A. 瘦身霜要按摩多久才有效果

没有用的
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！
原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

B. 哪种减肥按摩膏好，

1，有美伊娜多的按摩膏，如果便宜些的，有韩国原装进口LOVE的按摩膏，也非常好用。
2，瘦脸呢就有：蝶妆海西兰按摩霜，第二天效果明显，脸滑滑的，150一大管。

3，来个可以看见点效果的吧.，拿保鲜膜包着腰跳绳/500下.，如果祢有点毅力的话.来个轻松的.不过需要时间，每天睡觉前.用手给腰部按摩.打圈圈.很简单的。

4，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,按摩10分钟后再冲掉。
其实减肥真的很简单:只要保持均衡的营养+热量的控制+适量的运动
这样就可以轻松减去腰部的肉
如果想瘦肚子的话千万别转呼啦圈喔
因为对人的内脏伤害是很大的...

C. 减肥按摩膏使用方法

产品都是辅助的
，效果也是应人而异，选择适合自己的就好了
用保鲜膜会加速分解
有效果的
两个一起用
的话当然好了

D. 用完减肥膏是否需要洗掉

不用。
1、使用方式：
要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。OURZI建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
2、使用感觉：
一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。
使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。
当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。
3、配合运动：
剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4、正确按摩：
在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。
5、坚持使用：
常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换减肥霜的品牌和类型。
6、减肥霜并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的，从内调节，改善生活习惯，在瘦身的同时健康生活，享受快乐。

E. 减肥按摩膏有用吗

有用的，因为如果光做物理运动的话，其实很慢的，自己都未必能看得出来。用个好的底膏，可以把速度加快到几倍，而且深层的脂肪也可以燃烧起来。我用过最好的就是 艾德蔓 那个底膏，基本几个礼拜就能看效果了，用不用真的差很多。就是有点小贵，其他真没别的缺点。

F. 按摩膏减肥有效吗

按摩膏是补充皮肤营养的，
应该没效果。
说实话，减肥要靠吃才行，你减肥陷入误区了，真的。有时间多看几本关于人体保养的书你就会明白了。

G. 关于减肥按摩膏

据说按摩膏含激素。
我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

H. 瘦身按摩膏有副作用吗

健康减肥法，坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。
1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

I. 哪种瘦身膏按摩腿部最有效有用过的介绍一下吧

2B
ALTERNATIVE对小腿很有效哦~~
我知道他的名字是有点恶心啦~~
在SASA上有得卖，而且跟其他的小腿按摩膏相比吸收得很快
不会弄得睡衣和床单都黏黏的，而且用完以后超滑
不过他主要是针对腿肚肌肉的，不知道合不合适你的需要
在网络HI回答不了你，所以我写在这里好啦
其实我没有自己去量过究竟瘦了多少，它广告是说60天让浮肿的小腿瘦10~15mm，不过我可能是小腿肌肉多，感觉没有那么明显吧，我也有用在大腿内侧，靠近大腿根的肉肉可以明显看到变小了。
大腿比小腿的效果明显，我想应该是大腿的没有什么肌肉所以比较有效。因为它的原理是先让肌肉变软，再塑形。对了，它写它的成分是类肉毒杆菌。不是很清楚究竟肉毒杆菌与类肉毒杆菌的分别。
我的情况是因为以前跑步而导致肌肉崩得很紧，无论是站着或者坐着都能看出肌肉。曾经连续用了1个月，感觉肌肉没有那么明显，至少看不出来肌肉了，不过用手还是能摸出肌肉。后来懒了，又断断续续用了1个月吧，瘦了多少不是很清楚啦，反正大家都说小腿瘦了，我只是感觉大腿内侧非常明显。