3减肥精油

① 请问什么瘦身精油比较有效

个人喜欢迷迭香和黑胡椒！
有人试过有效的方子:先用丝柏6滴,迷迭香5滴瘦身,再用橙花5滴,薰衣草4滴紧肤(丝柏是必须的)

精油能防止体液堆积，减少浮肿和桔皮组织吧，但是要是真的减脂，适量运动是不可少的，饮食也要节制。

瘦身精油
*迷迭香 *佛手柑
*葡萄柚 *柠檬
*苦橙 *百里香
*鼠尾草
效用：促进血液循环 脂肪代谢
瘦身精油
*杜松 *黑胡椒
*薄荷 *薰衣草
*茴香 *马郁兰
效用：代谢水分 利尿 促进淋巴循环
瘦身精油
*苦橙叶
效用：防止脂肪合成
瘦身精油
*茴香 *葡萄柚
*薄荷 *黑胡椒
效用：刺激肾上腺素 有利脂肪分解
(若需拿来按摩瘦身需要在加上基础油。
基础油有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄子油)
冬天:荷荷巴油+甜杏仁油=3:7
夏天:甜杏仁油+葡萄子油=4:6
紧实收敛：
橙 罗勒 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 鼠尾草 百里香 苦橙叶 莱姆 柠檬香茅
利尿排水：
茴香 芹菜 葡萄柚 野马郁兰 丝柏 柠檬 杜松
紧实按摩油：
1. 百里香2d 迷迭香4d 橙5d 甜杏仁油30ml
2. 罗勒6d 柠檬香茅2d 薰衣草5d 甜杏仁油30ml
消除蜂窝组织炎（浮肉）
1. 先调基底油 荷荷巴油5d 胡罗卜油5d 甜杏仁油30ml，再加入杜松5d 柠檬4d 野马郁兰2滴
2. 先调基底油 荷荷巴油5d 胡罗卜5d 甜杏仁油30ml，
罗勒4d 百里香3d 葡萄柚4d
3. 先调基底油 荷荷巴油5d 胡罗卜油5d 甜杏仁油30ml，
茴香3d 柠檬4d 葡萄柚4d
4. (加强型) 红色百里香5d 丝柏20d 柠檬25d、天竺葵 30d 迷迭香 20d 荷荷巴油25ml 甜杏仁油 25ml 葡萄籽油50ml
利尿去水肿按摩油:
1. 杜松3d 茴香4d 葡萄柚4d 薏仁油30ml
2. 丝柏5d 柠檬5d 杜松2d 薏仁油30ml
3. (加强型) 葡萄柚35d 柠檬20d 莱姆20d 橙20d 鼠尾草5d 荷荷巴油25ml 甜杏仁油25ml 葡萄籽油50ml
**含酮(Ketone)的精华油如鼠尾草、欧白芷、茴香、红色百里香等有分解脂肪的作用，是减肥常用的精华油，但用量必须要少，长期大量使用将伤害中枢神经，并引发流产。
**初次使用香薰按摩油，可能会出现排毒现象，包括皮肤敏感，甚至生疮，只要情况不太严重及逐渐减轻，可继续用。
**加强型使用频率一周3次为限

② 精油减肥

精油减肥是很有效的，但是要看配方也要看精油的质量。我说的有效不是时间很快的意思，真正健康有效减肥方法见效时间都不会很快的！如果快必有副作用，这一点无容置疑。
葡萄柚和丝柏这两种精油是所有的减肥精油配方中必备的，根据各人的不同条件再配三种精油坚持两个月会有很好的效果，不用天天做的。
但是必须要改变原有的生活习惯，适当运动合理膳食。

③ 减肥的精油

像去水肿的精油，一般会推荐迷迭香，如果是治疗水肿型肥胖，我会推荐这样一个组合：
1滴迷迭香（rosemary）+1滴葡萄柚（grapefruit）+10ml基底油（用于身体的话，基底油我建议你用Jojoba霍霍吧精油；如果你要求不高可以用普通的橄榄油）

还要看你购买精油的牌子，如果有专用于瘦身的复方精油，也买一瓶，在上面的配方里加上四滴。

最后嘱咐一下，不要买便宜的精油。买的时候看一下包装上除了我写给你的英文名，还应该有拉丁文的名字，这样才是正规的精油～

④ 什么精油减肥

你可以用那个台湾的红辣椒纤体按摩凝露，这个减小腹大腿很有效的

⑤ 减肥精油的危害，有哪些

年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用减肥精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

使用减肥精油的注意事项：

1、不要将精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

2、最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦。

3、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！

4、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

5、时不时换下口味

单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为身体也会对同种类的精油麻木的。

(5)3减肥精油扩展阅读：

精油减肥的原理：

精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。

当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。

⑥ 减肥精油真的有用吗

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊，希望被点赞。

⑦ 减肥 精油

淘宝可可精油坊的精油，效果不错，很喜欢他家的气味。

⑧ 减肥精油有哪些

很多人会问：减肥精油有哪些？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油配方，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。

减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃雪菜肉末炒毛豆吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的热量：136大卡（100克）

分类：家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白质(克)10.81；热量(大卡)136.46

炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉馅、红辣椒等。

做法：

1、将肉馅放入碗中，调入料酒腌制2、毛豆洗净后，用剪刀将两侧都剪开，这样剥豆子比较容易。红辣椒洗净后去蒂，斜切成片。3、锅中倒入油，加热至7成热时，放入肉馅，煸炒至变色后，继续用中火炒半分钟，将肉馅中的水分炒的干一些，吃起来更香。4、把炒过肉馅的锅洗净烧干后，倒入油加热至5成热时，放入雪菜改成小火，煸炒1分钟，雪菜的香味出来后，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分钟。5、放入肉馅，调入生抽，清水和糖搅匀后，大火烧2分钟，待汤汁快收干即可。

如果对你有帮助，欢迎持续关注哦~

⑨ 减肥精油有哪些

常见的减肥精油有葡萄柚、杜松、丝柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比较常用的瘦身精油专配方属，它可以治疗水肿、蜂窝组织炎、推动淋巴以及排毒利尿，因此对减肥效果佳。在运动完后用葡萄柚精油按摩，可以缓解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能帮助减肥、消水肿。杜松有排毒效果，净化功能，也是很好的利尿剂，还能削减蜂窝组织炎，水肿以及滞留的体液，对减肥有很大的帮助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松运动后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+丝柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分发挥这些精油的减肥功效。减肥精油当然也是一种辅助作用，要减肥，更要依靠的是养成长期的好习惯。薄荷瘦身专家组