⑴ 关于郑欣宜减肥

你好，最好是不要乱试，你怎么能确定她涂的就是你所说的那种药物呢？万一涂不好，给自己造成什么不必要的麻烦就不好了，所以还是采用一些老老实实的方法吧，合理调整饮食结构 ,加大运动量和运动强度,必要时可请运动教练或专家进行指导。

⑵ 独家专访：郑欣宜为什么放弃减肥

据台湾“今日新闻网”消息，郑少秋与沈殿霞爱女郑欣宜胖至90公斤后，决定“不会再强逼自己”，不再勉强减肥，而她的摄影师男友Silas Lee对她更加疼惜。
遗传到妈妈易胖基因的郑欣宜减肥史长达10余年，身高167公分的她，体重曾飙到104公斤，之后努力减肥，一度成功瘦到58公斤。长达10年的减肥却在短短4年破功，现在她的体重已经复胖飙到90公斤，还被外界怀疑是自暴自弃。她事后澄清自己胖得很开心，直言：“胖瘦不应该限制住一个人的命运！”近日她决定停止减肥，“不会再强逼自己”。
郑欣宜昔日凹凸有致的身材已不见，曼妙曲线也被水桶腰取代，不过她面对自己又复胖一事，态度显得很坦然，除了澄清没有自暴自弃，同时自信地表示：“肥得很开心”，目前最在意的不是体重增加多少而是能否继续的到大家的支持。此外，她也透露目前健康状况良好，要外界不须替自己担心。郑欣宜和男友Silas现身美食市场的摊位，郑欣宜卖饼干，男友在一旁认真拍照，互动宛如夫妻，默契十足。

⑶ 郑欣宜怎样减肥成功的

郑欣宜的减肥食谱 营养师为她制订的"减肥食谱"，清淡得刮不出一点油水。 瘦身前早午餐：鲍鱼+大量肉类+汤白饭下午茶；公仔面，或者寿司+肉晚餐；大量肉类+蔬菜+汤白饭； 瘦身后早餐：沙拉+奶酪午餐；自备饭盒，以清淡为主晚餐；青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭。 油炸食品全部列入"黑名单"，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能"超标"。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。 偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求"肥肥"："妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了！"老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。 花一小时洗"减肥澡" 除了"戒口"，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪"撑"出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿......美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些"重点部位"还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉如此一番"折腾"，洗个澡前前后后起码一小时。 且不论"节食"的效果，就是每天洗这么一个"减肥澡"，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

⑷ 郑欣宜为什么不再减肥

郑欣宜由减肥日记开始，已成为传媒跟踪的猎物，她的肥瘦是大家的焦点与话题所在。这一年，欣宜登上各大刊物封面的次数，相信比任何一线艺人还要多。肥肥之女郑欣宜大变身大家都知道，她是如何做的呢？

1
节食
肥姐专门请养分师为郑欣宜制订了一套非凡的减肥食谱，首要的目标就是让饮食变得清淡。早年欣宜最喜欢的油炸食物通通不许再碰，每餐首要以绿色蔬菜为主，每顿饭的肉类也少到不克不及再少。开端的时分，这种饮食方法对郑欣宜来说几乎好像阴间普通，然则在肥姐的鼓舞和本身的起劲下，她照样成功的渡过了最难熬难过的日子，垂垂的承受了这种安康的饮食习气。
2
洗澡按摩
除了养分师，肥姐还专门请来美容师协助郑欣宜收紧身体。天天晚上泡完澡之后，郑欣宜就会在全身涂抹专门的瘦身紧致药膏而且搭配专业的按摩手法来协助松垮的皮肤收紧，按摩进程中还会燃烧失落很多的脂肪，所以每次按摩完成之后，郑欣宜都邑觉得全身发烧，再次清洗药膏之后也是折腾了快要一个小时之久。当郑欣宜疾速减肥之后，良多人竟然惊异的发现了本来她遗传了父亲郑少秋的颀长脸。
3
专业活动
接下来最主要的就是活动塑形了，好在郑欣宜也是个喜欢动的性情，所以活动关于她来说并不像节食一样的费劲。除了请健身教练传授专门的有氧减脂活动以外，欣宜也很喜好游水和逛街，并且瘦下来之后，每次去购物关于欣宜来说都是一种享用。
4
吃高纤减肥餐
早餐：鲜莓高纤乳酪（新颖草莓/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦）午餐：田园杂菜鸡肉卷+橙子1个。零食：喷鼻蕉一根（晚上6点前）晚餐：番茄杂菜养分汤2碗连汤渣（番茄+土豆+西芹+牛肉）
5
郑欣宜减肥食谱
减肥前：早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。(每日中午开始第一餐)；下午茶也不能免，但一样亦以肉为主；晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉；宵夜常吃各式火锅。
减肥后：早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗；午餐三文治(蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等)；下午茶感觉饥饿才吃饼干加豆浆；晚餐三菜一汤(一菜、一肉及一个肉加菜，如炒通菜、笋丝炒瘦肉、冬菇炖鸡等)。但菜必须少油；汤款每日不同(如绿豆瘦肉汤、丝瓜汤、莲藕汤等)。
注意事项

