1. 蒙蒙减肥是不是骗人的一个月一个疗程598

是的，骗人的

2. 表姐推荐我一篇蒙蒙减肥1000人成功篇的经验

儿童引入用途

3. 想知道那个蒙蒙减肥是真的还是假的，有人知道嘛

我曾经也为减肥苦恼过，试了不少方法，现在也算是朋友圈减肥效果很不错的人了，现在我说说的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请点赞本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的点赞是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。

4. 蒙蒙减肥记怎么样

用了10天的飘过，貌似一点没瘦呢，不知道会不会像质变引起量变那样，哪天突然一下子有效果了，不过还是很期待的，毕竟一个疗程498呢，500块钱要是没效果就太浪费了

5. 蒙蒙减肥法

不吃油炸，少吃油腻，晚餐是7分饱
热开水多喝
饮料不要碰
我姐姐特别胖，就是这样
用蒙蒙法已经瘦了20多斤
用起来还算方便

6. 蒙蒙睡眠减肥法有用吗

LZ，任何的减肥方法都是要有科学依据的，想要减肥就要有科学的计版划：
1，适当的运动，但别选权择超出自己身体负荷的运动，不然身体会承受不住，甚至是反弹。推荐瑜伽，慢跑，跳绳等拉伸性强的运动。
2，合理饮食，少吃辛辣刺激，高脂肪高热量的食物。
3，食用一些有减肥功效的辅助性产品，如辰.韩酵素的青果，但是不推荐减肥药，因为减肥药大多对身体有很大的副作用，并且容易反弹。

7. 蒙蒙减肥日记怎么样

我一个关系很好的室友跟我说了个方法，
一个月轻了22J，好开心


由于白天的内活动量较晚上 高，容
因此早餐与午餐摄取的份量多
到了晚上活动度降 低，
晚餐的摄取量也要少些。

做菜时应控制用油量，
即使是植物油同样限量
选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法，
使每天的油量不超过30克

8. 蒙蒙减肥法多少钱

不晓得什么方法，但是有种健康减肥的方法不晓得你知道不知道

9. 蒙蒙减肥法是真的能瘦吗还有价格是多少一个疗程

那个是假的，骗人的，而且还会对身体不好，其实人最美的不是身材，而是内心

10. 蒙蒙减肥是真的吗

这个我听过，还比较安全
想要瘦最好是管住嘴迈开腿
不想饿肚子就吃些不容易发胖的食物
吃了就胖的就不要吃了
想烧烤油炸喝酒什么的

吃完饭不要马上做下来
多走动扭腰