『壹』 面包和什么一起吃最好

面包和牛奶一起吃最好，牛奶和面包是大部分人群作为早餐的首选之物，面包和牛奶一起食内用有以下好处：容
1，牛奶里的主要碳水化合物是乳糖，面包与牛奶同时食用可防止腹泻。
2，早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。
3，牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。
4，牛奶里面含有较多人体所需要的营养成分,常常饮用对我们的身体健康有很大的帮助。
吃面包喝牛奶的注意事项：
1， 牛奶不宜加糖，否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。
2，牛奶不要煮沸，因为煮沸后，有的维生素会被破坏，不易被人体吸收。
3，不要空腹喝牛奶，建议先吃面包，空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。
4，刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病。
5，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

『贰』 面包和牛奶怎么配搭食用才最有营养

早晨吃牛奶加面包再加一个鸡蛋是最营养的搭配~
为上午的工作提供了充沛的营养和水分~
同时可以帮助你提高记忆力和精神的集中力~
希望我的答案能够对您有所帮助~

『叁』 早餐只有面包，该搭配什么最营养

全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜。
制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶。
汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。
制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

『肆』 面包配什么吃才好

面包是以面粉、水和酵母为主要原料，添加食盐、糖、油、蛋及奶粉等辅料，经过和面发酵、成型、最后发酵、烘烤等工艺而制成的一种松软可口的食品。
面粉、水、酵母是制作面包的基础材料，缺一不可。油、糖、蛋、奶等材料，对改善面包的品质有很大作用。
但长期食用不好面包里面含有酵母，其进入胃后经过再一次催化，使人容易犯困。而且，人需要的营养是多样的，单靠面包是不行的.
所以当然是配一些有营养的东西拉

『伍』 早餐中面包配牛奶是最有营养的吗

早餐中面包配牛奶是最有营养的。

『陆』 软面包搭配什么最有营养

健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。

早餐宜吃食品

早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。

其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。

第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

早餐不宜食品

值得注意的是，早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。

健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。

『柒』 大家觉得吃面包最好搭配什么会比较有营养

一般都会搭配牛奶吧
作为早餐其实还不错的啦

『捌』 什么面包比较有营养

全麦面包比较有营养，含有粗纤维，维生素E,B族，锌，钾等营养物质，能促进胃肠蠕动，助消化，有润肠通便作用，还能减肥