A. 我脸很胖，怎么减肥

回答：最好的减抄肥方法是节食+运动。根据自身状况，选择一项适合自己且喜欢的运动，比如慢跑。运动量要适中，时间要30分钟以上，一定要循序渐进，持之以恒。隔天运动一次，这样有利于体力恢复，也便于坚持。每周三次即可。千万不要过量。另外适当注意饮食健康，少盐少油。我坚持慢跑多年，体重一直在120公斤左右，很少感冒，几乎没看过医生。

B. 为什么某些人脸瘦身体胖

这个是个人体质的原因，就长身上，，不长脸！有些人就是脸肥，身体瘦，这就郁闷了，怎么减，脸还是肥嘟嘟的！

C. 为什么有些人脸瘦身体胖

及时的饮食营养很重要的，减少劳累，很多是属于体质性的，也有可能是基因遗传

D. 脸胖怎么减掉

减少脸部赘肉的方法：
运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

E. 脸大，脸胖，怎么给脸部减肥呢

在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的

没有局部减肥，没有局部减肥！

首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量

摄入的热量即吃的食物热量，消耗的热量大体分为两类，静息热量和运动热量，前者指人体一动不动一天所消耗的热量，每个人都不一样，有人天生吃不胖，就是他的静息热量比较高！

摄入的热量分为三大类，碳水，脂肪，蛋白质。减肥人群建议低碳水饮食

我把我的减肥方法说一下，可以选择性的参考下

首先戒掉所有零食，是所有，如果没有毅力，请直接放弃

早起进行二十分钟左右的中高强度间歇训练，可适当补充一些能量，我是吃一根香蕉

早餐，可以在菜单里添加一个鸡蛋，代替别的食物，可以提高一天的静息能量，增加能量消耗

可以在饭后两小时吃个苹果，如果早上有运动

午餐，少饭，多菜，避免猪肉等高脂肪的食物，可以选择牛肉，鱼，鸡肉等优质蛋白，菜色尽量选择低油低盐的

晚餐，少饭，多菜，饭可以选则玉米等低升糖指数的食物，蔬菜随意，减肥初期建议晚上就不吃肉了，等有效果了，可适当增加，以海鲜为主，脂肪含量较低

饭后两小时，进行二十分钟左右的中高强度间歇训练

尽可能的早睡，睡眠才是消耗脂肪的最强方法

运动的话，我用的是手机app里的keep，食物的卡路里摄入，参考app里的薄荷

七月的胖头鱼留言

F. 为什么我脸挺瘦身上胖

说明你比较会长呀，让别人总是感觉你比较苗条。这是好事呀。我爱人就是那样

G. 脸胖了要怎么减肥

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒经典百合塑身胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！ 楼主试试吧。祝你减肥成功！

H. 脸部发胖怎么减肥

脸胖的情况是较为难减的一种，需要及时进行处理，才能有一定的效果。对于这类的情况，可以使用的是进行抽脂治疗的方案，并且可以使用注射肉毒素，并且如果自身是肌肉型的情况，是比较合适的，并且可以使用手术的方式，清理下颌角，这都是有帮助的。

在很多情况下，每一个人肥胖的点是不一样的，很多人在胖了之后，就会出现脸胖的情况，对于这类的情况，一定要多加注意和进行处理，但是对于脸部的瘦身，不仅仅是需要采取全面减脂的方式，还需要配合使用局部减脂的方案，这都是有帮助的，那么，脸胖怎么瘦呢？
1、抽脂方式
一般来说，对于脸胖的情况，一般是可以分为肌肉型跟脂肪型，脂肪型现在有几种方法，一种方法是抽脂，还有一种方法是溶脂针注射。对于这类的情况，需要寻找专业医美医院的治疗，是对于自身的情况有所帮助的，这类的注射剂都是不能盲目进行使用的具体要注射的位置，需要专业人士的使用，才能有效果，以免影响到整体的美观。
2、注射肉毒素
如果自身的情况是颊脂垫肥厚，可以做颊脂垫的去除。并且如果判断一个人的脸胖的情况是肌肉型的，就是所谓的咬肌增大，这种情况可以通过注射肉毒素使咬肌变小。这样的方案是比较有效的，可以根据自身的情况来进行安排，这可以对于自身的情况和效果都是有保障的，也是可以进行选择的，但是不能自己盲目来进行注射。
3、进行手术的方式
对于不同情况下的脸胖都是有着不同的方法，像是下颌角比较明显的情况，可以选择使用做下颌角截骨术。通过上述的三种方式都是可以对脸胖进行改变，有时候通常还要配合隆下颏的手术方式改变脸型，这样才能取到一个圆满的效果。但是这类的情况，都是需要自身到正规的医院来进行观察的，并根据实际情况来进行调整，这对于自身的帮助是比较明显的，也能保证最后的效果。