尽量清淡为主，少量多餐

『伍』 怀孕期间要注意保暖吗

您好 要的 怀孕之间不免着凉的 建议您做好定期的孕期保健注意均衡饮食，祝您好孕！

『陆』 孕妈冬季该如何保暖

明天就是冬至了，也就意味着进入了实实在在的冬天。这么冷的天，只想整天待在有暖气的屋里不出门，移植成功后的准妈应该也一样吧，而且孕妈由于体内孕育了一个新生命，需要消耗更多的热量，抵抗力就会降低。

所以在冬季孕妈更要格外保护自己，如果能做到3保暖4预防，疾病会离的远远的。

三保暖

腹部：腹部是胎宝生长发育的地方，容不得丝毫差池，孕妈晚上睡觉或者午休的时候一定要注意保护好腹部。

足部：冬天寒气容易从下肢入侵，然后沿着经脉到达腹部，所以孕妈冬天一定要注意脚部的保暖，穿合适的鞋子。

头部：头部是人体最容易散发热量的地方，冬季孕妈一定要注意给头部保暖，外出记着戴帽子，洗头要及时吹干，夜里睡觉避免头部受风。

四预防

注意室内通风

因为冬天天气冷，很多孕妈在家就把门窗封闭起来，以防冷空气入侵。这样虽然保暖了，但是冬季屋里一般都开着暖气，或者有其它取暖设备，时间长了，都会使空气变的污浊，孕妈待久了会感到恶心难受，头晕目眩，还会影响胎儿的健康。所以，冬季在家一定要注意通风透气。

进行锻炼

不能因为太冷了，孕妈就一直待在家里，整个人都懒了起来，一点都不运动，这是不可取的。冬季孕妈也要适当的进行适合自己的运动，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以为顺利分娩做好准备。

多晒太阳

冬季适合晒太阳的时候太少了，所以孕妈不要轻易放过任何晒太阳的机会。如果哪天阳光明媚，空气清新，风也轻柔，孕妈就要出去晒晒太阳了。只有多晒太阳孕妈体内才能生成更多的维生素D，才能更好的吸收钙，才能更好的满足胎宝骨骼的正常发育。同时经常晒冬阳还可增强孕妈的抵抗力，预防各种感染。

少去公共场合

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，而且冬季空气污染比较严重。所以孕妈冬季尽量少去大型商场、电影院等人流比较多的地方，以防感染病毒与细菌。

众所周知孕期体温升高，孕妈们一般都会比较怕热，这是成立的。那么体温高肯定不能等于不怕冷啊！

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有很大关系。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

孕期怕冷和孕妈本身体质有关，比如本身有贫血症状的孕妇怀孕后就会更怕冷，因为胎儿消耗更多的热量，而孕妈自身供应就紧张，表现出来就是畏寒，因为更要注意饮食调理和保暖。

其实不管孕妈怕热也好，畏寒也罢，都要注意：千万别着凉。

怀孕后的你，体内孕育着另一个新生命，要比从前消耗更多的热能。而本身抵抗力减弱，身体也容易疲劳，免疫力大大降低了。

因此，孕期的孕妈们，一定要注意，怕热的别贪凉，怕冷的要保暖，好好保护自己，也是用心呵护胎宝宝。

希望每位孕妈都能安然过冬，健康的迎接宝宝的到来。

『柒』 怀孕没有把肚子保暖好宝宝会着凉吗

你好 大人没事就没事， 个人建议，望点赞，，

『捌』 7月头刚怀孕需要保暖吗

指导意见： 不要过于担心是没有问题的，就是正常的温度就可以了。建议及时补充叶酸。

『玖』 我怀孕快三个月了，一直很注意腹部保暖，也不吃太凉的东西，除了水果，但是这两天肚子还是很胀，不知道怎

多吃一些酸的东西 比如话梅什么的有助于消胀

『拾』 为什么怀孕初期，会特别怕冷呢

怀孕初期怕冷可能是一种正常的现象，由于在怀孕刚开始胎盘处于发育状态，所以体温会维持比较高的情况，就会有怕冷的表现。一般怀孕初期过后体温就会趋于正常，这种现象就会有所缓解，所以并不用过于担心。怀孕初期怕冷，还可能是由于体质低下或者甲状腺功能低下引起的，但是不管什么原因的怕冷，都要做好保暖工作，避免受凉感冒。那么在怀孕期间怕了应该怎么办呢？

怀孕期间怕冷要多吃含钙和含维生素的食物，怕冷与饮食中缺钙有一定的关系，由于缺钙会影响心肌兴奋性，所以会导致心肌供血不足就会怕冷。因此可以吃一些豆制品或者牛奶，还有一些含矿物质的食物也要多吃。另外含维生素的食物也要多吃，胡萝卜，南瓜等富含维生素a也可以提高人体抗寒能力。