减肥鹿晗

1. 看了鹿晗吃播才懂的梗，你知道几个

看了鹿晗吃播才懂，谁也逃不开“真香”定律，就算是一线明星亦是如此，他在直播中，疯狂玩梗，如“吃肉不吃蒜，香味少一半” 等。

2019年12月31日，鹿晗在个人社交平台上更新一则吃播预告短片视频，与以往不同的是，对于吃不惯苏子叶的他，此次则吃的津津有味，引发网友调侃。

在吃播首秀上鹿晗疯狂进食，完全不在乎自己身材问题，而面对减肥的灵魂拷问时，鹿晗的回答让人无言以对。因为他非常耿直地回答说：我就是胖着玩儿呢！鹿晗这句话扎了多少想要减肥人的心，所以某些明星就是告诉我们，好看的人就是黑着玩胖着玩丑着玩的，随随便便就能恢复颜值和身材。

鹿晗近期热度有所下降，甚至网传他没有电视台邀约参加跨年晚会才玩起吃播。最近她参演的影视剧大多受到网友的差评，音乐方面也未有大爆单曲，综艺方面也没有什么新水花，再加上新一代流量的崛起，鹿晗在30岁的年纪还想翻红恐怕得吃到一部过硬的作品才行！ 希望他能再给大家带来好的作品。

2. 光鲜背后是残酷的减肥经历，男明星是怎么管理身材的

身材这玩意真是个谜，有的人怎么吃都不胖，有人喝凉水都胖。有人稍微一练，肌肉线条就出来了，有人那么努力，还是那么一坨。特别是低头看见自己的肚子的时候，真的很生气啊。

看看男明星们，一个个的身材贼好，那叫一个羡慕啊。特别是很多偶像小生，为了令自己的身材更加上镜，都会追求更瘦削的身材，如果你认为电视镜头中的他们已经挺瘦了，那在现实生活中，他们都曾有过一段非常励志且残酷的减肥经历。

张艺兴的体重约为60公斤，这是他的减肥餐，里面是没有加盐的牛肉，为了维持瘦削的体型，他们吃的食物基本都是少油少盐，低碳水的食物。除此之王，他们还有大量舞蹈排练，再加上高负荷的工作，令他晕倒过数次！

