① 减肥应该去健身房还是减肥中心

我觉得应该去减肥中心，因为在减肥中心，他们可以根据你的体质来安排你的时间以及做什么运动有利于减肥，还会控制你的饮食习惯，但是在健身房就只能运动。

② 在微信上加了一个“健康瘦身管理中心许老师”，特别贵，没敢买，所以她的产品真的能减肥吗

减脂这件事在中国是个灰色地带。

比如，很多减脂产品就是食品批号，官方检测项目是不认可它有什么减脂效果的，一般第三方也不可能出具效果证明。这些玩意儿只要吃不死人都是可以卖的。

搞减脂的人也是这样。有个笑话就讲，修脚的妹子上三天培训班，就开减脂美容店了一一人家还是合法合规的！

这就不能不借鉴国外的经验。无论是要买产品还是买服务，你先看资质证明。

专业的营养师，医师资格证拿出来，这是最基本的东西，再看从业经历。

(2)健康减肥瘦身中心扩展阅读：

针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

跑步减肥法

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

③ 这瘦身中心靠谱吗

相信你减肥中心就是靠谱的，如果不小心呐检测中心这儿永远不靠谱了。是这样，也得看你自己是不是懒人了。你是易胖体质的话，不管用什么减肥方法，一般情况都会都会很胖。得看看你的坚持，意志力如何了，如果意志力好的话，不管是否减肥，是不是在减肥中心都可以成功的。

④ 最正规的减肥中心在哪啊

减肥来中心的用处也不大，都是通自过运动和药物治疗，因为没有那个时间专门的去做，只要多运动，吃能量少的东西，能达到健康减肥的目的，减肥最讲究的是耐心。

1、睡觉之前5个小时不可以吃任何的东西，6点钟吃完晚饭后不可以再吃任何的东西。
2、吃饭到6成饱，概念就是就是感觉还有点饿，但不继续吃的话也能坚持下来。就是饥饿感仍在，但是没有强烈的进食欲望。
3、运动的方法：运动的原则是必须坚持，就算未能达到目标也要坚持下去。
4、感觉很强烈的饿的感觉时候少量吃一点水果或者能量低的东西顶一下肚子，但是保持饥饿感。
5、不要吃任何高热量的食物，例如煎炸类、奶油、巧克力等。
6、对减肥有力的食物，洋葱，大蒜，苹果，番茄，冬瓜，苦瓜等
7、记住：不要因为某一次的放纵而放弃减肥，人不会大吃一顿就变胖。

⑤ 康正健康管理中心是瘦身中心吗

不是，是健康管理的，关于身体健康方面的，里面也有瘦身的，有的人胖的影响身体健康