『壹』 面条 能减肥吗

吃面食有效燃脂:

面条什么时候吃最好
1.中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

2.热乎乎地吃我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，
为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

3.吃面条会胖吗?
这是很多减肥MM关心的话题。每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要“琐屑较量”哦。

4.有筋道才能帮助减肥
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。


5.如何吃面条才能减肥
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，

还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。

『贰』 每天只吃挂面会减肥吗

减肥期间最好不要吃挂面，面食的淀粉含量太高了。将全脂牛奶改为脱脂牛奶吧。我也在减肥，这些高脂肪，高淀粉的我都不吃了，水果蔬菜吃的多，我们一块加油减肥。加油！

『叁』 减肥期间可以吃挂面吗

当然可以！
挂面只是普通食物，对减肥没有影响。
多说一句：靠节食减肥是不科学的！还是应该加强锻炼才对。

『肆』 面条可以减肥您知道吗

面条怎么吃不胖

想吃面条不长胖，最好是中午吃最合适，而且要选择筋道的面，面条要温乎乎地吃。

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

3、越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

4、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

5、原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。

减肥面条的做法

一、青菜汤面

材料：大青菜、面条、盐、油

做法：

1、青菜洗净，切段后放油锅中翻炒。

2、炒到香味飘出。

3、加适量水，水烧开后，放入面条，加盐烧开即可食用。

『伍』 挂面和方便面那种面，天天吃是不是会胖，有什么方法可以瘦下来，微商减肥药勿回答！

从数据上看，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，可在人体内一日摄入量中，这个差距就容显得不那么重要了，甚至可以忽视。因此，同等质量的面食与米饭中所含能量相差不大，如果仅从营养构成来说，不能认定吃面食比吃米饭更容易胖。
所以吃挂面跟吃白米饭是一样的，是不会发胖的。方便面不建议多吃跟天天吃，因为方便面中含有多种防腐剂跟添加剂，吃多了不仅没有营养更会对身体造成伤害。
瘦下来我个人的经验是：合理饮食，这里的合理饮食是指你能够保证你每天摄取的营养指标都达标了，有时候多量多吃并不代表你就营养都达标了。多吃水果跟蔬菜以及蛋白质高一些的肉类及一些粗粮食品，切勿吃含糖量或者高脂肪类的碳酸汽水及油炸类食物，另外要适度的锻炼，最好能一直坚持下来。不是特别建议游泳，虽然游泳很有用，但是一旦你不游了容易反弹。
总之，要：控制住嘴，坚持运动！

『陆』 挂面适合减肥吃吗

普通挂面基本都是小麦粉做原料，碳水比较高，减肥的话可以吃，但是就要控制量，条件允许的话，可以考虑用粗粮成分做的面，比如金龙鱼挂面有一款荞麦面，卡路里就会比较低，而且粗粮的膳食纤维也更丰富。

『柒』 面条可以减肥吗

面条对减肥效来果作用不自大，但对其他效果很好。
第一、面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以朋友们适量的吃一些面条还可以起到养发的作用！
第二、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃！
第三、面条中的蛋白质的含量是非常丰富的，因此丰富的蛋白质可以满足朋友们身体活动的需求，从而保证了朋友们身体的一个基本需求，但是朋友们在煮面条的时候一定要注意煮熟透，这样可以预防很多肠道疾病的发生，从而对于朋友们的养生健康将会更加的有利！

『捌』 最近在减肥，吃什么都要先问热量，挂面的热量高吗亲们有知道的吗

你就少吃超市买的东西还有烧烤和油炸的少吃肉多跳跳舞就行天天跳广场舞坚持一年两年的保证减肥，健健康还不用花钱