所有身材好的人要么是天生的，要么是付出了常人没有付出的努力，才达到了现在的效果，要想瘦就管住嘴，迈开腿，你也可以的。

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3. exo的私事大爆料

1.世勋在鹿晗的脖子里放了假蜘蛛想吓吓他，但是鹿晗表现的很淡淡然。
2.嘟嘟和开开喜欢不分场合的顶屁股
3.有人爆料说，在快本上灿烈说想回到小时候向一个女生表白，那个女生的名字里有个“贤”字。
4.在宿舍，灿烈抢白贤的项链不给，白贤轻轻的说，如果没有进入娱乐圈，我会选择当名律师、（K灿烈中）
5.嘟嘟就是妈妈的存在，灿烈半夜饿了，会活生生吧嘟嘟拽进了厨房
6.成员们意见不和时，有的互相不理睬，然后莫名其妙就又好了。有的买东西给对方吃就和好了。
7.张艺兴爱可乐爱薯片爱棒冰，迫于易胖体质，他为减肥代言
8.鹿晗会开灿白的玩笑，灿烈就拿驯鹿回击
9.兴鹿因为吃的吵过架，因为艺兴被要求减肥，鹿晗在他面前吃东西，他想稍微吃点，鹿晗不给。然后就吵起来了。
10.有一次闹疯了，世勋把鹿晗压到了身下……
11.吴亦凡问“你咬我肩膀干什么？！”灿烈很茫然“对啊，为什么？”
12.鹿晗是唯一一个敢揍吴亦凡的人
13.灿烈尝试着公主抱抱起老吴证明自己是雄伟的大汉子，老吴坚决不同意，于是灿烈偷袭，但可惜的是老吴摔在了沙发上，灿烈摔在了地上
14老吴跟鹿晗学完卖萌之后去找了灿烈，然后灿烈笑了一晚上＝＝
15. 有天灿烈先进了洗手间，然后世勋也跟了进去，偷偷把手纸拿了出来，不一会儿就听见灿烈撕心裂肺的嚎叫“世勋你混蛋，把手纸拿进来！！！”
16.白贤跟灿烈伸手要吃的，灿烈还没给呢黑钟就得瑟着给了白贤一包薯片
17.他们没有吵架，私下里世勋只要和鹿晗一起走，一定会把他拉的离自己很近，都该贴上了＝＝【这红果果的独占欲啊】然后艺兴会说“不用看得这么紧，你家亲爱的跑不了-_-||”
18. 吴亦凡是黄子韬逛街，溜达，半夜谈心的好帮手，心灵导师
19. 孩子们有和圭贤昌珉打过游戏
20. 白白会做饭，帮着嘟嘟研究过一阵子，后来实在太懒或者太忙就放弃了。
21.记得那时候不是很流行一句：煎饼果子来一套 然后有人蹲门口的时候朝着鹿晗喊，鹿晗，煎饼果子来一套嘛？ 然后鹿晗就回头看了她
22. 有次演出要让俊绵背一段英语台词，然后黄子韬就在哪里捣乱，拿着稿子说这个很简单，然后一开口..带着口音..笑倒了一片
23. 老张镜头前看起来很文静，其实私下喜欢嗑瓜子看电视剧，常和鹿晗斗嘴，管桃子最多
24. 黄子韬在寝室打游戏的时候偶尔会戴墨镜，说防止紫外线。不知道这两者有什么关系
25. 白白对人不怎么发脾气。可是就对灿烈脾气不怎么好。不过一个愿打，一个愿挨
26. 吴亦凡有让鹿晗教他魔兽，可是没学会。。。
27. EXO有时候受到爱慕，寝室里会讨论啊【奥，今天那个谁谁谁给我发信息了，我魅力好大啊】然后一群人吐槽他，要是那个女的长得好看，也会羡慕..不过也就这么一说，说完了还是游戏的游戏，吃的吃..
28. 能让吴亦凡没话讲的只有鹿晗
29. 很喜欢管孩子们，可是不发火管不住，又不常发火
30. 张艺兴说话有时候不是带点软软的么..鹿晗会说 这么大年纪了还卖萌
31. 白贤和灿烈打游戏，看见自己要输了就晃悠灿烈的胳膊，然后两个人一起Game over～
32.娱乐圈压力真的很大 忙累又不能见家人 凡凡会抽出时间给妈妈打电话 会撒娇 但是报喜不报忧
33. 闲的时候孩子们打游戏打通宵不睡觉，经纪人和队长会管。吴亦凡他们就应和一下。经纪人来了他们就装睡。走了继续打
34. 鹿晗很爷们儿，这几天他去鹿晗吧里逛了逛，跟成员得瑟“我的女人太可爱了”
35. 牛绵……两个队长最近太苦逼，一群猴孩子太难管。那个“粑粑麻麻”的是真的。。。
