女生脖子保暖
① 冬天外出脖子如何保暖
穿高领毛衣、戴围脖或围巾了。外套连帽的话，戴好帽子把围巾围在外面很暖和的！
② 女生要怎么保护脖子。
首先你的坐姿很重要,做的时候要保持脖子和背部端正,以免脖子上出现多余的褶皱; 然后平时要多动动,比如左右,前后地转圈什么的啊,引体向上啊,促进颈部的血液循环,保持活力; 最后还可以用一些去汗的护肤品,因为夏天脖子上的褶皱里很容易积汗,滋生细菌..
呵呵,个人见解了.....
③ 冬脖子保暖预防感冒吗
颈部保暖是预防感冒和颈肩部疾病的重要措施。颈部是人体的“要塞”。颈部保暖是消除脑疲劳、促进补充脑组织代谢消耗的必要条件。颈部受寒冷刺激，会使头颈部血管继续收缩。这种刺激长期反复，对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响
④ 睡觉脖子冷，怎么样给脖子保暖
晚上睡觉的时候盖好被子
佩戴围巾或者穿衣服选择高领的衣服。
或者早晚温差较大的时候可以佩戴保暖护颈。
这三个方法都是不错的，你可以去尝试一下
⑤ 女人颈部怕冷是什么原因怎么治
1.应该是颈椎病，建议去医院确诊 2.注意颈部和头部保暖 3.多活动锻炼
⑥ 女人的脖子要如何保养
1、选择适合的枕头
有时候肌肤不好都是因环境和习惯所形成的，比如颈部产生皱纹，很有可能跟每天睡觉的枕头有关系，使用太高的枕头很容易产生皱纹。睡眠原本是肌肤新陈代谢的时间，所以睡觉要用的枕头，一定要选适合自己颈部弧度的枕头。并且睡觉时千万不要俯卧。
2、认真做好防晒
紫外线是产生皱纹的原因之一，因此颈部也需要进行彻底的防晒工作，在日照很强的日子里，或者看上去没什么太阳的日子里，都不要忘记用防晒的东西，预防皱纹产生。
3、锻炼颈部肌肉
颈部肌肉衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹，平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
4、注意伸展舒缓
现今社会，几乎个个年轻人都是低头族，有事没事都会低下头玩手机，但长时间低头玩手机，因为长期挤压脖子，会使颈部的纹路变得更多。可以每天抽出5-10分钟仰头35度，让脖子舒服地伸展开来。
5、按摩颈部肌肤
晚上沐浴后可以用护肤霜或者精油按摩颈部肌肤，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。
(6)女生脖子保暖扩展阅读：
消除颈纹
1、颈部清洁
颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，不然会使颈纹加深。可以用清洁型的洗面奶来清洗颈部，并在给身体去角质或面部去角质的同时也要给颈部一起去角质，去掉死皮，让肌肤焕发新生命。
以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，每周1-2次，可以预防颈纹，让颈部有光泽。
2、给颈部做好保湿
皮肤细胞过于干燥，就会造成肌肤的老化，干纹细纹也就会随之出现，颈部也一样。特别是干燥的秋季冬季，油脂分泌不旺盛，再加上穿的高领衣服和围围巾，就会对颈部肌肤造成摩擦，使脖子肌肤更加缺水！所以建议MM们也要给颈部肌肤涂上补水保湿产品哦。
3、定期为颈部去除老废角质
颈部肌肤更要特别对待，颈部肌肤特别脆弱娇嫩，选取去角质产品时，要选取一些温和的去角质产品，千万不能选用颗粒状的，否则就会伤害到颈部皮肤。
以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽，皱纹也会随之渐渐减少！
⑦ 冬季 你的颈椎保暖了吗
