❶ 真的有人吃代餐减肥成功吗

这种减肥产品效果抄极其有限的，而且对身体不好，容易反弹。
它主要是靠抑制人体对食物的吸收来达到减重的目的的。
从本质上来讲，还是节食减肥，经常食用，身体会缺少大量的营养元素而导致营养不良
还有胃动力不足，长期还会导致皮肤暗淡无光泽的症状。
凡是声称自己的产品可以轻松减肥，不需要饮食控制和运动的，其效果都极其可疑。
建议谨慎使用。

❷ 吃代餐减肥有效果吗

吃代餐减肥有效果的，因为代餐通常都是由代餐粉组成的，代餐粉中食物原内料脂肪含量很低，容所以如果吃代餐的话，对减肥是有一定的帮助的。

但是如果是吃了代餐又吃了正餐，比如米饭，肉类这种的正餐，那么减肥效果就微乎其微了，因为代餐的目的就是通过减少食量和减少身体摄入的能量来减肥的。