36. 桃子色魂玩的很好，两个小屁孩完全忘了爸爸妈妈= =
37. 灿烈求了半天让老吴对他卖个萌，老吴卖完萌之后灿烈就笑抽了，哆哆嗦嗦的说“哈哈哈，太好笑了，哈哈哈哈哈，小鹿太牛了，哈哈哈哈哈”然后老吴就哀伤了
38.深深打破上阿秀跳了sexy dance，回来黑钟就嫌弃死他了＝＝
39. 牛灿只要在一起就会不由自主的唱Rap
40.鹿晗现在天天咬着手指头研究怎么护养头皮，他看见世勋掉头发就不开心（但是大哥，你也掉了一大把头发了啊！）
41. 蛋蛋洗澡从不锁门，有次鹿晗突然就进去想吓蛋蛋，然后蛋蛋的第一反应竟然是【捂菊花】＝＝ （真假自衡）
42. 他吴亦凡在宿舍不看路，经常磕门框上，然后有人就笑疯了＝＝
43. 吴亦凡对鹿晗的外貌表示惊艳＝＝刚出道的时候吴亦凡看着鹿晗发过呆，被成员取笑了～
44. 他俩太腻歪了，成员中有灿白饭，而且有个人曾一度认为他俩玩儿真的
45. 一次灿烈站在沙发上突然脸朝下摔了下去，后来老吴学灿烈是怎么摔下去的结果他真的摔了＝＝
46. 最近艺兴更嫌弃亦凡了，因为卖萌
47. 鹿晗就是个吃货，看见肉的时候智商完全退化到婴幼儿-_-||（我觉得EXO全体都是）
48. 张艺兴曾经自弹自唱《害怕》的视频，被SM高层称赞为“专业音乐人”。
49. 朴灿烈家中有任职电视台高层的背景， 在韩国除了实力没点背景根本坐不到国家级电视台主播位置，他亲姐23岁做到了。
50. 鹿晗给艺兴揉腰揉出了爱情动作片的味道……（内涵）
51. “白贤你手好漂亮”“那是”“白贤你唱歌真好听”“那是”“白贤泰妍前辈真像个女神”“那是”“白贤你有点矮啊”“啪！”（灿烈后背上有白贤的深情一掌）
52. 鹿晗经常在机场撞到玻璃门，为什么呢，因为他一直去看粉丝
53. 最近开很喜欢调戏队友，然后哥哥们都任他调戏，但是伯贤有一次就反击了，然后开完全害羞
54. 开睡不醒是真的睡不醒, 有时候节目做到很晚后, 从车上下来整个人都是摇摇晃晃的, 揉着眼睛, 头发也乱乱的 一看就是在车上睡了很久还没清醒.
55. 其实朴灿烈什么都知道只是装作不知道
56. 秀敏一开始对包子这个称呼很苦恼，其实秀敏是想走花美男路线的
57. 黄子韬有段时间不戴耳钉不是他想换新的，而是他们回宿舍的路上被几个私生纠缠中被扯下来过，耳钉上还沾着血（擦擦擦，nc饭）
58. 倩觉得自己能出道能在中国出道已经 很满足了,他很努力
59. 兴兴看鹿晗有种打地鼠的冲动
60. TAO生日的时候 想开个惊喜party 在TAO洗澡的时候灿烈在外面把灯关了 TAO就在里面大喊 哥怎么了快把灯打开 灿烈一直不给他开 TAO就裸体冲了出来 然后大家给他唱生日歌
61. 世勋和鹿鹿有一次去饭店点了一份情侣套餐，那时候私生饭就问他们是在恋爱吗？
62. 绵队向金钟铉讨教如何垫鞋垫垫的自然
63. 别人都感觉武术和rap是黄子韬的绝技，但黄子韬更加希望别人说他像个名模
64. kris被兴鹿整崩溃过，但事后觉得很搞笑
65. 灿烈出道后姐姐教会他做海带汤并叮嘱如果你生日那天回不了家，自己要做来吃。
66. 在嘟嘟做饭时不停在旁边捣乱的俩熊孩子就是世勋和白贤。
67. 灿烈很嫌弃钟仁喜欢粉红色，只要灿烈每次说钟仁娘的时候就会站起来做芭蕾转体动作。
68. 张艺兴气急了会管鹿晗叫鹿姑娘，鹿晗则反驳叫张艺兴张雄起(胸器)
69.嘟嘟在后台换鞋的时候露出了内增高
70. tao在kris面前就是一副小孩子的样子，每天队长队长的叫。有时候tao和鹿晗打闹，吃亏了就跑到队长喊，队长，你看鹿晗！他欺负我！然后，kris就一脸面瘫的离开战场。
71. kris说在出道前不能回家，妈妈只有录视频传给他，一直看到哭了
72. kris对于粉丝们叫他吴节操很好奇，因为他觉得自己很矜持
