『壹』 四十多岁的女人怎样减肥

只有通过饮食和运动了，我现在也正在进行中，坚持两个月了，瘦了7，8斤，是那种健康的减肥方式。。我瘦得慢是因为运动量比较小呵呵。。。不过这种感觉蛮好的。
还有，买衣服千万不要买宽松的或是运动装，那样只会让你坚持瘦下来的动力变小。买紧身的吧，女人天生爱美，看着漂亮的衣服自己穿着不好看，那种想瘦下来的决心会更大的。
希望点赞，谢谢。

『贰』 四十多的女人有减肥的必要吗

你好，四十多的女人也很有必要减.肥滴 ，做女人保持身材很重要的呢。首先要注内重饮食，早上要吃的很有营容养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果和黄瓜，西红柿等，水果也要适量，因为水果里面也含有较高的糖份。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。
除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5 .如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）

『叁』 四十岁女人减肥怎么办

男人四十一枝花，可是女人四十要是不着意打扮自己，维护好自己的身材样貌，那课程不了花了，而且还会凋谢的。针对四十岁女人常见问题，肥胖、身材走样，我们请专家来介绍一下，比如? 北京整形医院专家介绍，?非手术吸脂减肥是目前效果很不错的一种方法，非手术吸脂减肥法是最新医学美容技术。无痛无创、安全，可以快速达到整体减肥、局部塑身的目的。非手术吸脂减肥能消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织，促进血液及淋巴循环，使皮肤回复光滑弹性，纤体瘦身。而且非手术吸脂减肥是定位减肥的医师，无论是肚腩、腰部、臀部、手臂、大腿、小腿，均可消脂减尺寸，收紧松弛皮肤，重塑完美身材。 非手术吸脂减肥手术的效果最明显的就是可以在短时间里使目标脂肪溶解成液体，随低负压轻松排出体外，最终达到瘦身的效果。?通常情况下，有效的采用此种技术有效的可以塑造出健康、完美、自信的身段，这样可以快速的恢复您的自信和放大您的美丽。 还需要根据自身的具体特征来选择合适的方法进行治疗的，通常情况下可以有效的通过减小脂肪细胞体积，减少脂肪细胞数量方法来有效的达到预期的效果，当然还可以有效的结合电子、激光、超声、共振吸脂等新一代减肥技术来快速和安全的达到预期的效果。 ?通过以上介绍，相信大家已经了解了。专家提醒，非手术吸脂减肥是目前效果很不错的一种方法，为了确保非手术吸脂减肥的效果和安全，专家建议大家治疗时一定要选择专业正规的医疗美容机构。更多疑问，请直接点击在线权威专家吧。

『肆』 40岁的女人如何减肥

你已经这样做一个月了，效果不是很明显，证明这样做不管用。
减肥是减脂肪，节食使人体在没有营养时会消耗脂肪同时，水分和肌肉也消耗，某种程度上会影响身体健康。建议你多喝水，每天3000ML以上，疾走运动、游泳不错。至于饮食要以蔬菜，水果，适当的奶制品来补充。每个人体质不同，适合别人的不一定适合你。

『伍』 四十岁女人减肥办法有哪些啊

楼主这个身高和体重是需要减肥了。四十岁女人怎么瘦身，好好学习下面的几个方法吧。
四十岁女人减肥方法一.慢跑
坚持慢跑在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿，在慢跑可以促进身体的血液循环，从而让新陈代谢速度加快，这样就可以很好地消耗脂肪。
四十岁女人减肥方法二.倚墙下蹲运动
首先让自己身体紧紧地贴着墙体挺直站立，双手则是自然地放在身体的两侧，然后身体依靠着墙，慢慢地将膝盖分开，膝盖分开大概与髋不一样，之后上半身维持着挺直的姿势，慢慢地将身体向下蹲，知道大腿与小腿形成一条直线为止，这个姿势要保持30秒钟不动，之后就慢慢地将身体抬高，再重复进行5次即可。
四十岁女人减肥方法三.每日嚼颗塑纤果食用
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的，对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥方法。
四十岁女人减肥方法四.做家务
做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式，因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
四十岁还想拥有完美身材，一定要牢记上面的减肥瘦身方法啊。

『陆』 四十岁女人如何减肥

按中医来说，女7男8，28岁时女人成长的巅峰，过了28岁身体各方面机能都会缓慢走下坡路，42岁后到56岁时第二阶段的加速下降，56岁以后会极速下降。但现在医学和生活条件都好了，这个生理周期会变缓或者推延，如果你刚刚40岁了话改变还来的及，饮食上要拒绝油腻高盐辛辣的食物，3餐要规律，每天最少留出1小时活动的时间，跳舞，瑜伽，跑步，快走都可以，找一项有人陪，自己愿意做的活动去做，心情上不要大喜大悲，有点扯远了哈哈。