结婚瘦身
① 还有一个月就结婚了，我想减肥，怎样减肥快，，
我减肥已经一个多月了 差不多减了十五斤 不过我的基数不大 所以不是太快 在这儿给你分享一下我的方法 嘿嘿 减肥呢 首先要从食物入手 再加之适当的运动 不过我好像没怎么运动过..0，0 我是那种很懒的人 不喜欢动 所以就靠管住自己的嘴巴了 这一个月不能吃 米 面 甜食 等任何含糖量高的东西 当然零食是必须戒的 总之要很严格 我这个月可是一点米和与面有关的东西都没有碰啊 然后用水果酸奶当正餐 蔬菜呢要那种水煮的 调味料热量也很惊人的 适当摄入一点糖 我本来就有点儿低血糖 所以平时准备着奶糖啊山楂糕啊之类的 不过最好是少吃 每天早上一杯蜂蜜水 酸奶 然后是水果 不过香蕉和西红柿不能早上空腹吃的 苹果很好 反正就是用水果当正餐就对了 早上还可以喝豆浆 豆浆对于女人来说是很好的食物 还有鸡蛋 补充蛋白质 接着就是红枣了 补血 也就是说 要想一个月达到你的目标 不加运动的话 可以选的食物有 水果 水煮菜 适量的瘦肉 豆浆 酸奶 牛奶 红枣等 因为减肥就是热量摄入<消耗 而这些食物热量很低 不过热量再低也要控制量 要是加上运动的话那就更快咯 比如慢跑啊 跳绳啊 如果你每天都能有很饿的感觉的话 坚持几天 一定能瘦 哈哈 不过减肥药最好别吃 对身体比节食的伤害要大 就这么多咯 前三个星期我坚持的很好 并且真的是一点面和米都不沾 但是后来发现离目标越来越近了就开始偷吃了 ....... 现在还在继续中 加油哈 我们一起努力 把肉肉消灭掉 为了骨感加油 嘿嘿
记得点赞啊
② 结婚瘦身
晚上不吃饭，真的，超管用，我和你情况一样
③ 结婚前要多长时间开始减肥啊”
最简单就是别吃，实在坚持不住就是少吃，我同学有一个以前３天只吃苹果，
一周一次，２个月减了２０斤，看你能不能坚持，不想食物减肥就做运动，
饭后站半小时就不会长肉，但是没什么大效果，每天坚持走一段时间．
④ 结婚之前想要减肥，有哪些方法可以快速瘦身呢
不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦。
⑤ 准新娘在结婚前如何快速减肥
其实婚前迅速减脂也不需要天天挥汗如雨地在健身房运动，那样只是让我们肉体更多脱水，而且可能由于短时间内运动量过大造成肉体损伤。
我们可以利用上下班的时间或者外出的时间做快走运动，当然快走也有一定的要求，比如运动强度上要求做到走10分钟即微微出汗的速度，并且最好是连续的走路半小时以上。
准新娘要注意饮食要以清淡为主，多吃一些含水分多的食物，比如说汤。
进食顺序应该是先喝汤再吃主食，能让液体在胃里占点空间，并透过缓慢地喝汤让饥饿的情绪稍微恢复理智。
最好搭配简脂虎饼干，减脂会更好。
⑥ 年底结婚，怎样才能快速减肥啊
你好，年底结婚，那这时间还挺紧张的，你要明白，减肥不能盲目的，减肥就是分解脂肪的，再就是你还要清楚的明白，身体里的脂肪循环周期是7天，所以减肥时间7天就好，再就是人的身体里的脂肪分为皮下脂肪和固态肝脏脂肪，所以就要内外兼修的，不能盲目的，我是建议你可以考虑下断食减肥法的，三个阶段就好的，当然不能着急，要分开隔开时间来的，这样就会比较科学放心的！
科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。
一、断食前准备！
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。
2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。
4、断食当天起，每天早上空腹一粒7DAYSLOST（栗子皮）
目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
二、断食中
1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。
三、断食后
1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是7DAYSLOST栗子皮溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！
帅哥靓妹们，行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！
