1. 吃竹笋能够减肥吗

春笋可以减肥吗 春笋的热量

热量：20大卡(100克可食部分)

分类：蔬菜类

评价：春笋中膳食纤维含量相对较高，有助于预防便秘，降低血脂，推荐在减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)20.00

碳水化合物(克)5.10

脂肪(克)0.10

蛋白质(克)2.40

纤维素(克)2.80

维生素A(微克)5.00

春笋的营养价值

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

春笋的吃法

春笋的食法很多，素有“荤素百搭”的盛誉，它一经与各种肉类烹饪，就显得更加鲜美，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。据食家介绍，即使是一支大的竹笋，因其各个部位鲜嫩程度不同，可分档食用，各具特色。如嫩头可用来炒食;中部可切成笋片，炒、烧或作为菜肴的配料；根部质地较老，可供煮、煨、以及与肉类一起烹汤，还可放在坛中经发酵制成霉笋，炖食别有风味。

春笋的使用效果

中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。

现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

2. 吃竹笋真的可以减肥吗

竹笋是可抄以减肥的，因为是高纤维低脂肪的食物，您平时要注意饮食均衡，运动是最中药的，每天坚持半小时的快走或慢跑，减肥切忌不能迅速，会反弹的很严重。
先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

3. 吃竹笋能够减肥吗求大神帮助

长久以来，竹笋一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有内多种营养素容，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。 这主要因为竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。 我们吃竹笋时往往用植物油或猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以如果患有 肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。 同时，身体内过多的脂肪和也会逐渐地被消耗。同时因为竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的腐败物质，兼有洗肠的功效。是好东东吧，给你省了洗肠费，还能减肥。所以，为了您的健美，您可以常食竹笋。

4. 笋的热量高吗

竹笋的热量很普通抄，竹笋不属袭于高热量食物。竹笋的营养价值是非常高的，适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的，但是有些人不知道竹笋的热量高不高，其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的，一般竹笋每100克热量等于20大卡。一般人群均可食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，适宜减肥者食用。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。

5. 竹笋可以减肥吗

只要富含粗纤维的都好,比如:芹菜,韭菜,藕,菌类,豆类都很有用的.还有就是市场卖的水泡竹笋类,应该是四季都能买的到的啊!以上这些都可以大胆的吃,不会长胖的.但是减肥期间千万别吃晚饭啊!切记切记!!!

6. 吃竹笋可以减肥吗

长久以来，竹笋一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。
这主要因为竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。
我们吃竹笋时往往用植物油或猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以如果患有
肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。
同时，身体内过多的脂肪和也会逐渐地被消耗。同时因为竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的腐败物质，兼有洗肠的功效。是好东东吧，给你省了洗肠费，还能减肥。所以，为了您的健美，您可以常食竹笋。

7. 吃笋减肥吗

有效果，竹笋味道鲜美且营养丰富，含钙、磷、钾、钠、锌等微量元素是人体所需要的；维生素C、维生素B1、B2、叶酸、烟酸为人体每天营养所需；其中含有的膳食纤维可增加肠内容物蠕动及增大粪便体积常吃能预防便秘及直肠癌等；
以下以100克竹笋为例祥细解说竹笋营养成份及含量：
竹笋(100.00克)：可食部: 63，水: 58.46，能量-千卡: 17，能量-千焦: 71，蛋白质-克: 1.64
异亮氨酸: 49.14，亮氨酸: 79.38，赖氨酸: 71.19，含硫氨基酸: 34.65
蛋氨酸: 16.38，胱氨酸: 18.27，芳香族氨基酸: 244.44，苯丙氨酸: 49.77
酪氨酸: 194.67，苏氨酸: 76，色氨酸: 22.68，缬氨酸: 66.78
精氨酸: 64.26，组氨酸: 27.09，丙氨酸: 66.78，天冬氨酸: 178.29
谷氨酸: 155.61，甘氨酸: 53.55，脯氨酸: 42.84，丝氨酸: 53.55
脂肪-克: 0.13，碳水化合物-克: 2.27，膳食纤维-克: 1.13，灰分-克: 0.5
硫胺素(VB1)-毫克: 0.05，核黄素(VB2)-毫克: 0.05
叶酸-微克: 1.83，烟酸(尼克酸)-毫克: 0.38，维生素C-毫克: 3.15，维生素E-毫克: 0.03 维生素 E(生育芬)-毫克: 0.02
钙-毫克: 5.67，磷-毫克: 40.32，钾-毫克: 245.07，钠-毫克: 0.25，镁-毫克: 0.63
铁-毫克: 0.32，锌-毫克: 0.21，硒-微克: 0.03，铜-毫克: 0.06，锰-毫克: 0.72

8. 竹笋的减肥功效

减肥功效很好呢，能吸脂吸油，是吸脂大王。快快招来！好好让我来说说竹笋。长久以来专，竹笋一属直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。 这主要因为竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。 我们吃竹笋时往往用植物油或猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以如果患有 肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。 同时，身体内过多的脂肪和也会逐渐地被消耗。同时因为竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的腐败物质，兼有洗肠的功效。是好东东吧，给你省了洗肠费，还能减肥。所以，为了您的健美，您可以常食竹笋

9. 减肥的人能吃笋干么

药的效果都不好抄 即使吃药后减下来袭 但一段时间后还会反弹 还有其他的一些副作用 有些人很可能忽略的一种副作用就是抑郁 我建议你多做远动 控制饮食 实在想快点瘦可以尝试通穴减肥 每个人的体质不同 很有可能在短时间瘦下来 最重要的是没有副作用 还可以保健
肥胖跟内分泌有关 建议调节内分泌
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