A. 大学推出“运动与减肥”这门课的目的是什么

近期，浙江财经大学推出了《运动与减肥》、《婚恋与法律》等接地气的课程，这些课程一开放选课，几乎是十分钟内被一抢而空。




而在《婚恋与法律》课上，老师与同学们探讨师生恋、黄昏恋等多种婚恋情况，并学习与其相关的法律条例。

同学们在课后还分组进行课题研究，从采访、视频剪辑、论文报告等一系列活动中深刻了解了婚恋与法律的联系。

有学生表示，“我从这门课上学到了许多平时不太了解的法律知识，并且也与我们日后的生活息息相关，很赞。”

B. 参加减肥训练营都有哪些课程

平均减重达原来始体重的12%-20%；国家体育自总局支持，由国家健身教练专家委员会承办运营；教练均为国家级健身教练培训师；有央视和北京体育等强势媒体，有机会参加电视台的拍摄；在营期间还会有奥运冠军亲临指导；训练营用餐是国家队专供有机食品，且经过运动员食品检疫；在营期间全程赠送私教课程和理疗课程；每期5次京郊周边游；为队员提供军事射击体验，真枪实弹；每周为队员进行体质监测；出入营两次专业体质检测及入营体能评估；入营赠送高档运动服装。

C. 瘦身训练营是怎么训练 瘦身训练营的禁忌有哪些

减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等等。

减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。
减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家介绍介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。
室内训练
采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。
户外训练

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。
减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。
帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内厚重脂肪的烦恼，回归健康快乐的生活。快乐减肥，享“瘦”生活。减肥运动营体验“见证奇迹的时刻”！
哪些病不能参加

高血压、糖尿病、心脏病、精神病患者或有上述病史者均不能参加，另外骨关节受损伤的需要医生开证明。
安排这么长时间
根据科学研究发现，要想培养出某种习惯需要4-8周的时间，而我们的最终目的就是帮人们养成一个合理的运动及饮食习惯，因此我们将训练时间定为4-8周。每天的训练时间是根据减掉每公斤脂肪所需要消耗的热量来计算的。
食谱配制来源
食谱是由具有丰富经验的营养健康减肥食物师根据人体的生理需要，合理搭配各种人体所必须的营养素比例来安排的，并且在减肥营进行过程中动态调整的，在保证营养的同还能够有效促进减肥。

D. 健身房什么课程可以有效减肥

跑步机上慢跑、动感单车等。
慢跑具体操作步骤：
1.慢跑,坚持慢跑一个小时6-7公里左右
2.可以先跑20分钟,走5分钟,再跑15分钟,走5分钟,再跑10分钟走5分钟
3.每次加点速度,每星期坚持4-5次以上
动感单车：
骑健身车是一种很好的有氧运动项目，可以说是多用健身器材，具有较强的辅助医疗作用。健身者不仅可以用来防止肥胖或减肥，又可锻炼肌肉。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，具体练法是：自由骑行–每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。间歇骑行–具体做法如下：先热身骑行5分钟，休息2分钟;以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟;以80%的强度骑行3～5分钟，休息5分钟;以50%的强度骑行5～10分钟，加深呼吸，缓解疲劳。
指导意见：
适应以后可以再加点器械练习,使肌肉处于兴奋状态有助于消耗热量
建议运动好注意补充营养,少吃垃圾食品!

E. 减肥训练营的课程包括哪些和健身房有啥不一样

训练营是你住在哪里，不仅仅包括锻炼，还包括你的饮食管理，而健身房你只锻炼，不像训练营那么的

F. 每天跑一节课可以减肥么

告诉你一个方法。
运动减肥的方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运回动从出汗开始计算答时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。

监测减肥的方法，每周一早晨起床前，只穿短裤称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的食物量合适，能达到减肥瘦身的目的。

G. 健身房或瑜伽馆出的一周极速瘦身课程真的有效么

不流汗，流泪，吃苦，怎么瘦，别人都是骗你的，只有跑了，跳了，举了，力竭了，才能见效果。

H. 怎样减脂 高校开设减脂课 健身减脂

这套健身房减肥计划主要分为以下三步，第一步是准备活动，第二步是抗阻力练习，也就是我们所说的力量练习，第三步是有氧运动。