A. 减肥阶段 中午只能在外用餐 吃什么好呢

最好喝点豆奶吃点面包啊。不过我觉得我一直在外面吃，越吃越瘦！不要吃高热量的肉什么的就行

B. 中午在外面吃什么减肥

砂锅纯菜 不要主食 或者 冒菜 反正就是别吃主食
注：主食指的是 馒头 米饭 面条等淀粉含量高 的食物

C. 减肥中午吃什么比较好

减肥午餐吃这些比较好：

1、杂粮饭
。先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料，先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时，泡好之将这些原材料放入电饭锅里面，跟平时煮饭一样放入适量的水，最后加入红枣，把饭煮饭杂粮饭就可以吃了。

2、素水饺+蜂蜜水
。需要准备的食材有黑木耳、胡萝卜、土豆泥、鸡蛋、芹菜、杏鲍菇、大蒜、盐等，首先将杏鲍菇切成丝状，放入微波炉里面开高火15分钟；芹菜放到开水里面焯一下水，把里面水挤掉，切成粉末状；将所有的原材料搅拌一下做馅料，最后用饺子皮包水饺，最后煮熟吃。

3、白米饭半碗+清蒸鲈鱼半条。准备一条鲈鱼，将鲈鱼里面的内脏全部清理掉，内外抹盐，上面放一个生姜片，放到锅里面蒸煮10分钟，如果鲈鱼大一点的话则需要蒸煮时间长一点，去掉盘子里面的汤汁，去掉里面的生姜片，在鲈鱼上放上生姜丝和葱丝，另外起锅将油烧热，直接倒在鱼上，最后倒入适量的蒸鱼鼓就行了。

4、一碗减肥面
。把胡萝卜和黄瓜丝摆盘，盘中加入盐，鸡精，生抽，香油；水开后先舀一勺到盘中，让调料融化；然后开小火荷包蛋，鸡蛋半熟的时候下面，面好了之后，直接放青菜，烫一下就可以出锅。

D. 健身减肥的人 中午在外面吃什么好

中午正常吃饭就OK。

E. 正在减肥的人，去外面吃应该吃什么

少吃点油炸还有高热量的食品，可乐雪碧等高糖分的饮料也需要少喝哦~

F. 家里没菜，减肥的话，中午在外面吃什么热量比较低比较健康

面粉的热量大约是350大卡每100克
大米的热量大约是345大卡每100克。
都是生的哦，还没做成面条和米饭。
给你个食品热量表的地址，很全哦，去看看吧！也有做好的米饭和面条的热量
不过我自己觉得还是用生的米面热量更准确，当然这是自己在家吃的前提下，如果在在外面用餐，你还要给热量里+上饭里的油啊糖啊的热量，那些东东的热量可是很可观的吖！
http://www.shoumm.com/2001605.htm