高三想减肥
㈠ 我现在在高三想减肥怎么减比较合理
我也快高三了 也想减肥T^T 我呢是准备吃减肥药 那种效果比较慢的
㈡ 高三学生，怎么减肥
考虑到你是高三学生，没有时间锻炼。你可以每天刚吃过饭不要急着坐下，可以走动一下，这个时候你可以拿本书背着，十分钟后，可以坐下来学习，腿粗屁股大主要是由于你坐的时间太长而且不注意活动，这个要特别注意，因为一旦腿粗就不容易瘦下来，所以你在每次坐一段时间后，都要站起来做一下腿的伸展运动，这样有利于腿部的肌肉平衡。其实你也完全不用担心，因为在你大学后有很多时间可以进行有氧运动，这样的话还是有机会的。
另外，楼主如果会倒立的话也不错，每晚上坚持十分钟的倒立，同时也可以背书，倒立的时候由于大脑供血充足，记忆力也相当好，所以背书是个不错的选择。
这是根据你的情况考虑的，希望能够帮到你。
㈢ 高三的时候减肥合适么
高三能控制饮食还是要控制的，多吃鱼、蛋这类对脑子好的食物就行了，乱七八糟的外卖、零食能不吃就别吃。我高三的时候，晚上上晚自习，每天晚上吃饭时间就定外卖，都是些寿司、炒年糕、麦多馅饼之类不是很健康又热量高的食物。高三毕业是最胖的时候，脸都是圆的。。暑假又因为高考完懈怠了，更提不起劲减肥运动，到大学一看，周围女生大部分是瘦子或美女，我们学校还遍布学霸。。。于是我开始了漫长的反复减肥之路。。。真后悔高三没有控制体重。。。血的教训
而且多运动还能提高学习效率，健脑等等一系列好处，也更能熬夜（···），但是不要花太多时间在搜索健身知识上就行，就跑步，吃高蛋白、蔬菜、水果这些健康的食物就好。主要还是学习。
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㈣ 我是高三学生,想减肥
你好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药内物、饮食、运容动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。;泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
㈤ 高三的学生想减肥怎么办
昏迷啊．高三了要努力学习啊，
不要减肥先了，
其实高三消耗脑力很专大的，
我刚高考完属我懂的，高三的时候吃得补一点，
父母会比平时更照顾好你一点噢！
把握机会，以后没有这种好事的了，
高考完以后，天天可以放松，
很快就瘦下来了，很多人高考完后都瘦了，
所以不用担心的！想吃什么吃什么，
开心就好！这样学起来比较轻松．加油拉！！！！！
㈥ 高三学生该怎么减肥
多吃点有营养的，注意膳食均衡，少摄入热量，但是在学校也讲究不了太多，少吃点炸鸡腿之类的，晚上可以去操场快走，微微出汗就可以了，多活动活动，增加活动量，再做些俯卧撑卷腹的力量训练，高三好好学习，塑形是以后的事，压力大人也会胖，但只是一时的。
㈦ 高三了，可是又想减肥，应该吃什么
早餐吃好（质量高）午餐吃饱（随便吃）晚餐不吃，坚持下去就能减肥，再加适量的运动，祝你健康，考到理想中的大学！
㈧ 高三 减肥
我也是高三学生，
曾经160斤..
现在把我的经验告诉你，希望你可以成功：
首先我要说：过度操劳，过度的压力并不会让人变瘦，
相反很多人会越来越胖。
熬夜对一个女生来说伤害是非常大的。
每天只睡6个小时多一点明显是不够的.
个人认为。。是不是可以调整到11点睡觉这样子六点起。
学习很忙的时候可以11点睡觉，5点起。然后学习一个小时
在准备上学。
养成良好的生活习惯，不知不觉就可以健康减肥
再就是早餐的问题：
早上一定要吃好，建议你每天早上早餐一定要有的
一类是：豆浆 or 牛奶 or 酸奶 or燕麦（可以加牛奶，豆浆。}
一类是 ：全麦面包 苹果 或煮鸡蛋
根据喜好和营养搭配吃（注意，鸡蛋和豆浆不可以同食。再就是全麦面包一次一片就好了，）
搭配的窍门：例如 喝牛奶煮燕麦的时候 因为里面有燕麦了
所以，可以选择吃个苹果或煮鸡蛋，
就不要在吃全麦面包了
再就是。 提醒你。起床第一件事就是喝一大杯水（蜂蜜水也可以）
这样可以清里肠胃的垃圾。。
坚持这样做。调理好了每当水一喝完，。你就会有便便的感觉。
然后去便便。 身体会很舒服，排除了垃圾。
你说你不大喝水。这点是不行的。喝水是很重要的。
建议你可以喝点泡的柠檬水，其实喝普洱茶也很好，
只不过喝多了差怕你晚上睡不著觉。第二天还要上课。
多喝水你会感觉老跑厕所，不要怕麻烦。
课间多曲厕所，不仅可以让你活动活动
还可以排除体内垃圾。
剩下呢，油腻的，油炸的最好少吃或不要吃。
汽水，饮料，奶茶 酒，最好都戒掉。
奶茶 糖分很高的。。 什麽巧克力饼乾啊，都不要吃，。
真的忍不住呢，告诉你，来mc的时候，可以少吃一点，
这个时候比较不会长肉。
（ha ,这都是我的经验啊。）
午餐呢： 这一餐一定要吃饱，，，刚刚饱就行了，
多吃点爸爸妈妈炒的菜就行了，然后配著点米饭。
多吃点鱼。里面的蛋白质对你非常有好吃，
介意你把鱼皮去掉。因为这一层有很多脂肪。
相对来说，这个时候吃点鸡肉也是可以的，但最好是鸡胸肉，去皮的
不要炸鸡什麽的。就家里普通烹调的就行。
牛肉，羊肉，兔子肉也是不错的选择。
注意一点。。。土豆，地瓜这种东西，虽然有很好的纤维素，但是淀粉量 高。如果吃了它们，那你就把它们当主食吃，不要吃米饭什麽的了。
下午如果饿了，可以吃个苹果，黄瓜什麽的
再就是晚餐了。晚上真的少吃点就好了。。
多吃点菜就行，油炸的全都不要。多吃水果。荔枝这样的不要吃，
多吃苹果，黄瓜，。
（你不瘦。很大一部分就是过量的晚餐惹得祸哦。）
然后就是，即使高三，也介意你运动一下，
因为。运动对身体真的很好，
适量的运动不仅可以解压，还可以提高你的睡眠质量。
总之好处多多，。
所以，随时运动，
比方说吧，做操的时候好好做，。
早上曲上学，提前10分钟走，到车站不坐车，
走个两三站，然后再坐车。（前提是不要迟到哦）
睡觉之前吧。伸伸胳膊，抬抬腿，都ok的，。
平常多散散步。。
保持愉快的心情。。。
这样你一定会瘦下来的。。
加油加油加油，，，再考个好大学，，，
加油，~
㈨ 高三适合减肥吗
高三了建议高考之前不要减肥了，如果减肥方法不当，减肥效果没达到却影响了高考，就有些得不偿失了，建议高考后再利用暑假时间好好减。