导读：冬季颈部容易受凉或反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。冬季为何易诱发颈椎病由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。冬季预防颈椎病的措施具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。日常颈椎病如何保健颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健，其中，枕头是关键。在选择枕头时，建议应选择枕头中央略凹进，高度为12~16cm的枕头。睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。另外，睡觉时不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等。温馨提示：亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。
⑧ 有喉咙疾病的冬天脖子需要注意保暖吗
练习自己的肺活量，游泳，运行以上！查看更多的音乐录影带，看一下其他歌手唱歌的嘴，多模仿！唱许多歌曲，多练
最好的方式获得一个专业的老师，指导我们，也不会误入歧途，不会损坏声带，要注意不要让自己的声带唱歌远离稳定他们的声音，要注意使用的气息，否则声带生茧
歌唱是一门艺术，以提高孩子的表现能力这首歌应给予他们的演唱技能培训，培训的内容包括：唱歌的姿势，呼吸，声音和清晰度的要求。
唱歌的姿势正确的唱歌姿势，歌唱者的心态的表现，而且还关系到使用的气息，共鸣的调整以及歌唱的效果，在训练中，应允许演唱会学生养成良好的习惯，做两个层次，如神，下巴内收肌脖子直不紧张，脊柱挺直，微收小腹，腰部稳定。
唱先吸气，呼吸呼吸练习，做正确的歌唱姿势，保持背部挺直，胸肩松宽，头自如，看着远处的表达从心脏表面，全的感情，然后幸福的轻叹了一口气“胸部放松，吸气，嘴巴微微张开，口感硬，软的电梯眉行动非常兴奋主要是下背部腰间抽出活页，天然气顺利流入腰部，背部”气感，胸部自然就会有广泛的意义，如用“打哈欠”没有上述行动。
呼气时不准过深，否则胸部，腹部僵硬，影响声音的灵活和音高准确，不要吸气的声音，反之不仅影响歌唱艺术的影响，也难以吸深，影响呼吸支持，所以在日常生活中的扩展，以发展双方的胸部，小腹微收的习惯。
发声练习歌唱一个全面的基本技能训练，学唱最基本的发声练习开始。
1，练习经验的吸收和声音，呼吸支点，利用科学的嗡嗡声，经验和调整自己的歌唱共振。
2，学会张开嘴巴唱歌，上下牙齿松动??，，根据Basong宋“感觉”的松散的舌头下降抵住下齿尖。
3，唱八音度，从低到高，不破的元音是甚至高达唱歌口咽腔，从小到大开口。
4，呼气发出声光滑，圆润流畅轻松。
四，用词，表达能力和准确，清晰的的
发音练习的目的，在最后的分析中，为了更好地唱歌，所以你一定要注意措辞，吐字清楚，正确把握，语言呼应清晰的中文字符的语言结构的，歌曲的曲调和发音发音相结合的做法。排练时，按照一个字一个字都发出大声引长归一化韵的发音方法，第一次读到了几次，然后结合发声练习，有声的话，努力实现阐明极为丰富，演唱会元音的重点应该尽可能接近的声音的集中点的收敛性和灵活性来调整，以便三个音响的谐振。
演唱艺术的声音艺术和文学相结合，我们唱好这首歌，或反之亦然，不能谈论的声音，不讲感情，我们处理的思想内涵的歌曲，表现手法，和词曲作者，歌曲的时代背景，一个全面的了解和分析，然后做出相应的处理，准确，完整再现的艺术形象的歌曲，有声到达的情况，极其丰富的。
如何唱高音
人的歌唱本能
悲伤的歌你听过雨夜失明的女孩吗？听说过快乐的男女山歌对唱？这些人从未接受过声乐训练，他们的歌曲也让你感动，因为他们充分利用自然的歌唱本能。我谈谈前面的呼吸，发声，共鸣，高音，所有逃生的自然条件，即使所有的物理条件是基于对自然和生产。不幸的是，我们往往放弃这种自然条件下，远离努力寻找一些“捷径”，“秘密”，这可能是一件伤心的事。
歌手演唱喉公司的作用，但它周围的努力。唱歌，喉咙行动完全是自发的，歌手唱，我想唱什么音，声带张力和振荡的次数的思想是完全一致的。的声音，当然，也与快速隔膜力，腹肌，肋骨??，喉舌。一个初生的婴儿，不知道这些事情，但可以使用这些力量。当他哭了，哭了很多次，他笑时，会发出的旋律。由此证明，生活已经有一个有才华的自由和表达能力，使用我们的声音。
