拍大腿能减肥吗
㈠ 拍打大腿能有效瘦大腿吗
拍打大腿可以复的瘦的但要制坚持1、拍打大腿首先需要手拍右腿的大腿，无论是在拍哪个腿的时候，都要拍大腿的内侧，因为相对于外侧的肉来说，内侧的肉普遍要柔软很多，也是最好减的，脂肪能够比较迅速的燃烧，拍打内侧大约二百下，然后换另一侧重复前面的动作，然后两手分别放在右腿两侧摇晃二百下，换腿同上。
2、注意事项
虽然拍打大腿能够起到减肥的作用，但是要用正确的方法，由于脂肪的燃烧是需要时间的，不可能一开始拍打就能够燃烧，所以需要坚持一定的时间，而且在拍的过程中不要穿袜子和鞋子，否则会导致身体血液的不循环，除此之外的话，我们也要尽量不穿裤子，效果会更加的突出明显。
做任何事情想要成功都是需要坚持的，减肥也是一样，拍打大腿能减肥吗，当然能，但是需要长期的坚持，每天晚上都要做这样的两组运动，坚持大约两周就能够看到明显的效果了，这种运动方法属于顺气法，长期的坚持不仅仅可以起到减肥的作用，还能够排出体内的毒素，起塑形的作用。
㈡ 经常拍腿能 减肥吗
在日复常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起制脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。
㈢ 拍大腿上的肉减肥有效吗
病情分析： 其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 意见建议： 方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
㈣ 没事干时坐着拍打或敲打大腿能减肥吗
能减肥，但不是随便敲打的，需要方法：
敲胆经瘦腿正确方法：
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
注意：晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。
㈤ 用手拍大腿能减肥吗
以下供复你参考:
拍打肌肉从最简单的制开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。
剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免
㈥ 每天拍打大腿外侧能瘦腿么
捶腿可以让腿部放松，一般运动完是需要放松，
坚持做瘦腿运动，重复这组动版作，20次为一组权，左右脚各做2组。
1.将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;
2.身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
3.重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;
4.数到
5.将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
没有时间运动也可以借鉴{任涵去脂}痩腿更简单~
㈦ 每天拍打大腿脂肪，能达到减肥的效果吗
我认为是减肥不减重，拍大腿可以或者其他部位都能长肌肉。肌肉多了，体脂少了，自然看起来就瘦了，还健康
㈧ 拍打大腿可以瘦大腿吗
每天拍大腿可以促进腿部血液循环，也会起到瘦腿的作用。每天拍打5分钟 就可以瘦腿。
打松结实的大腿
其实想瘦大腿，先要检查自己大腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减大腿计划，要由打松结实的大腿肥肉开始。
除了怕打按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。