Ⅰ 有一首专门唱减肥的歌曲

减肥歌
词/曲：阿霈

菩萨 耶稣基督 如来佛祖
苹果凤梨香蕉芭乐莲雾

都没帮助 身材还是太离谱
瘦了半天全部瘦到胸部
不用灌溉大腿也像大树

都没帮助 身材还是 太离谱 有大肚 ( 有大屁股 )
到底 怎样才会瘦

OH DEAR 上帝救救我
到底 怎样才会瘦
DARLING 你都不看我

Ⅱ 唱什么歌可以减肥

方法如下：
仰卧在地上或床上，在腹部放上一至二公斤重的物件，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，才能确保你是用腹式呼吸，每日练习几次，慢慢就会熟能生巧。

以下这些歌曲有奇效：
张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。

Ⅲ 唱歌可以减肥吗 唱歌消耗的热量

唱歌消耗卡路里。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

唱歌是一种运动，而做运动必然会消耗能量也就是卡路里，因此唱歌消耗卡路里。

(3)演唱歌瘦身扩展阅读

唱歌为什么不可以减肥

网帖称，一项研究表明，一个人唱完一首歌的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。

专家认为，这种说法仅是在理论上成立，但到了真正K歌的时候就很难做到了。比如腹式呼吸，如果想起到锻炼效果，至少要满足四个要素：

第一呼吸要深长而缓慢，这对一般歌曲是很难做到的；

第二是用鼻吸气用口呼气，而很多快歌在演唱的时候会不自觉用嘴吸气鼻子呼气的；

第三，一呼一吸的过程一般掌握在10秒钟以上，即深吸气（鼓起肚子）3～5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3～5秒，屏息1秒，唱歌时估计没几个人能做到；

第四，腹式呼吸练习每次要5～15分钟，做30分钟最好，但是一个人K歌不可能中途不休息的。

对于“唱首歌等于跑100米”的说法，专家也表示不能认同。

网上说一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，但是这不代表唱一首歌等于跑了100米，耗氧量和消耗脂肪不是同一个概念，消耗的氧气量大，也并不等于就燃烧脂肪减肥。

Ⅳ 唱歌真的能减肥吗

唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧。如果你能跳舞的话，减肥的效果就更好了。载歌载舞让你的运动量加大，能燃烧更多的脂肪，减肥的效果是相当的可观哦！同时，在唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。
2、唱歌减肥的技巧：
其实，唱歌减肥也是需要技巧的。大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子哑不说，还瘦不了。下面就教你几招唱歌减肥的技巧吧：
唱歌减肥的技巧一：垂直吸气
唱歌时的姿势应该是这样的：身体站直，两脚分开与肩同宽，肩部放松。一手握住麦克风，一手按住腹部。张开嘴，利用口和鼻垂直向下吸气，感觉将气吸到肺的底部。同时还要收紧小腹，挺直背脊。吸气将要结束的时候，能感到气流会推向脊柱两侧和背后，并储存在那里，屏住呼吸后再缓缓将气吐出。
唱歌减肥的技巧二：缓缓吐气
整个K歌过程中，需要始终保持吸气状态，感觉体内满是气息。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。
同时，在整个唱歌的过程中应该放松自己，把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，这样不仅唱不好歌，还可能会降低脂肪燃烧的效果。
唱歌减肥的技巧三：控制气息
在唱歌的过程中，要将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制。让你自由的地飙高音或是压低音，同时小腹和全身的脂肪也迅速的燃烧。

Ⅳ 唱什么样的歌可以减肥

1、唱歌能减肥的原理： 唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧。如果你能跳舞的话，减肥的效果就更好了。载歌载舞让你的运动量加大，能燃烧更多的脂肪，减肥的效果是相当的可观哦！同时，在唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实 肌肉消除 小肚腩。 2、唱歌 减肥的技巧 ： 其实，唱歌减肥也是需要技巧的。大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子哑不说，还瘦不了。下面就教你几招唱歌 减肥的技巧 吧： 唱歌 减肥的技巧 一：垂直吸气 唱歌时的姿势应该是这样的：身体站直，两脚分开与肩同宽，肩部放松。一手握住麦克风，一手按住腹部。张开嘴，利用口和鼻垂直向下吸气，感觉将气吸到肺的底部。同时还要收紧小腹，挺直背脊。吸气将要结束的时候，能感到气流会推向脊柱两侧和背后，并储存在那里，屏住呼吸后再缓缓将气吐出。 唱歌 减肥的技巧 二：缓缓吐气 整个K歌过程中，需要始终保持吸气状态，感觉体内满是气息。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。 同时，在整个唱歌的过程中应该放松自己，把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，这样不仅唱不好歌，还可能会 降低脂肪 燃烧的效果。 唱歌 减肥的技巧 三：控制气息 在唱歌的过程中，要将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制。让你自由的地飙高音或是压低音，同时小腹和全身的脂肪也迅速的燃烧。不可不学的唱歌技巧哦！ 我家孩子今年8岁，在中音艺校学习了一年半的唱歌，效果还不错，还随团去参加了几次演出，您如果感兴趣可以登录北京市中音艺校的网站看看。

Ⅵ 唱几首歌能减肥

不能把，没听过唱歌也能减肥的。
建议一：食物少吃一点
二：去做有氧运动
三：晚上8点以后不吃任何东西
祝朋友早日成功减肥。