减肥只喝汤
① 不吃主食只喝汤可以减肥吗
“不吃主食只喝汤可以减肥吗”回答：可以，但必须控制浓度和量。
② 晚上只喝汤能减肥吗
是可以喝汤的，减肥抄不能过度的节食，会影响到肠胃的功能，对身体健康造成影响。
注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。但要记住，汤要清淡，不要过于油腻。
减肥的时候晚上是可以喝汤的，对于减肥还有以下意见：
1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果。苹果可以减肥
2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
③ 只喝汤不吃饭能减肥吗
这种减肥方式是不科学的。我 的 回答有点长请耐心看完，也许不够完美，身体要参照科学的医学公式换算得出肥胖的 结论才称为胖哦~仅供参考，有的人遗传可能有点胖，有的人久坐不运动导致胖，请在 你 的 个人身体条件允许的 情况下，保证健康/建议坚持锻炼（瑜伽，或者别的活动项目），多吃蔬菜水果，饮食要少糖、少盐、少油。如果 你是新手锻炼请慢慢练习，避免肌肉拉伤。从简单 的初级 开始，几天几个月后再增或者减量要 根据个体差异比如是否适合，或者增加难度，锻炼要循序渐进根据你 的 身体反馈和力量做适度的调整哦。还要保证身体的营养。主要 还是 自己调节，锻炼，要根据身体自身条件练习减肥运动项目；有效的方法，就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法，开始减肥锻炼时要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己的饮食和运动的健康方法，并融入生活中，长期坚持。健身是最好的减肥方法，但是必须得坚持，不怕流汗，不怕辛苦！长期的坚持很重要！提倡3餐饮食 营养均衡，多食用膳食纤维食物，比如芹菜（适量吃 点炒熟的木耳和 黄瓜，再搭配揉肚子活动等等），饮食一定适量，不可以吃 过饱，要3餐规律科学哦~不要过度节食或者锻炼~只是个人 建议，不 喜勿喷~为尊重我的劳动，如你认为此建议有用，你也满意，请按下点赞，谢谢！嘱咐您一句，锻炼时要保护好自己哦不要长时间练过了 导致身体承受不住受伤 了 ！请慢慢练习要循序渐进，避免肌肉拉伤！长期的坚持很重要！不要急于求成。
④ 三餐只喝汤能减肥吗
三餐只喝汤能减肥（如果每顿汤里都放半斤鱼丸，并且你都能吃光另当别论）。饿了吃苹果也是好方法。但坚持不了多久，身体受不了。如果和你之前的食量差异较大，建议混搭些粥也许能坚持久点。
喝汤要选择清汤，如鸽子汤、黑鱼汤、瘦肉汤等，不光喝汤还要吃点肉才好，这样可以保证营养的摄入。如果想控制体重，那就饭前先喝点汤，有两分饱的感觉再进食，可以减少饭菜的摄入量。
⑤ 如果晚上不吃饭,只喝汤.会不会长胖,有助于减肥呢
可以，但是这个不是长久之计。
如果只在饮食控制而缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;
1、要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2、 走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合运动;
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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健康减肥
健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。
每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，实现瘦身美颜的目标。健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。
做到这四个标准，就是健康减肥。人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，北京减肥专家称这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹，严重的还有可能减少寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了减肥产品市场的混乱，给人们的减肥蒙上了阴影。
而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，健康饮食减肥等。运动减肥指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损，并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。
⑥ 每天喝汤不吃饭可以减肥吗
不可以。
减肥不是看吃什么喝什么，而是看摄入的能量多少，如果摄入的能量少，不需要节食也能减肥，所以喝汤不是决定是否能够减肥的关键，并且女性的碳水化合物摄入少容易导致内分泌失调。人体通过食物摄入能量，当摄入的能量超过了身体需要的，那么就会转化成脂肪，储存起来，当能量摄入不足的时候，开始消耗脂肪。
人体主要的能量来源是碳水化合物，其次是脂肪，蛋白质也能供能，但不是主要能源，当碳水化合物和脂肪消耗殆尽的时候才会利用蛋白质。减肥应该控制碳水化合物的摄入，但不是不吃碳水，而是应该摄入优质碳水，优质碳水简单来说就是粗粮，含有的膳食纤维丰富，能够延缓碳水化合物的释放，消化和吸收的速度快，饱腹感强。
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注意事项：
1、饭前喝汤：很多用户听说饭前喝汤会苗条，饭后喝会越来越胖，饭前喝汤会对口腔和食道进行润滑，更有利于食物的消化和吸收，而且汤里面很多都是水，喝几口汤可以增加饱腹感，降低人们对于其他食物的欲望，相对于饭后喝汤造成的营养过剩，饭前喝会更好。
2、不要一边吃饭一边喝汤：有的人感觉饭太硬，跟汤一起会更好的下咽和消化，这样做不仅仅会增加胃的负担，还会造成饱感神经反应不过来，用户感知不到饱，容易饮食过量。
3、少吃汤泡饭：如果没有可口的菜肴，很多人喜欢用汤泡饭吃，但是菜汤里的盐和油都太多了，经常这样吃，会导致肥胖。
⑦ 只喝汤不吃肉能减肥吗
只喝汤不抄吃肉相当于节食减肥，建议不要节食减肥，减了恐怕也减不了几斤。因为当你过多节食时，身体会误以为你进入了困难时期，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃得少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉作营养。而一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪，且往往会超过原来体重。