二，第一个喊出高音
我们做任何形式的运动，如铅球，必须先举得起铅球的力量。练武术，为了增加手和脚的力量，在第一次练习打水，手和脚有足够的实力，我们可以跳舞剑将无法摆脱的飞了出去。
声带，要能够抵抗高压带到下面，来发音。有人问，在高压的情况下，声带的声音呼喊，哭泣声带会不会发生呢？不，只要适当的呼吸和歌唱姿势，没有哭。的位置和掩盖问题的高音，高音也没有喊出来如何设置这样做吗？
我们喊开始的下一个半音＃F2，G2，＃G2五个音符为一组。不要哭了，因为在所有方面你的呼吸和歌唱姿势未必正确，唱修正好了，不妨多喊一些。 ＃G2唱好未来，，A2是另一种呼吸。我们知道，唱女高音呼吸与高血压压力，用气（见下一节）到腰部，其实，在这个时候，气喊好腰后，A2，然后同样的空气喊下来B2。
一般来说，唱高音部分人的高音是天生的，但我们不使用它只是。从来没有一个女孩的声乐训练，一般只能唱F2，但是当她突然遇到了一件可怕的事情，他不能帮助，但尖叫，尖叫，可能会达到highC F3，但通常是在任何情况下，她也不会发出这么高的音。所以不用担心，大胆地喊出高音喊更为有利。
呼吸和姿势，如果我们有见面的机会非常令人吃惊的事情尖叫，我们一定要记住，喊姿势，然后用唱女高音，。
唱高音不同于唱低音，气压成一条细线，冲击声带。当隔膜的实力已使用的顶点，而不是压力，你有使用尧狸。回想一下，叶比，即心尖低于是大于上述的肋，上述顶端向外扩张。姚莉，一手叉腰（在这种情况下，不必注意腹肌，灵感，自然会功能）呼吸腰部周围，感觉正面和背面的腰部膨胀，然后关闭气英寸（张大嘴巴，如图7所示），用力把腰及肋骨到关闭了胸部，你会感到压力抑制的口感，这是她的腰的方法。
刚才所说，F2 - G2收缩腹部肌肉，增加压力下降B2 A2腰部力量，因为只有少量的气体（但使用高压气体），就像上唇蜜打哈欠开，露出少许上面的牙齿，舌头下面的牙齿持平，将能唱的下降B2。上面的秋天B2，声音highC以上，方法和降B2相同。
在这里举一个例子来说明用腰部的力量生产的唱歌高音。
使用腰部用力唱女高音，长形的气球充满了气体，手捏的下半部分，并且培训丰满向上一半等于，如隔膜已上升到最佳点，不能再次上升。腰围吸了气，然后整个腰部及下面的肋骨向内打开一个胸部挺出，如果用手捏气球一样，产生强大的上升气流，这是我们唱女高音。
4，关闭和掩盖
前学校唱歌，当他们得到的高音，这是必要的关闭！真是如入五里雾。 “这个词，中国也仍然在使用。混淆了真正意义上的关闭，不知道多大的危害男高音，也毁了很多好声音。
见解关闭：关闭下面的共鸣箱，和开放的上面的共鸣箱。我们要唱高音头腔共鸣，它可以提高软盖，我们开上唇，目的是提高软盖，同时也与腰部力量顶开软盖。今天，有些人用“盖”，我认为这是更好的，这意味着不太白的高音仿佛一个碗以上，覆盖着高音有所隐瞒。
我已经告诉很多老师要求建议关闭来解释这个问题，但没有结果。然后，他去了意大利，征求了老师的意见，得到的答案是：我们意大利人从来没有听说过这个词，我问：“关闭”怎么唱？今天，我们用“掩盖”代替“关闭”来解释“关闭”，这是明智的。当我们唱高音我们的味觉解除软瓣升高（打哈欠等），气压向上挤，聚集以上，形成的圆顶教堂，类似的空间，那就是让天然气来填补这个空间，这将发送一个漂亮的高音。如果上面没有开放，空气不上去，那里有一个高音吗？也表示，“掩盖”的平均浓度声音。我们可以做一个测试，以找到这种感觉，会感到腭部分：当我们打呵欠时，寒冷的感觉（通常是不易察觉的），也就是说，上面用空间，一口气走了。
更高
当我们得到了B2，应该说已经突破了困难的高音，可以很容易地唱B2，C3，C3，D3＃唱这不家里有几个音符上唱下来B2分别的方法和手段。唱下来B2时喉咙已开比较小，因为口大喉咙越小，所以，不要害怕更高的音，需要支持快速的气体高音，快速的气体通常的做法很难呼吸。
6支点对