其实，欣宜减肥除了为健康，贪漂亮方便买衣服外，一直喜欢跳爵士舞的她，曾经多次因为胖得行动迟缓，跳舞时经常跌倒。她有一个心愿，希望自己有朝一日能够有型有款地跳一次爵士舞给母亲沈殿霞看。即使距离目标尚有一段距离，但欣宜已不再“超重量级”，打扮也不用“特殊待遇”。

⑸ 郑欣宜减肥方法是什么啊

郑欣宜减肥方法不过说又反弹了嘛，以我的经验控制饮食就好了，每天吃低热量的食物，保持热量的摄取在1800～1900卡路里内，低热量的雷圭儿是不错的，你可以试试哟

⑹ 郑欣宜是怎么减肥的

用钱烧出来的~我在网上看她的减肥,那花费~可不是普通人能承受的呢~

⑺ 郑欣宜减肥方法

郑欣宜减肥方法

主持人：大家比较关心你现在可以减到身材应该说已经很不错了。

郑欣宜：谢谢。

主持人：是怎么样保持身材？运动呢还是节食？和网友分享一下。

郑欣宜：一定是两样东西一起做的，节食和运动。

主持人：运动的话会做哪些运动呢？

郑欣宜：跑步，最少要跑20分钟，因为有氧运动要超过20分钟。

这是我在新浪网看到的一段对话，说明郑欣宜减肥方法就是节食和运动，其实我个人比较主张运动加减肥药的方法减肥，因为我就是这么瘦下来的，节食怎样说也很痛苦对身体伤害太大。我一有时间就去" IOlay*减肥网 "看看最新的减肥方法，找适合我体质的减肥药，其实用对方法减肥也就不那么难了。。

⑻ 郑欣宜我的减肥日记谁看了，像我一百四十斤能减到一百一十斤吗在两个月内

郑欣宜我的减肥日记在我减肥的时候我也看过一点，老实说郑欣宜人家有专人监督自然能瘦下来，我的减肥日记都是记录她的减肥餐，我建议你先从饮食上改善素食大于荤食，睡前三小时以内不要吃任何东西，减大基数的可以用amywish来帮下，提高新陈代谢和燃烧脂肪特别给力，我两个月瘦掉三十五斤你也可以的

⑼ 郑欣宜是怎么减肥成功的

郑欣宜减肥减肥澡洗一小时 除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。 每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。 头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。 如此一番折腾，洗个澡前前后后起码一小时。 且不论节食的效果，就是每天洗这么一个减肥澡，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。

⑽ 郑欣宜减肥咖啡好不好，有谁喝过吗是不是见效特别快啊

郑欣宜减肥咖啡没喝过，不过喝过黑咖啡，超级苦，当时为了快点减肥中午就吃生菜，同事都说我疯了，我自己也觉得我都魔怔了姨妈也不来，后来坚持不过去用了amywish，没想到瘦得还挺快，姨妈也没受影响，再后来我就是办公室运动一霸了，本来小体型减起来就不费劲，反正我的减肥史总体上来说都还挺励志的，虽然比着郑欣宜是差远了~~~~