㈠ 怎么自己表弟减肥

减肥需要莫大的毅力，这不是你说就有用的。
像这样的懒汉，有2个选择，一个是抽脂，风险较大。
一个是切胃，胖子的胃比普通人都要大，切掉一部分不影响健康。
之后再加上日常锻炼，就可以达到减肥的效果了。

㈡ 减肥。。全身

你是男生？来男生就多打篮源球罗，天天做运动！饮食要注意别吃太油腻的！一定要多运动，多吃水果蔬菜！对皮肤也有好处哦！我是女生，但是我表哥就是很胖的200多斤，他用了半年瘦30多斤！只要你坚持运动，大概3个月就会看到很明显的效果！

㈢ 表哥听到你要减肥笑是啥意思

不相信你，觉得你肯定控制不了美食，所以想笑你

㈣ 怎样才能长胖一点，壮一点~！ [减肥瘦身]

如果你真的想增肥就喝羊汤吧。（涮羊肉的汤）
我的表哥曾经练摔跤，因为体重轻吃专亏，教练就让他属长喝羊汤，两个月胖了一圈。
现在我也是健身教练了，从书本上知道，大量摄入脂肪和热量并不科学，所以我建议你短期内喝一些羊汤，并进行一定的运动锻炼，这样体脂，肌肉同时增加，不仅健康，长出来的肉还饱满，有质感。

㈤ 世界最胖男孩减重200斤，有什么真正有效的减肥方法

减肥就是管住嘴，迈开腿，多多运动，保持健康的饮食，如果体重到达了200斤这样子，这样会严重危害自己的生命健康，最有效的还是要做抽脂手术。

㈥ 我是一个男生，我张的很高有176厘米吧，可是我的体重有170多斤，跪求男性最佳减肥方法

我178一直只有不到130的体重，现在正努力增肥中。争取达到140
其实不管减肥还是增肥，内坚持体育锻炼是最容好的，最健康和最安全的。
减肥的人没口福啊，要注意饮食搭配和适量原则。少食多餐是捷径
最主要的是要有毅力，坚持，坚持，坚持！

㈦ 我现在245斤 男生 怎么减肥最快

直接拉到菜市场

㈧ 哪些运动可以减肥

你好，可以跑步，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。内
可以骑容车，骑车虽然腿用力，但腹部也有贡献，所以骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子。
要想瘦肚子，还可以睡觉前做深呼吸以50下为基础。还可以在走路时下意识的抬头挺胸收腹。还有仰卧起坐、摇呼啦圈。
当然还有游泳（如果你会的话），没事的时候游上一阵子也不错。
还可以跳绳，这项运动所需场地小，投资少，当然这也要求你能跳上一阵子。时间以10分钟为基础。
总之只要运动就可以减肥（你运动的时间和强度要够），那个做家务、跳舞、爬楼梯都行，运动时间要足够长，强度要足够大。要是你做完运动喘都不喘就不行了。
这些都是经过的亲身试验确定有效的，可以都试一试的。。
这个世界几乎不合所有人的梦想。只是有些人可以学会遗忘，有些人却坚持。
希望对您有所帮助！望点赞！