用双手举起一块石头承担我们的脚下台，土地是从托起我们的手向上推，谭石向下推压，因此，在这里有四个方向的力的脚和地面产生的对抗，手和石头，支持产生对。我们的身体是等于列，小腹和声带是气息的两个支点。呼吸，声带阻止，“力”的对抗问题。好了，支点的小腹一起唱歌或没有变化呢？如果有变化或向下？在这个问题上是有争议的。
唱，气氛一直试图走出来，空气柱越来越短，同时，腹部向内来帮助流动的气体生产的压迫肺部呼出。这种情况下，怎么可能“支点”永远在一个固定的地方，而不是使用的气息吗？但是，我们绝不能忘记的“支点”继续向上移动呼出的气息，或按住电源试想一下，如果你想获得高度的东西，伸长手仍然不能得到，那么他们将有胸垫在脚下，或没有，只加一箱的“支点”不加的压力。它怎么可能会停止在以下固定的吗？
在新加坡，我听到一个女高音独唱，她是代表加拿大到美国的巡回演唱会。但她唱高音时，颈部被拉长，让人看了不舒服，因为她是专唱德国歌“，德国派唱主张”支点“永远不变的腹部。问怎么唱女高音音管拉这么长的时间做吗？
让我们看看在前面的泵原理，活塞柄不断向上推活塞也将逐渐上升，以保持压力的手电筒的气氛从管口喷出，如果泵的歌唱比喻人体的活动，即是说，隔膜和声带之间的距离越来越短，所以支点也逐渐改变位置，怎么可能老固定停在一个固定的地方吗？
7个测验工具
比肩我们站在宽度与一块木头的长度，宽度略宽的长度比我们的鞋子四角有两个绳子打一个洞，通过洞，绳子的长度，用手指挂齐（见图8）。气闭板，吸了一口气，然后他张大的嘴巴，用力拉动绳索，你能感受到什么叫对抗。在这个时候，我们的脚增加了与地面的对抗，但也呼吸的身体对抗的声带，使高音更容易了。我们也可以使用空铝筒（空啤酒桶），可口可乐，切成像一张邮票大小的一块铝，铝合铝（手稍弯曲），所以在一起的铝之间有一条缝。在铝板上的一个文件夹一个古老的丝绸宽（可叠成三场比赛），然后用铁丝铝配合，成为一个哨子。您尝试吹低音，再吹一个高音从这个比较可以感觉到唱高音的呼吸和姿势
如何唱
呼吸
说的话题有些茫然，因为这是最难以用言语表达的东西。我面前唱歌练习美声唱法2年，给了我很大的帮助，我的见解深深吸了一口气基础，一般没有学过声乐的声音是很平坦的，与通常的位置说话（音）的发音，我们把它称为下面，我的声音，“白??”，没有色彩，没有过滤器。美声唱法发声。
声音小腹根，想象中的声音通过骨干到后面的口头根的头，整个声音是竖立的。请查找这种感觉：你大口咬了一口的苹果，露出上排牙齿咬发出“啊”的一声，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这是的美的篇章声音的??共振点。下一个沉没的呼吸，腹部肿胀，一个小硬的下腹部，位置只是声音，郁闷男性亚当的苹果，女性多焦点的声音在后面的头向上的位置，你会发现最经常练习对墙的声音的声音能与您联系后，骨干靠在墙上，让你更容易找到感觉，和胸腔的共鸣共振和墙壁，使之更容易找到胸腔共鸣的感觉。开始以“m?妈妈练习开始，逐渐增加，以帮助练习高音的气息，然后从高分到低分的做法，反反复复，有一天，你会找到感觉。 “透明”美声唱法压力后，经常想象自己的声音是竖立的，而不是平面的，强调的是“共振”的胸部或胸腔，非常圆润，饱满的共振声音。要欣赏的共鸣，你可以这样做：让他们闭上嘴巴，发出“啊”的一声，略有点深情的感觉，“啊”的长一点，感觉头部和胸部的冲击，如果气氛好，这种共振增添色彩，让您??的声音很多。仔细听高大的美国人讲话，就会知道什么是胸腔共鸣（外国人胸腔结构更容易产生共鸣）。
另外，我也想提一提的肺活量，歌手需要较大的肺活量，如长，不是一句旋律通风不能在她的演唱会，红色的脸，只喘粗气。经常锻炼身体，以保持身体的肺活量。有一个一定的技巧可以弥??补一些肺活量不足。必须开始训练气氛，良好的隔音方法可以很好地控制声音的语音流量，例如唱...不怕你背叛了我...... “这是一个不稳定的气氛的歌手，可能是把怕”字的音爆破唱出来，一下就把本来肺活量小于气体放跑了后面通风的长句，他闷死才怪呢。呼吸功底好的歌手能控制这些爆音的流量，麦克风演唱会时的一些拍打的声音不会出现。因此，我建议你把一支蜡烛在前面的发声口，尽量保持发声的蜡烛不能动摇！所以，你的气会留在你的身体很长一段时间。想想你坚持很长一段时间，或尽量不出口保持很长一段时间就已经出了一口气？当然，这还需要歌手要放松，不要紧张，一紧张，心脏的跳动加快，你的呼吸更加稳定，继续
