减肥体重记录
① 有没有一种软件可以记录每天吃的食物的热量运动消耗的热量 以及体重的变化曲线
有的，真我APP，可以查找食物卡路里，记录每天的饮食，还可以记录体重，有折线图奥，可以观察体重变化 ，真的很实用
② 之前听说有一款APP可以帮助减肥，能记录体重，还有菜谱很方便，谁知道是哪款啊
你说的是麦吉减肥法APP吧，里面有食材查询、体重记录、食谱推荐、在线咨询等功能，我运动用KEEP，减肥用麦吉，棒棒哒。
③ 世界上减肥的最高纪录是谁创造的
减肥的最高纪录由美国佐治亚州奥古斯塔的一位职业摔跤家所创造。他叫威廉河·科布（生于1926年），又名“快乐的汉弗莱”。1965年7月有报道说，在2年半的时间内，他的体重由364公斤降至105．3公斤，减肥258．7公斤。他的腰围由256．5厘米缩小到111．8厘米。但是，1985年10月，《幸福》杂志报道说，他的体重又增加了，达到196．1公斤。
美国马戏团的胖大嫂塞莱斯塔·盖耶太太（生于1901年），又名多利·廷普尔斯，1950年至1951年体重由251公斤降至69公斤，在14个月内体重减了182公斤。她的“三围”数字同样也飞快地缩小，由200—213—213厘米降至苗条的86——71——91厘米。她的体重已降至49．9公斤。
1979年7月，乔恩·布劳尔·明努克的体重降至216公斤，如果说法是可信的话，那么这就意味着他的体重在16个月内减少了419．5公斤，这是一项减肥的世界纪录——每周减掉6．6公斤。但不太可信。
罗利·麦金太尔（新西兰人，生于1952年）在1983年4月至1985年2月之间，体重由268．8公斤降至85公斤，22个月内减去了183．8公斤，也就是说每月减去8．4公斤。
美国亚拉巴马州伯明翰的里卡德·斯蒂芬斯从1985年4月12日至9月，在157天内体重由212公斤降到138．8公斤。
罗思·艾伦（生于1947年）1984年8月在美国田纳西州的纳计维尔通过出汗，24小时内减轻体重9．8公斤，他原来的体重是113．5公斤。
减肥的速度纪录由美国宾夕法尼亚州匹兹堡21岁的保罗·M·基梅尔曼所创造。1967年1月1日至8月3日，他按照一份速成食谱，每天摄取300—600卡路里，体重由221公斤降到59公斤，总共减去162公斤。后来，他的体重稳定在79．5公斤。
④ 问: 我正在减肥，需记录下体重及饮食记录表，谁介绍个表格给我
减肥的你需要这样的记录表
美丽是女人终身奋斗的目标，而减肥则是胖妹子们的一场重要战役。在这场战役中，有人坚持不了，败下阵来；而有的人则成功胜出，逆袭成为了帅哥美女。而这些成功减肥的人们，他们大都会坚持做一件小事——做记录。
用一份记录表记录下你为好身材所付出的努力和取得的成绩，能够从心底给予你鼓舞。另外，每天做记录，在实施计划一段时间后，观察效果，如果发现自己减肥计划无效，或者是适得其反，那你可以及时查找记录，找出方法的漏洞，及时改正。如果发现方法有效，那你可以按照自己记录表上的方法来继续坚持，并在一段时间后，参照记录表调整新的减肥计划。那一份好的减肥记录表怎么做？一般来说，一份好的减肥记录表应该包括以下几个部分内容：
1.饮食记录。记录进餐食物，以及进餐时间。
2.运动记录。包括运动项目，运动时间以及持续时间。
3.体重记录。记录每天固定时间的体重。
4.作息记录。记录每天睡眠的时间。
根据上面的内容，小编做了一个减肥记录表，各位朋友可以拿它做参考，也可以按照自己实施情况来自己制作。
⑤ 减肥的整个过程体重减轻记录
最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，回吃饭睡觉有规律。答不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
⑥ 每天都要记录体重，是记录早上的体重还是记录晚上的体重
1. 燕麦 热量：367大卡/100克
燕麦中富含的β-葡聚糖能减缓血液中葡萄糖含量的增加，对于预防和控制肥胖症有积极作用。此外，燕麦富含的膳食纤维还能起到清理肠道垃圾的作用。
此外，燕麦还能提供很强的饱腹感，无疑是非常适合减肥人士食用的。
2. 玉米 热量：112大卡/100克
相较于燕麦，玉米本身的热量很低，每100克玉米的热量才112大卡。而且玉米同样能提供很强的饱腹感，因此，也是非常适合减肥人士的。
在食用方法上建议直接清水煮或者蒸熟，既能保证营养物质不流失，也能最大限度地少摄入热量。
3. 荞麦 热量：337大卡/100克
荞麦的营养价值同样很高。荞麦富含膳食纤维能增强饱腹感，此外，荞麦还富含B族维生素、矿物质等，而且含糖量很低，很适合减肥期间食用。
4. 糙米 热量：354大卡/100克
糙米应该是减肥人士都知道的一种有助于减肥的食物。它能调节不饱和脂肪，加快肠道蠕动，从而促进食物消化吸收，将人体废物排出体外。
