A. 吃蜂蜜能减肥吗

可以减肥的
蜂蜜是一种天然的滋养食品，不仅营养丰富还具有美容养颜、润肠通便的效果。那么吃蜂蜜对减肥有什么好处呢？
瘦身专家现在就来告诉你：蜂蜜含有的葡萄糖大约35％，果糖大约40％，而且不经过消化就可以直接被人体利用吸收。蜂蜜最大的特点就是果糖不会变成脂肪沉积在体内，含有维生素B1、B2、B6以及铁、铜、锰、钙、磷、钾等多种矿物质，同时还含有氨基酸、酶和有机酸等。蜂蜜中的脂肪酸不但能促进肠道蠕动；而且还能排除体内毒素，使便秘得到有效的改善。此外，蜂蜜对的好处还是以下7点。
蜂蜜的好处1、蜂蜜具有改善血液促进心脑血管功能，长期服用对心血管病人很有益处；
蜂蜜的好处2、蜂蜜对促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成有很好的疗效；
蜂蜜的好处3、食用蜂蜜能消除疲劳，增强体力、减少疾病的产生；
蜂蜜的好处4、经常食用蜂蜜，不但不伤害牙齿，而且对口腔还能起到消炎杀菌的效果；
蜂蜜的好处5、蜂蜜还能治疗轻度的烫伤和各种祛斑美白面膜；
蜂蜜的好处6、每天睡觉前喝一杯蜂蜜水可促进睡眠；
蜂蜜的好处7、蜂蜜还有润肠通便、美容养颜的效果。

B. 蜂蜜吃了到底是增肥还是减肥，我在减肥期间可以吃吗

蜂蜜是减肥佳品。自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

【拓展资料】

一、蜂蜜的功效

由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。

三、食蜜禁忌

以下人群要特别注意不宜食蜜减肥

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给它吃蜂蜜及其制品。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

【参考资料】

蜂蜜减肥法-网络