❶ 男士能否练瑜伽进行瘦身

相对于慢跑、跳绳、器械训练等运动，联系瑜伽的修身、解压作用大于减肥。
男人也能练瑜伽吗？据专家分析，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失，所以，男性也可以通过练瑜伽进行瘦身，并且效果并不会比女性的差。
由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。
<SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1">

❷ 男生如何在家健身减肥

  • 可以安排一些合理的健身计划来减肥。

  • 健身计划：

    1.标准的正手握单内杠 引体向上必须能到容一组10个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练背阔肌肱三头肌。
    2.标准胸微触地面俯卧撑必须一组能做30个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练胸大肌腰腹肌肉。
    3.哑铃这个你必须看视频了 我口说无法说清动作你知道什么叫大臂垂直么 正确的训练肱二头肌肉是大臂永远垂直于地面小臂在30~120度之间上下移动 这样肌肉不会有放松的时候全程紧绷状态 15KG的哑铃一组20个做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练肱二头与小臂肌肉。
    4.缓慢蹲起一组50做4组 每组中间停顿不超过40秒 训练大腿肌肉。

❸ 瑜伽可以减肥吗，男人合适用吗

本来是查着玩的 上面的仁兄们真把我逼急了 呢以你 三声马 回答的几把毛啊

首先 男人练瑜伽没什么可丢脸的 都是为了身体 不用害臊 这有什么的啊 现在不是有很多帅哥还画眼影啊 上回更牛 在银座百货看到一个用眉笔描着一字眉的爷们 艾玛 屌 真牛
瑜伽 男的是可以减肥的 看看沙宝亮 练了5.6年瑜伽了吧
瑜伽我也不是特别懂 当然也可以说不懂 我只知道一个瑜伽的动作 跪式后蹬腿 是用来瘦臀的

❹ 男生减肥 瑜伽跟健身哪个更好

瑜伽主要是锻炼身体柔韧度还有生理机能的，健身对男生更直接更明显，建议健身

❺ 男生能练瑜伽吗

男生也可以练习瑜伽的，很多国际的瑜伽导师都是男士，而且男士也更适合练习瑜伽，因为男士的身体主偏阳性，瑜伽的练习可以帮助男士的身体更加平衡，而且男士的核心力量和平衡性都会比女性更好，所以男士是很适合练习瑜伽的。

❻ 男人也可以做瑜伽吗

许多人都认为瑜珈是女人的专属，其实不然。瑜珈是一种身心合一的运动，男女都适宜。如果被瑜珈动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜珈正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜珈的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

由于瑜珈动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜珈更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜珈中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

其次，瑜珈在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜珈多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜珈修身养性的真谛。虽说瑜珈在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

令人更想不到的是，练习瑜珈还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜珈的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜珈呢。

❼ 男孩子玩瑜伽减肥快吗一天1次，早上玩一次

效果应该不是特明显吧，瑜伽塑性调整身体状态还好，如果是燃脂的话估计运动量不够大，再说要持之以恒，时间久效果不明显

❽ 男生练瑜伽减肥效果好 还是练健身操减肥效果好 求速减 主要还是减肚子

瑜伽蛮不错的，只要坚持，效果是非常好的