❶ 减肥问题 请问下如果吃东西的放在嘴里咀嚼后在吐出来

这样是没用的，这等于是节食减肥，肯定是不行的，一单你开始吃饭之后反弹很严专重的。

如果楼主需要增属加饱腹感的话可以嚼口香糖，多喝水。你这样真的太恶心了........

减肥最有效的方法就是规律的生活习惯+健康的饮食+合理的运动！！

❷ 吃饭时多咀嚼食物可以帮助减肥吗

减肥的最快最有效
苹果牛奶法：
每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果，选择间隔的时间再进行。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但总量仍然是1000ML）
整个过程中间都不能喝水，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的。这样方法很有效。但是过后还是要注意饮食！
激情的水法减肥
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花水戒零食
一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢。
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
5天速减6斤套餐
第一天
早餐：白水煮蛋白2只+全麦面白1片
午餐：白水煮蛋白2只+炒菜花1盘
晚餐：白水煮蛋白1只+牛奶1杯
第二天
早餐：白水煮蛋白1只+豆浆1杯
午餐：蒸蛋白配炒青菜1碗+白饭1/2碗
晚餐：生菜沙拉1碗
第三天
早餐：白水煮蛋2只
午餐：鸡肉炒蛋白米饭1碗
晚餐：水煮青菜1碗+苹果1个
第四天
早餐：白水煮蛋1只+全麦面包
午餐：青菜炒豆腐+蒸蛋白1/2碗
晚餐：白水煮蛋白2只+玉米粥
第五天
早餐：蛋白生菜沙拉1碗
午餐：蛋白生菜沙拉1碗+苏打饼4块+柠檬水1杯
晚餐：白水煮蛋白2只+玉米粥
7天减10斤
星期一：黄瓜不限，早餐煮鸡蛋3只，午餐和晚餐各2只
星期二：黄瓜不限，三餐各煮鸡蛋2只
星期三：早餐煮鸡蛋2只、黄瓜2根；午餐煮鸡蛋2只、黄瓜1根；晚餐煮鸡蛋1只，黄瓜1根
星期四：早餐煮鸡蛋2只、黄瓜1根；午餐晚餐均为煮鸡蛋1只、黄瓜1根
星期五：早餐午餐均为煮鸡蛋1只，黄瓜1根；晚餐煮鸡蛋1只
星期六：早餐煮鸡蛋1只、黄瓜1根；午餐煮鸡蛋1只；晚餐黄瓜1根
星期日：早餐煮鸡蛋1只、午餐晚餐均为黄瓜1根

❸ 节食减肥的人，把东西吃进嘴里，嚼一嚼再吐出去，这样会胖吗有什么危害吗

伤胃。
比如说你一般12点吃饭，但胃从11点就会开始分泌胃酸准备各种消化酶，专意思是在你发出吃东西这个属动作之前，你的胃已经早就做好准备了。
所以你食物从嘴里进去了，嚼嚼吐出来了，但你的胃就扑了空，那些胃酸胃蛋白酶只能在你的胃里随着胃一起蠕动蠕动，多伤胃黏膜啊是吧。

不过，现在减肥成风还有你这样理性以身体为先的真不容易，也为你高兴哦，所以啊，你一定会越来越漂亮的！

不过呢还是要讲究方式方法的！可以吃些低热量的事物！
在塑身的过程中呢，食物重要但也不一定是单一的因素。如若想找营养健康美容塑身食谱啊，网页上会更多更全，所以这里我不会复制一大篇给你。
很多水果、蔬菜、粗粮都是低热量食物，由于真的是太多所以也不一一例举，我的方法是在网页上大概看下各种食物的成分，由于关注这类型的信息，看多了自然心里有印象，到超市的时候自然会知道什么食物是你想要的。
关键是养成多排毒，少吃垃圾食物，适当运动，饱饱睡眠，心情平静的习惯，才会健康又漂亮，那时啊，说实话，你想长胖都难

❹ 为什么说吃东西多咀嚼能减肥

饱了啊，再说咀嚼越多，耗能越高啊

❺ 为什么减肥期间吃东西需要细嚼慢咽

1. 细嚼慢咽是身体第一步消化，可以帮助减少胃负担。每顿饭所用的时间应版该在30分钟左右，进权餐时间过短不利于消化液的分泌和消化液和食物的充分混合，影响食物的消化，并会给胃壁带来刺激，引起胃肠不适。
2. 进食速度快显著增加自主能量摄入。人体摄入食物后，血糖就会升高，但血糖升高到一定水平的时候，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，而快食者的大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经摄取了过多的食物，引发肥胖。

❻ 平常吃饭，咀嚼几下才减肥

据日本岐阜大学的咀嚼学会专家介绍，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾回液给我们带来的恩惠，答如果能达到30次更好。但很多人吃饭狼吞虎咽已成了习惯，一下子改为细嚼慢咽很有难度，要么不知不觉地忘了，要么嚼不到10下就咽了下去。
咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大而衰退，短期记忆力也会衰退。而咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。
咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。因此，吃饭时多咀嚼、饭后漱口、经常叩齿，都能帮助提高脑活力。对于儿童来说，多咀嚼能促进大脑发育，中青年人有助于提高工作效率，而对老年人的好处则是预防大脑老化和老年痴呆。

❼ 咀嚼法可以增肥还是减肥

咀嚼法不好，把复握不制好分寸容易变成国字脸

减肥的时候也不能过激,容易反弹

普洱茶 助消化 饭前喝增肥
饭后喝减肥
一周就见效,一个月会瘦很多很明显

我是这样减肥的,个人认为还是很健康有效的，而且方便易行，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭（太馋了，但也只是吃了蔬菜，顺便补充点营养），然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。

❽ 一口饭咀嚼20分钟减肥法

咀嚼这么长时间，吃饭需要多长时间，小心得腮腺混合，这个肯定减肥

❾ 为减肥 只嚼不咽 有什么害处

会给消化抄系统准备的袭信号，所以会影响肠胃。
而且会想吃东西。
但是特别恶劣的影响没有。至于胖脸，其实跟多嚼口香糖是一样的，说是脸部肌肉发达，会咽下多余的气体，影响消化，，当然，这种影响小到你可以忽略不计……
但是经常这样是不太好的，尤其是口味重的~