Ⅰ 吃玉米可以减肥吗

玉米是含糖低的食物。平时可以代替米饭来使用。米饭热量高，含糖高易被人吸收。
快速的自然瘦身给你支招：最简单有效的还省心的减肥方法:合理搭配饮食，加上适当的运动。晚饭适当5到7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果,而且不反弹!加油!!!!!
减肥不怕丢人怕的是你不坚持！(最实在的减肥方法）不伤身！
注意饮食：
一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、只要给予自己机会就会发现奇迹。
相信你会更漂亮！祝你成功!

Ⅱ 生酮减肥可以吃玉米吗

你好，玉米含有碳水量不少，营养价值也不太高，想要减肥单吃玉米肯定是不行的，尽量不要吃，万一退酮就得不偿失了，望点赞。

Ⅲ 减肥期间能吃玉米吗

您好！减肥期间可以吃玉米，玉米营养丰富，含有大量的维生素E、卵磷脂、纤维素等。玉米就是很好的减肥食品。

Ⅳ 减肥晚餐吃玉米会胖吗

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

玉米的功效与作用
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。

Ⅳ 减肥的时候能吃玉米吗

说实话，减肥的时候不应该吃玉米，她是碳水化合物，其实是会长肉的，只不过大部分会交替着食用，其实影响不大

Ⅵ 吃玉米可以减肥吗

可以啊，早餐的话可以食用一根玉米，玉米的话不太会发胖，而且是粗粮，比较适合减肥的时候食用，不过也不能多吃，因为玉米的淀粉含量比较高，所以也是不能多吃。