『壹』 只吃凉皮能减肥吗

以前听一个说过，她一个暑假每天中午都吃凉皮，瘦了十几斤，吃凉皮没什么热量，应该是可以减肥的，我觉得你最好晚上少吃或者不吃，饿的话就吃点水果。

『贰』 天天吃凉皮,有助于减肥吗

凉皮的营养成分主要是淀粉,含糖的爱发胖。 凉皮有米皮和面皮之分的－－前者是大米泡水之后回磨浆上屉蒸，答后者是面粉和水混匀了蒸，所以你看看大米和面粉的卡路里就知道会不会发胖了。小时候上自然课老师讲过，任何东西食用过量最终都会转化为脂肪。。。。 粉皮100克 64卡，不大~但淀粉摄入多了不好，想减肥 就多做运动 少吃油的东西 就OK了。

『叁』 减肥凉皮可以吃吗

凉皮是一种碳水化合物和水含量都较高的美食，起源于陕西关中地区的美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区，是不可多得的天然绿色无公害食品。冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能凉皮去湿，凉皮真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。减肥能吃凉皮吗?
减肥能吃凉皮吗
一般来说，吃凉皮不用担心发胖的问题，因为凉皮热量不高，117大卡/100g，而可能导致发胖基本是因为这两个因素：
1、放的调料或辣油较多凉皮是小米做的，可其中还有油的配料，如果辣油放的少的话，热量是不高的，可放很多辣油在凉皮内，无疑是增加了热量。
2、吃得太多也会胖凉皮的热量不高，主要是面粉制作而成，而其中含有的主要物质是淀粉，虽然淀粉不是导致发胖的根源，但是也要注意要是过多的食用，热量堆积无法消耗的话，肯定也是会影响人的身材维持的，所以还是建议在生活当中，大家能够科学合理的饮食，一天吃凉皮建议不超过400克。
天天吃凉皮好吗
一般来说，每天吃一点凉皮没什么大问题，但建议要适度，且不能作为主要营养摄入来源，不然会营养不良，也就是营养不均衡。再者，因个人爱好不同，吃凉皮选用的调料不同，会产生不同的后果。
比如吃凉皮时放醋多的必定胃酸，放辣椒多的必定伤肠胃。还有就是凉皮是凉的，不能直接给胃肠提供热量，有可能影响消化功能，造成不适。
凉皮的营养价值
当然，像米、面中的蛋白质一样，凉皮中的蛋白质属于非优质蛋白质，其氨基酸构成不太符合人体需要，营养价值不如豆腐、鱼肉、鸡蛋和牛奶等里面的蛋白质。
不管凉粉还是凉皮，吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)一起搭配，以使营养均衡。凉皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食;而凉粉的营养价值远低于普通粮食，不宜多吃。

『肆』 凉皮每天吃能减肥吗

冬天吃面皮你能保暖，夏天吃你能消暑，春天吃你能解乏，秋天吃你能凉皮去湿，凉皮真可版谓是四季皆宜、不可多得权的天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说:米能养脾，麦能补心。根据原料选用和制作方法的不同，各地叫法也不同。