73. 金钟大其实也很爱卖萌，只不过公司给他的定位只是实力歌者而已
74. 鹿晗说过什么时候嘟嘟变成Q版就好了，就把他当手机链挂手机上
75 .鹿晗有次可能是在看微博，对吴亦凡说，说真的我觉得你越来越帅了，然后摆出一副很郁闷的表情，吴亦凡就说没事，别人只能看，你能摸，所以不用不平衡，其实你也不错，鹿晗说，那肯定，不过你和别人一样也只能看
76. 张艺兴一说起他妈，鹿晗总在旁边说，咱妈怎么怎么的
77. 有段时间鹿晗从黄子韬身后走过去，黄子韬都会习惯性的躲一下，鹿晗很郁闷，说，我是有狐臭吗你这么嫌弃我，黄子韬认真的说，不是，我只是怕你趁我不注意打我
78. 张艺兴有一次把裤子穿反了，上厕所的时候才发现。 迷糊虫
79. 鹿晗控诉黄子韬戴着耳机在车里唱歌走调
80. 黄子韬就是说话特直白，也不管周围有没有人，大家对他这点又爱又恨，当然还是爱多一点
81. 卤蛋成天都在一块，在一块基本上就是斗嘴，他俩不能指望谁给谁惦记着装什么东西，因为他俩都丢三落四，有一次可能是张艺兴让鹿晗给装什么东西，鹿晗就忘了，张艺兴就郁闷的说出门还嘱咐你了啊，鹿晗说我记得我装着呢怎么就没装呢，张艺兴说我自己怕忘了才靠给你。。。
82. 听说有一次鹿晗洗完澡还是热洗完还是热洗完还是热，洗了三遍，后来张艺兴忍不住了，说，你热的话真的可以打开空调的
83. 听说黄子韬的拖鞋是一只熊，是拖鞋上的装饰，可是前不久被他扣掉了一个，郁闷死了 少女
84. 有一次黄子韬感叹，其实如果生在农村也不错，自给自足，鹿晗说，那你岂不更黑了！ 鹿鹿才是高级黑
85. 吴亦凡圣诞节一定要让他们三个送礼物，去年张艺兴送了他一双拖鞋，鹿晗送了脚链，黄子韬送了。。一套吴亦凡的写真集
86. 吴亦凡对陌生人话比较少，人比较慢热 不喜欢第一天认识就装熟的,会反感 熟络起来话会很多
87. 有一次张艺兴被大雨困住了，在公司，吴亦凡特地去接他的。 TATTTT 圆满了
88. 桃子有时会在王道吧潜水 好几次在躲被窝裹用手机上王道吧被KRIS抓正着
89. 开这孩子私下对D.O有种弟弟的感觉 而且每次D.O有煮吃的开都是吃得比较多 他说D.O煮的饭比外面的店都要好吃
90. 桃子有开过最近传得很火的GROWL中华好神功给队友看 灿烈试著模彷
91. 嘟嘟性格有点腹黑，心情变化挺大的，愁善感也多
92. 凡凡以前脾气挺暴的 爱钻牛角尖 固执并且什么都懒得解释 所以被很多人看不顺眼
92. 鹿晗说他以前特别想把自己的屋铺上草皮，再放俩球门，当然，没有实现。。
93. 有次看见灿烈坐那很蔫儿（他出现这种情况特别少），让嘟嘟就过去，蹲在他前面，仰着头跟他说话，就那样维持了大概得有七八分钟的样子，然后灿烈就笑了，把嘟嘟拉起来坐在自己身边，给他揉了揉腿。（感动）
94. 吴亦凡不习惯韩国人的相处方式 刚开始因为这个吃了不少亏 他有段低谷期 当时因为人际关系+身体原因+家庭原因导致他差点放弃 他朋友曾经绕地球半圈去看他
95. 吴亦凡说他还是很喜欢篮球，但是现在做的这个工作也很好，他挺满意的，但他的篮球不会放下的
96. 前段时间钓鱼岛事件，鹿晗都想插个红旗在自己的包上了。。。看消息看的跳脚，特别爱国啊
97. 吴亦凡送礼物总是很奇特，送过张艺兴一个形状奇特的日记本，送过黄子韬一副画轴，送过鹿晗一个有他照片的杯子 （= =最后一个完全爆料自恋本性）
98. 鹿晗睡觉有一个毛病，必须盖的严严实实的，身上都必须有接触到的东西，不然就不行，或者抱个枕头也可以
99. 吴亦凡喜欢家常菜，他一直很向往那种回到家就暖暖的吃饭 的那种生活。韩国菜对他来说简直是折磨，不喜欢吃芹菜，水果和零食基本不挑
100. 工资的分配公司抽六成 经纪人抽一成 剩下的均分 两个队长多拿一点 （万恶的傻帽我快哭瞎了，3成12个人分闹哪样？）

