『壹』 初中女生快速减肥

1.饮食非常重要。但不是节食！适量的吃，但是晚餐要减到一半，越早吃越好。晚饭吃完之后就不要再吃东西了！最好少吃肉，因为肉里的毒素比较多，特别是动物的内脏。最好把猪肉啊，肌肉啊，换成鱼肉之类的。

2.一天要吃三个左右的水果，排毒！但要在饭后最少半小时再吃。

3.可以每天吃一粒维E，维E有一定燃烧脂肪的作用。

4.喝什么也挺重要的，最好就是早上刚起来的时候先喝一杯的盐水，白天的话最好泡一些茶喝，如果不怕苦的话，我觉得喝苦丁茶挺好的，不喜欢喝茶的话，就多喝水吧。晚上可以喝一杯蜂蜜水，水温要控制好，要不然便秘了就不好了。而且要记住坚决抵制饮料！

5.垃圾食品千万不要吃！就是说零食都不能吃，在买它们之前先看看它们的热量吧！

6.早上六点之前和晚上九点之后吃东西是最容易发胖的！所以……你知道的额，不要吃。

7.一般我们可以准备一些小番茄，番茄里面有比较丰富的维A对我们的视力是有帮助的，而且如果饿了的话也可以充充饥。

8.还有其实饭后百步走是一种错误。最好不要这样做。

9.当然适当的运动的必不可少的，你可以选择自己喜欢的运动来锻炼，但是一定要记住锻炼之后一定要放松，要不然变成肌肉是很难减掉的！

10.还有龟苓膏挺好的，可以当零食吃一下的！

11.学生嘛，坐的时间比较多，所以我们的坐姿也很重要，不要太放松自己。

其实主要还是要自制，像我到高中之后不懂得节制现在也胖到110了。我现在就在想办法让自己慢慢的瘦下来，千万不要试一些极端的减肥方法，没用的。

『贰』 女生快速瘦下来的方法有什么

饿 用过各种方法，还是饿来的快 不是吃的少 是饿

『叁』 青春期女生方便快速瘦身方法

不要听二楼的。不吃晚饭更有效。就是早吃好，午吃饱，晚吃少。（早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。）很健康。一个星期可以减几公斤。要坚持阿。或者晚上吃少。睡觉前就

『肆』 女人减肥最快的方法是什么

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～·

『伍』 女生快速减肥方法大全

由于饮食太多运动太少引起肥胖，采用吸脂减肥可以快速减肥，效果较好。要同时节食和运动，才能保持减肥效果。
意见建议：可以对腹部臀部大腿进行吸脂减肥，同时逐渐减少饮食，少吃肉食面食，晚饭少吃，加强体育锻炼。