减肥吃不吃晚饭

Ⅰ 为了减肥不吃晚饭，会影响健康吗

为了变美而去减肥的这个做法本身是没有错的，但是减肥主要还是要通过体力锻炼去瘦身。若是不吃晚饭，依靠节食减肥的话，虽然说会瘦下来，但是身体也会垮掉。所以千万不能为了减肥不吃晚饭，每一顿饭都要吃的，只要合理饮食就不会在吃饭上发胖。

不吃晚餐在短时间内确实会变瘦，只不过减去的并不是脂肪，而是体内的肌肉还有水分。而且还会让身体代谢功能失调，甚至会导致睡眠功能出现障碍影响作息。减肥一定要动起来，之所以身体会有肥肉堆积，还是因为缺乏运动。可以去进行游泳以及跑步，让肌肉变得紧实起来，将身体的毒素排出去。其次在饮食上一定要吃的清淡，切不可吃油腻的东西，这样才可以让肥肉减下去。

Ⅱ 不吃晚饭可不可以减肥呢对身体有没有危害

现在这个时代不再是为食物担忧，而是为自己的身材担忧的时代。现在我们对于美的要求不仅仅是局限于脸蛋，有更苗条的身材才能更好地展现出自己的美。很多人管不住自己的嘴，毕竟现在美食是真的非常丰富，以至于很多人不知不觉就胖了起来，导致有很多人加入了减肥的人群中，各种的减肥方法也随之出现。很多人不想运动然后通过节食来进行减肥，例如很多人就在减肥的时候干脆直接不吃晚饭了。其实长期不吃晚饭不但没有减肥作用，还可能对自己的胃造成危害。