同时，糙米也能提供很强的饱腹感，由此可以减少进食，帮助减肥人士控制食欲，帮助达成瘦身目标。
5. 红薯 热量：99大卡/100克
红薯的热量很低，每100克红薯只有99大卡的热量，堪称减肥圣品。红薯还富含淀粉、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质，有“长寿食品”的美誉，不仅饱腹感很强，还能通便排毒，对减肥大有好处。清水煮熟或蒸熟即可。
粗粮有这么多好处，是不是我们就可以在减肥期间完全用粗粮来代替大米白面了？档案是可以部分代替，但是不能完全代替！每天可以合理挑选自己喜欢的粗粮进行搭配，花样越来越好的。
记住，无论什么方式减脂，一定离不开合理饮食。
跳绳属于有氧运动，我们都知道，不做有氧运动没法减掉那些讨人厌的脂肪！跳绳和跑步不同，它是结合了间歇训练的模式，采用动+停反复运动的模式。提高心率从而加速热量的消耗。跳绳减肥的性价比非常高，不仅深受健身爱好者喜欢，也瘦很多明星所青睐。好莱坞著名演员杰克吉伦哈尔平时也是靠跳绳保持身材。
什么时间跳绳比较合适？
饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。
早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳。
人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳。
别光顾着跳绳锻炼，跳绳也有正确姿势！
⑦ 有什么减肥软件可以记录每天的体重和卡路里和热量消耗呢
你可以了解下真我软件，里面会告诉你每天的热量摄入，到具体哪些食物的热量是多少，还可以记录体重数据变化，以及自己吃了多少热量还需消耗的热量
⑧ 什么软件可以记录每天体重，热量摄入
1、FatSecret卡路里计算器
对于中国用户来说，FatSecret卡路里计算器可能是一个更好的应用，因为它完全支持中文。除了追踪卡路里和运动强度，你也可以参照FatSecret食谱来获取更健康的食物摄入。此外，还可以添加睡眠时间等综合内容，以便进行更准确的数据分析。
2、 MyFitnessPal
MyFitnessPal不仅记录卡路里摄入量，还记录活动情况。这款应用有一个大型的食物库，可以让你在饮食中添加卡路里，跟踪你的体重，并提供私人建议。此外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓励。该应用还支持与许多其他运动监控应用或设备进行交互，以获得更丰富的数据。
3、失去它
正如它的名字所暗示的，它允许你设定减肥目标，并告诉你每周需要减去多少体重。然后你可以开始记录你每天吃的食物，看看它们的卡路里如何影响减肥，从而控制你的饮食。如果启用了高级功能，还可以跟踪脂肪摄入量、睡眠周期等等。
5. Lifesum
Lifesum有一个漂亮的界面，可以让你直观地看到你每天的卡路里摄入量。它还有一个丰富的食物库，可以让你快速检查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的一员，你还可以通过与一些第三方应用程序交互来获取锻炼数据，其中包括健身监控应用程序。
6. LIVESTRONG
这款app的主要特点是支持卡路里消耗的自动记录。如果你使用的是iPhone 5S，那么M7协处理器在最低功耗下也能正常工作。此外，它还内置了一个丰富的食物库，因此可以准确地记录卡路里的摄入。
(8)减肥体重记录扩展阅读：
公式计算日消耗
日消耗的计算公式有很多，网络上也有不少日消耗计算器，包括健身房里教练也会提供帮你计算日消耗的服务的。我也提供一个公式供大家使用来计算自己的日消耗，计算会需要分为两个步骤~
第一步是计算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基础代谢，这里提供一个比较简单的基础代谢计算公式：体重（kg）乘以22。简单吧~举个例子，比如体重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基础代谢约为1694大卡。
第二步是根据自己的日常活动量来算出来自己的TDEE，也就是日消耗。日常活动量参考下面的数据：
久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：热量 = BMR × 1.2
少量运动（每周1-3天轻量运动）：热量 = BMR × 1.375
中等运动量（每周3-5天中等程度运动）：热量 = BMR × 1.55
高运动量（每周6-7天高强度运动）：热量 = BMR × 1.725
超强度运动：热量= BMR × 1.9