① 剖腹产后怎样瘦肚子

喝纤梅饮果汁可以瘦。

② 练武功瘦身绑在肚子上的叫什么

如果是锻炼身体的话，哪个都可以
至于压腿，可以增加柔韧性 爆发力 灵活性
压到什么程度 就要看你自己了

我自己的经验压腿可以这么练
正踢 侧踢 正压 侧压 耗腿（这个很重要） 里合 外摆 搬腿

每天重复这个过程 坚持下来肯定效果明显

③ 瑜伽有哪三大功法练哪种瘦身快

瑜伽有三大功法！依次为：呼吸法、伸展法、冥想法。练习瑜伽可使你的身心达到平衡的状态，缓解压力，增进睡眠质量，而且还可塑身。内分泌回归正常，从而达到瘦身的效果。我现在练的是伸展法，有时候也会练呼吸法，建议你可以去买一套碟，这样可以避免在网上搜视频这里练一下那里练一下，还是自己买套好点`在家里打个地毯什么的`边看边练，刚开始的话有些动作做不到，不过千万不要硬撑，做到自己觉得无疼痛感便可。要坚持哦。虽然很难做到的。但一定要努力让它成为你生活的一部分。这样才会达到你想要的效果。 练习的前几天练完之后会感觉全身肌肉酸痛,这是做任何运动刚开始都会这样,那是因为平时我们的肌肉各关节没有运动身体还没有适应,连续每天做不适感会慢慢的消失.取而代之的是全身的舒畅感.目前我已坚持近一个月。这是我以前做别的运动从没有过的坚持时间.我知道为什么我可以坚持这么久并且还会一直坚持下去的理由就是,它不仅能减肥塑造完美体型还能通过各种运动按摩我们的内脏,调理内分泌,更能锻练一个人的毅力,韧性, 和保持一颗放松,自然,向上,善良的心态.

④ 为什么每次减肥都失败，只能坚持两周，有没有长期坚持

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食!

⑤ 请大家推荐一个比较专业比较好的瑜伽光盘。

初学可以选择：
1.惠兰瑜伽 初级 瑜伽教程全功略 4碟装 这套讲解很详细，是很多年经典瑜伽教程了，也有些朋友觉得这套过时，毕竟录制时间早，1984年录制的。
2.流水瑜伽光盘 4碟 教练莱恩布·玛丝从事瑜伽和舞蹈超过20年，知名度很高，东西也不错，4碟内容如下（一）入门功法；（二）强健功法；（三）瘦身功法；（四）冥想静心功法
3.景丽初级入门瑜伽
4.7日速效瘦身
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