亲爱的，7天断食法主要的就是科学，还可以调理身体，对身体有益无害的，饮食除了油腻耳朵，还有碳酸饮料就避免吧，还有就是你还要知道不能出现暴饮暴食，在就是还要注意运动的，每天保证适当的运动量！
⑦ 求大神，快结婚了，怎么快速减肥
下午三点之后不过食。。可以吃苹果，跑步，保证一周瘦3-5斤
⑧ 还有一个月结婚，快速瘦身10斤的方法，急求
虽然我现在没有减肥，但是对于减肥这个话题我想我还是有资格说一下的，当初的我120+，现在的我100，这个过程有时候想想也是蛮痛苦的
另外睡眠也是很重要的，睡眠不足也会让你虚胖，所以一定要保持充足的睡眠，不仅养肤还瘦身哦！
最后祝你成为最美的新娘
⑨ 婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的
婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？一般来说，减脂首先要做到的就是“管住嘴，迈开腿”，如果你是易瘦型体质，这个方法可以，但是如果你是易胖型体质，我劝你还是不要试为好，99%的宝贝节食之后就是暴饮暴食，很快就会胖回来！甚至比以前更胖。HICIBI体重管理法针对管不住嘴、迈不开腿的美食达人，支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受，一周瘦下来3--7斤。
一，婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？---饮食是肥胖的主因
胖子大都是吃出来的，除非你是天生肥胖，也就是所说的遗传性肥胖。想要减脂，大家都会告诉你，首先要做到“管住嘴，迈开腿”，就是所谓的节食，节食的后果就是越节食越胖，也许你会问少吃点不就少长点肉吗?不信的话你可以尝试一下，反正受罪的是你！正常人胃部每餐摄入容量1-2斤，大胃王囤积食物目前有记载可以达到30-50斤！这也就是说为什么很多人可以一次性的喝两箱啤酒的原因。
二，婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？---早餐一定要吃
早餐是一餐当中不会使你长肉的一餐，无论你吃什么都不会，第二天起床后无论是学习还是工作都是需要大量的能量，早餐吃的食物会被很快消耗掉，嘴馋的宝贝可以在早餐吃你喜欢吃的食物，重要的一点是你得保证你昨天晚上肚子里没有消化不掉的夜宵，或者高热量的零食。没事的时候建议上网查下肠道里面的食物残渣是什么样子的，不能多说，想想就想吐。早上起床也是有讲究的，不要猛起，这样会造成一整天浑身不舒服，因为身体的各个器官还在熟睡状态，猛起床会吓到它们。还有就是起床后记得喝空腹喝一杯温开水，给你的肠道洗洗澡，一天都会舒舒服服的。
三，婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？---适当的运动
运动有益于健康，HICIBI体重管理法支持但不强迫、并不依赖于这种方式减重，可以保持原有的运动节奏，也可以根据个人喜好做调整。（特别说明，增加有氧运动、负重运动可以对减脂后的松弛部位，起到收紧塑形的作用，可以推进减脂速度30%），一边听音乐一边运动效果会更好。
六，婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？---一边享受美食一边瘦下来
HICIBI体重管理法，只是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行：1、热量阻断;2、调节消化酶;3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。
婚完了的姑凉们，结婚前你们怎么减肥的，什么方法减肥快速有效？通过HICIBI改变自己的易胖型体质，就像那些明星模特似的，长久保持完美的身材，再也就不用羡慕那些怎么吃都吃不胖的宝宝了，我们也可以享受天下美食，比基尼、漂亮的衣服挂满衣橱，原来瘦下来这么美，这么赏心悦目，秀色可餐···
⑩ 准备结婚了，求有效瘦身方式
仰卧起坐瘦腹部细腰，最见效，就怕你坚持不了啊。
靠墙蹲，瘦大腿小腿，臀部，也非常有效，也怕你坚持不了。
再不要吃太咸，能防止面部水分滞留，这样容易浮肿，视觉看过去脸大。
可以每天分三段来做，就不会坚持不了，有效果。