⑴ 求视频:郑多燕减肥舞适合50岁以上的女性吗

适合，网络郑多燕健身操爱奇艺上面全都有

⑵ 郑多艳的减肥操：我想减肥 但不针对某个地方 只想全身都减 如果每天跳一集 是循环着跳 还是针对着一个视频

你挑小红帽的那个，那是有氧操，针对全身瘦，等你见到理想体重可以跳塑身操
1、晚上跳
2、每天两集，中间休息15分钟，跳小红帽的和塑身操（或哑铃操）
3、针对一个
4、食谱其实效果不大，重要的是食量，要少吃，每顿饭最好不超过一碗饭
5、只能吃一个，不能再多了
我还建议你5点前结束晚饭，5点后什么也别吃

⑶ 谁知道郑多艳减肥操的全集哪有下载

优酷，pps

⑷ 求郑多艳减肥操全集 邮箱[email protected] O(∩_∩)O谢谢哦 最好是高清加中文字幕

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⑸ 我也想要郑多艳减肥操的全套教程

你可以给我个邮箱，我发到你邮箱里。

⑹ 我每天做郑多艳的减肥操35分钟、请问有用么多长时间见效能瘦多少斤我是大学生

晚饭不用吃 有空去复操场跑10圈 天天制这样 不用几天就会瘦成一道闪电 不建议去药物 对自己身体不好 年轻的身体稍微运动下就瘦的很快 非典期间姐姐我每天操场15圈 分3次完成 等放暑假了 我瘦了快26斤 所以 运动瘦下来比较好

⑺ 郑多艳的减肥操有哪些

郑多燕的减肥操有好几套，我也是一直跳她的。1、穿绿裤子带红帽子的是瘦全身的，叫郑多燕有氧操（俗称小红帽）；2、穿灰衣服黑短裤带黑色帽子的，的是塑形丰胸的，也叫郑多燕有氧操（俗称小灰帽）；3、穿粉色上衣蓝色短裤拿哑铃的是瘦全身和手臂的，叫哑铃操；4、穿红背心黑色长裤的是塑形和瘦下半身的，叫瘦腿提臀操；5、穿黄背心和紫色裤子在垫子上的是瘦下半身和肚子的，叫垫上操；6、全身穿黑色坐在垫子上的，是拉伸的，叫完美曲线操。以上操全部都是30分钟左右。还有10分钟甩油操，穿红背心黑短裤的，塑形的，可以作为准备运动而锻炼。还有骨盆核心操，是锻炼腰部的，10几分钟左右