A. 土豆可以减肥吗

土豆既可以减肥也可以增肥，因为土豆中含有大量的碳水化合物在化学上也是一回种糖，它是可答以直接转化为脂肪的，而其他的物质要经过消耗热量。然后再转化为脂肪。要想有效的减肥必须管住嘴，迈开腿，因为只有控制了自己的饮食，减少油炸食品高胆固醇和高脂肪食品的摄入。
同时坚持体育锻炼促进热量的消耗，这样可以有效的减肥而且没有副作用，对身体健康有益还能增强机体的免疫力。

B. 土豆泥能达到减肥的效果吗 减肥有什么好办法吗

土豆泥如果替代主食来吃的话，是非常好的减肥食品。

土豆每百克热量是76.00大卡 大米每百克热量是345大卡，面粉每百克热量是344大卡，在和大米面粉的热量相比中，同等质量的土豆明显热量更低，因此可以帮助减肥者实现热量摄入少的目的。

减肥的好方法其实说来简单，就是做到能量负平衡和富营养。所谓能量负平衡就是要做到摄入能量小于每天输出的，而富营养就是身体能够得到足够的营养物质，维持机体运行。

只要符合这两个原则，减肥的效果都不会太差啦，祝减肥成功!

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C. 土豆泥是否可以减肥

很少有人知道土豆是可以减肥的，其实土豆含有丰富的营养成份，它不仅能润肠，而且还能加快体内脂肪的燃烧、促进胆固醇的新陈代谢。因此， 常吃土豆的你就不用担心会增加体内脂肪，让身体的脂肪过剩。

D. 可以吃土豆泥减肥吗

不可以吃土豆泥减肥。

中国的饮食中，习惯把土豆当成一种蔬菜摆上桌面内。土豆的吸容油能力很强，如果把土豆当成蔬菜来煎炒，无形中增加了土豆的能量。

并且土豆本身中所含的能量、淀粉比一般的蔬菜要高。如果用土豆当菜，能量就会比吃其它叶菜、瓜茄类蔬菜要多，不利于控制体重。

同时土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食，100克土豆所含的能量大约相当于25克粮食，如果用它来代替部分主食就不容易引起肥胖。但是，长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全部营养。

(4)土豆泥可以减肥吗扩展阅读：

土豆本身并不会令人发胖，但是如果进食方式不对，土豆有可能从原来的减肥帮手变为减肥杀手。

土豆是薯类家族的重要成员。薯类薯类是健康饮食的重要部分，适当增加薯类的摄入对人体健康有益。

但是不宜吃太多，每周吃5次左右，每次摄入50到100克。薯类最好采用蒸、煮、烤的方式，可以保留较多营养。