生饿能减肥吗
⑴ 肚子饿会消耗脂肪吗
会燃烧，但是燃抄烧的不是你的袭脂肪，而是你体内贮存的产能营养素，先燃烧你体内贮存的蛋白质，也会使你体重下降，减去的是水分和体内贮存的蛋白质，晚上饿肚子也会使你能量不足，容易出现疲劳感，嗜睡现象，也会影响睡眠，当你恢复正常饮食以后你的体重立马会反弹回来，所以，晚上饿肚子减肥属于损害健康为代价的减肥，不建议采取这样的减肥方式进行减肥。
减肥不能靠肚子来进行，这样对身体代谢和健康都不不利，还会影响你到的减肥进度。
⑵ 饿肚子可以减肥吗
可以，但是要长期，而且要坚持，最容易反弹，所以不要饿过头，还伤身体。
轻微饥饿有助于头脑轻轻，也能延长寿命
⑶ 饿肚子能减肥吗
肯定能。但是，你不吃饭，能撑下去吗？能撑多久？其实减肥很简单，就是你每天的消耗大于吸收，就可以减肥了。吸收来自于你的进食，消耗主要来自于你的运动。要减肥，正确的做法主要是这两点：跑细你的腿；管住你的嘴。也就是通过有氧运动来增加身体的消耗，通过控制饮食来控制体重的增加。
⑷ 饿能不能减肥
不能。。。除非你很长的一段时间饿才可以减肥。。但是这样很容易反弹的。。而且对专圣体也不好。。我属觉得你可以算卡里路来减肥。。每天摄取的卡里路减少一点都有助于减肥。。这样你的营养才能跟得上速度而不至于影响身体的健康！！
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⑸ 饿着能减肥么
吃饭主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖类的形式存在，而“糖”在身体中有不可缺少的重要用途，因此不吃饭不能减肥。
首先，它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖，尤其是大脑对于糖分的依赖性更高，当葡萄糖不足时，人就很容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况，甚至可能出现头晕目眩等不适症状。
其次，它是维持体温的源泉。糖分进入人体后，随即在小肠中被吸收入血，再由红细胞运送到全身各处，用于参与细胞内的各种生物化学反应，以供给人体热量，并保证人体的体温正常，维持人体生理活动。
最后，它是运动、活动的根本。糖分是人体活动的最基本能量来源，它不仅能够直接被人体吸收利用，还会被肌肉和肝脏以糖元的形态暂时储存，在出现高强度的运动时，这些糖元就会被释放出来，支持人体的运动。
想减肥，不吃饭就可以了——这样的理论在人体减肥的过程中是非常不实际的。人体是一个精妙的仪器，各个系统之间的相互关联绝不是不这样就能那样的关系。对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人，然而，没有了碳水化合物的存在，减肥就会变得举步维艰，这也是“不吃饱饭怎么有力气减肥”这句话的道理所在。
我们日常中一般以米饭、面包、面食等作为主食，日本女子营养大学短期大学部营养学研究室的松田早苗副教授指出：“不推荐减肥人群完全隔绝碳水化合物，因为碳水化合物是脂肪代谢的重要‘火种’，缺少这个火种，脂肪无法完全燃烧，减肥就不可能成功。”也就是说，当脂肪代谢时，需要葡萄糖作为催化剂使用，如果缺少葡萄糖，则脂肪的分解反应就会大大受阻，反而不利于减肥。
此外，如果人体长期缺乏碳水化合物摄入，则人体会自动分解蛋白质来供给葡萄糖作为能量来源，蛋白质是机体的重要构成部分，也是构成生物酶的存在，蛋白质的流失可能造成肌肉减少，代谢水平进一步下降，不但不利于减肥，甚至可能有损健康。因此，正常摄入碳水化合物，并加强运动，使葡萄糖充分参与到脂肪代谢的过程中来，才能有效减肥。
吃碳水化合物也要有技巧
尽管碳水化合物是不可缺少的重要物质，但一直以来减肥界限制碳水化合物摄入的态度来看就知道，碳水化合物摄入过多造成的危害远远大于不够的危害。碳水化合物的过多摄入可能导致内脏和皮下脂肪的堆积，尤其是精制碳水化合物更可能造成血糖急剧升高、胰岛素大量分泌并进一步刺激过剩能量堆积为脂肪，对减肥尤其不利。
因此，摄取碳水化合物应当粗细搭配，尽量多吃糙米、黑米等粗粮，或者与细粮搭配食用，而不要一味只吃精制碳水化合物。
此外，许多人喜欢用甜点或者面包来代替米饭，但这么做很容易造成精制碳水化合物的过多摄入，而蛋白质、膳食纤维、维生素与矿物质却容易缺乏，因此，减肥人群应当充分保持规律的三餐习惯，每餐都有碳水化合物，却又不放纵自己多吃碳水化合物，并且有意识地增加蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等营养素的摄入，同时增加运动量，加强脂肪消耗，才能健康地减肥成功。
⑹ 饿能减肥吗
饿能减肥，但只适合短时间内的的应急用。
一般减肥最好还是从改善消化专功能属（消化功能正常，体重才能正常。通常的体重超标往往是消化功能失常的表现）、调整饮食结构和饮食作息习惯、坚持适合自己的运动方式（并非只有跑步、游泳才是健康的运动）。
理想的状态大概是这样的：
早睡早起。睡前醒后做一做瑜伽、导引（八段锦、易筋经）或按摩。
劳逸结合。一个姿势持续半小时或1小时后，就改变一下、活动活动。当然睡着之后不用这样。
荤素搭配。可以尝试喝些绿茶。
细嚼慢咽。