① 青汁喝了能减肥吗一天最好得和几包

吃喝均抄可减肥
顾名思义，这袭种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥。吃，就是在正餐之前问一顿减肥餐，这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量，从而减少正餐中摄入的多余热量、脂肪。减肥餐的食谱多种多样，减肥者可留意市面上的有关商品。喝，就是在餐后饮用有关具有减肥功效的茶水。
加我告诉你更多

② 青汁减肥好使吗

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐回尽量用粥、汤代替，如答果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！

③ 大麦若叶对于减肥的人说一天吃几包呀最好什么时候吃呀求大神帮助

早上起来一杯温水，一杯大麦若叶，水煮蛋或全麦面包片。 中午尽量吃蔬菜，粗版粮主食,一杯大麦权若叶。 下午4点吃个苹果，6点左右吃饭，一般喝水果汁或奶昔或粗粮粥。 晚上九点做一下运动,10点睡觉。 一个月大约能减10斤左右。

④ 大麦若叶青汁减肥吗

广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有版很多副作用。比如权内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~

⑤ 苦味青汁减肥食谱 吃苦一个月快速瘦10斤

蔬果汁是很好的减肥食品 ，使用减肥效果强劲的蔬果榨成汁，能够专大大丰富你的减肥食属谱 ，并且让效果更佳明显，很多有益的物质也能够更加直观地让身体吸收营养，并且蔬果汁的卡路里更加少，如果觉得难以入口的话还能够适量加点蜂蜜，让口味更好又不会发胖。

⑥ 减肥食谱

苹果和酸来奶的减肥方法最好了。既自简单又实用。具体方法就是把每天的食谱都简化成苹果和酸奶。苹果中含有人体每天需要的各种维生素，酸奶会让胃部有抱胀感，所以不会像以前那样容易饿。如果实在坚持不住就去刷牙，刷牙会使人的食欲减弱，而且牙齿也会变白。
最后要说的是，减肥一定要坚持哦~无论哪种减肥方法，只有坚持才有效哦！

⑦ 苦瓜青汁减肥有效吗

有点用，但也不能完全依靠青汁。
1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问回题，还有各个方面答的小原因。
2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，如果仅此而已，多吃蔬菜水果就行，喝青汁就是方便一些而已。
3、通俗讲，青汁就是蔬菜水果浓缩营养，是食物，食物有什么副作用？饭吃多了也会吐，再一般的食物也不能多吃，适可而止才对。
4、最后奉劝一点：如果不改变自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，建议理性看待青汁，不要迷信。

⑧ 求一个减肥用的一周一日三餐食谱

DIY小食谱：减肥不反弹减肥恐怕是所有时尚爱美女子永远的追求，也是永不过时的话题。
偶本人就是浩浩荡荡减肥大军里的一员。不过天生我属于比较容易胖的人，夸张点说，喝凉水都长肉。减肥药也是吃了减下来，停了体重就会上去，如果一段时间工作比较累，就会瘦下来，如果哪段时间悠闲无事就会一下子胖了许多。
唉，怎奈我是超级大懒虫，既不能坚持锻炼，又难以控制零食的诱惑，于是只能一遍遍的减肥，一遍遍的反弹。
有一次，去健身的时候，和身材超级棒的教练谈起这个苦恼，她告诉我说，减肥反弹，既影响美观，又伤害身体，以后可以多补充膳食纤维，这样就可以不反弹了！后来她又给我讲了很多膳食纤维的好处，比如说对肠胃好，比如说促进脂肪分解之类的。
但是我都没怎么听懂，只是后来给我一份她亲自DIY的小食谱，我觉得很有作用的样子哦。毕竟人家是教练。记下来与一起减肥JMS共同分享。教练知道之后不要说我侵权啊，HOHO~~
早餐：
3片全麦面包，一个桃子，一小份菠萝，一杯大麦若叶青汁
午餐：
一份芹菜、一份冬瓜或一份藕片，一块玉米饼，配合喝一杯酸奶调制的青汁（膳食纤维含量惊人！）
超级好味道！
晚餐：
将梨、苹果、橙子混在一起榨成汁，半块玉米饼
我已经开始尝试了，吃了大约一周了，觉得还不错哦，吃了之后觉得肚子饱饱的，不会像很多减肥方法那样有忍饥挨饿的感觉，希望我能坚持下去！教练说用膳食纤维来攻击你的大腿，小腿，肚皮……能瘦10斤！
好吧，一定要坚持，有没有JMS愿意和我一起的？我们彼此监督，好吧？从现在开始幻想偶一个月之后的超级身材……

⑨ 好多人说减肥和青汁，是什么原理呢

通过青汁调理新陈代谢恢复正常，该排的垃圾毒素身体有能力排出去，人自然而然瘦的。当然身体调理需要一个周期的，肥胖不是十天半月形成的，也不可能要求快速瘦下去哦