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4. 鹿晗新照面容憔悴，吴亦凡忽胖忽瘦颜值不稳，这一代流量要垮了

明星也是人，出现这种情况也很正常，就好像我们正常人有时候精神不好，也会看起来面容很憔悴，想要多吃一点的时候肯定有会长胖呀，然后有时候想要减肥了，肯定又瘦下来了，颜值不稳定跟自身当天的状态有很大的关系，更何况这一代的流量并不是只有他们两个人，还有其他的流量男星，所以这样说太片面了。

其实明星除去这层明星的光环，他们也跟我们一样，只是一个普通人有自己的喜怒哀乐，有时候不想化妆，不想收拾就出门也是很正常的，但是很多的狗仔队就喜欢抓住这一点来大肆宣传他们的负面娱乐新闻，所以他们做什么事情都是要小心翼翼的，不过毕竟他们也是一个公众人物，对公众的影响力是很大的，有所付出肯定是有所收获的，他们不仅收获了流量，还收获了粉丝们对他们的爱。

5. 鹿晗稚嫩的脸庞为何是完美的身材我该如何向他学习

说到娱乐圈中的当红偶像，那就不得不提到鹿晗，作为归国四子之一的鹿晗，可谓人气爆棚，不管走到哪里都能够引起一阵的尖叫，鹿晗的长相十分的清秀，看起来比较稚嫩，好像从漫画里走出来的一样，是无数粉丝心目中的男神。

首先我们需要仰卧在垫面上，弯曲我们的双膝并且让我们的双脚可以贴近臀部，将我们的双手自然放在身体两侧，吸气的同时慢慢的延展身体，呼气的同时将我们的身体慢慢地向上抬起，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。功效：可以有效地打开胸腔，增强腹部力量。

好了，今天的瑜伽讲解到这就结束了，一定要坚持练习哦，坚持就是胜利，一定可以收获意想不到的惊喜，我们下期再见。

6. 想要整容.整成鹿晗的样子.大概要多少钱另外问下为什么鹿晗能那么瘦178cm,54kg,做过吸脂手术

少吃点，多锻炼，最好的减肥方式…
当然也有人天生异禀，骨架较大，减不到别人的效果的…
整容想要大变样，需要多次，长时间的，一次性是不可能的…
价格看找的医院跟效果了，几十万到几百万不等…

7. 鹿晗爱喝它，范丞丞靠它3天瘦17斤，黑咖啡真的是减肥神器吗

黑咖啡是减肥神器，那么，为什么鹿晗、范丞丞等明星会如此钟爱黑咖啡，还用黑咖啡来减肥呢？那是因为黑咖啡确实有减肥的效果，黑咖啡中所蕴含的热量其实是很少的，根本就不像市面上有甜味的咖啡，会产生热量，人喝了之后会转变为脂肪，所以，带有甜味的咖啡就算喝了也不会也减肥的效果，因为甜味的咖啡本身就含有许多的热量，不要说具有减肥的效果，不会变胖就不错了。

既然黑咖啡是减肥神器，需要减肥的人可以试试看黑咖啡，再加上有规划的运动和饮食，长时间的坚持下去，应该会有意想不到的效果，毕竟用节食来减肥有损身体，当然还是循序渐进的方式减肥比较好，所以，在减肥的人或者准备减肥的人，可以利用黑咖啡来达到减肥的效果。

8. 鹿晗以前脸微胖怎么瘦下来

一直都是瓜子脸，你所看到的是经过PS的

9. 鹿晗一到薇娅直播间就变吃播，明星该不该借着工作忽视身材管理

鹿晗一到薇娅直播间就变吃播，让粉丝大呼好可爱，被很多网友直夸接地气，不似普通的流量明星那样放不开，时刻保持自己的偶像包袱，不过也有的网友担心他借着工作的由头，忽视了身材管理，因为大家看到他大快朵颐，看上去十分过瘾又毫无顾忌，害怕他年纪轻轻就会身材发福。

网友有这样的担心也不是多余的，很多明星，特别是男明星，在饱口福的同时很容易快速长胖，特别是在有工作的情况下，很容易忽视了身材管理，今天我们来说一下为何明星不该借着工作或是身材管理。

虽然明星上一些吃吃喝喝的节目让他们很开心，也一时能够放松一下自己，吃自己喜欢吃的东西，但在吃的同时也不应该忽视它们所含的热量，以及对自己身材的影响，因为后期减肥是比较痛苦和缓慢的，特别是一些本来要求就高的明星来说，想要减到自己的理想体重，需要付出很多努力不如在平时就管控好自己的身材。