1. 减肥期间能吃晚餐吗

眼下减肥的话题是最火的，所以本文就要来讲讲关于减肥的话题。说到减肥，我们就会第一时间想起控制饮食的痛苦。减肥人士们通常喜欢用控制卡路里的方式来进行减肥，每一餐都会缩小饭量，而有的人则干脆放弃了晚餐，用不吃晚餐的方法来进行减肥。

那么，这到底是不是对的呢？减肥期间晚餐可不可以被省略？其实，悄悄地告诉你们一个好消息，减肥人士可以吃晚餐！而且有3个好处呢。都分别是什么呢？

而一顿低卡路里的晚餐就能够解决这个烦恼，吃晚餐能保证我们半夜不那么饿，我们也不用时时刻刻去忍受可怕的食欲的折磨。而因为是低卡路里的晚餐，热量很低，所以，我们也不会太容易发胖。减肥计划不会受影响的。

以上就是关于减肥人士的晚餐问题，减肥人士可以吃晚餐，并且吃好了会有这些好处！现在，身为减肥人士的你，是不是很高兴呢？那么就好好规划安排一下自己的晚餐吧。

2. 减肥期间，晚饭能吃吗

你好，
减肥期间晚饭也可以不吃，但是需要根据自己的身体情况而定。
晚饭不吃，肯定能够减肥。现在很多人能够做到这一点，比如某些寺庙的和尚，都是通过过午不食，来达到健身减肥的目的。
可问题是在当今社会，如果晚饭长时间不吃，工作压力还很大，非常容易诱发胃炎，甚至由于胃酸过多而诱发十二指肠肠炎。
我觉得最好不要用不吃晚饭的方式来进行减肥，而是鼓励用低热量的食物来代替高热量的食物，这样身体摄入热量很少，同时，也不耽误进行减肥。
晚饭不吃能够减肥，但是，一定要因人而异，切莫伤了身体。