我只能在这里说了这么多，这些依靠情绪。但我想提醒的发声是唱流行歌曲的基础上，不使用发声和流行音乐的方法简单的解释，因为它太做作，它会像阎维文唱“一无所有”。
与语音的流行歌曲，我的看法是，只要这首歌的心情，你要喊破也没有一个坏主意，但这些都是美声唱法绝对禁止的，所以我们需要学习的对方，因为我们是不是要唱美声唱法的执业美声唱法，18我们练习流行的美声唱法唱好，武术一样实行的立场，你见过打架时蹲不玩吗？
朋友说，这样的说法是很难理解的，我就说说流行乐手的气息是非常透明的，闪耀的感觉，学习更容易理解，这是一种有效的方法。个人认为，你听的歌手为“一次”，她出生透明的气氛中，男歌手比揣摩什么“满文军它，但他真正依靠呼吸在歌唱，另外，张学友一口气，但更适合于教学，满文军
高音
的朋友最喜欢问的一个问题，用他们的话说，是因为高音够拉“哦！再添加一个可以集成很多方面，不能说高音越高唱得好演唱会。事实上，良好的高音加渲染力，给歌曲的高潮，但想告诉我的朋友们不知道的高音的价值而忽略中低音，其实充满了低音也很有感染力
唱高音时??的气氛肯定是在小腹，丹田植根京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。
外观感觉：如果你是一个女孩，鞋子突然有一只老鼠，怎么会吗？估计是“啊”的一声长鸣，有“假声”的发声位置。等你平静之后，你啊?“看到了什么，而大多数不再是”啊“不上去，为什么呢？很害怕，因为你的那一刻，你的腹部紧张，（想想被吓坏了的感觉，是不全身肌肉紧张吗？），是因为此基础上，再加上一个功能强大的气流（可以理解成唱歌的气氛），直到了嗓子眼，声音不高的怪，所以，你可以明白的感觉对飙高音的“紧张”，“打气”，请记住，扎根于下腹部，唱女高音没有抬起头向上拉，感觉重心向下反弹。
外观感觉：“我看到的橡胶管道，管道中的水为进一步飙升到了怎么办？掐紧管的前端，差距一点点，压力增大，水赶到更远的地方。事实上，高音不一定要大声的是，一些歌手唱的声音很响，和我们说，有实力，肺活量唱，但不是在唱歌唱高音的气息和技能的使用。想象水龙头理论，应该是能够实现的一些原因。看的感觉3：在地面上有很多的石头，来提升它。你??弯腰捂住嘴数：“一，二，三，走......”我想“走出去”字，你必须使用了一口气。我没什么可说的，我觉得吧，周围有什么沉重的......唉！这只是一些我创造了你感受到的气息，不规则的，但很有效。
还告诉你，表现高音的能力用自己的声音条件，如果语音出生搭了一个很大的优势，比如“孙楠”是一个典型的语音，高音解释不会那么费力。坏歌手的嗓音条件，依靠大量的气氛和方法，但无论是嗓音条件好或不好，声音是通过气息唱出来，像香烟过滤嘴，声音过滤器会更漂亮。
另外，我还告诉你一个心理方法，高音想象你在面对浩瀚如海，唱歌，望不到边的海天一色，这样的风光不值得你大声呐喊吗？
三，锻炼肺活量
造成肺活量测试值？逐年下降的原因有很多，最重要的原因是：缺乏体育锻炼和充足的体育锻炼时间，锻炼肺活量下面简单介绍一下三种。
做一些胸部经常性的振臂徒手操练习。的
耐用的RAN的做法，要注意坚持定期运行和呼吸适当的距离，强度不宜大。
练习潜水或游泳，不仅手臂在水中停止供水，同时还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量：踢足球，打篮球，折返跑，和这么多。指出，经常锻炼可以有效地无论选择的一种方式，必须坚持下去。
这些运动机制：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，并增加呼吸的深度，深化，提高和改善肺呼吸的效率和功能，从而达到改善肺活量测试值的目的。