Ⅰ 红豆薏米水能不能减肥啊，一周每天晚上吃能减多少啊

早晨喝红豆薏米水可以祛湿，对减肥的作用不大，祛湿可以让身体变得轻盈，头脑清醒，而且身体不会浮肿，可以让人变得青春靓丽，是不错的一味养生水，可以适当喝，但也不要过于频繁，如果想要减肥可以通过调整生活习惯，比如饮食习惯，睡眠习惯、运动习惯、保持心情愉悦等几个方面入手：

适合自己的运动：有些运动并不适合所有的人，寻找一个适合自己的运动，并坚持下去，让自己的肌肉恢复弹性，这也是青春靓丽的指标，胶原蛋白还是自己产生的好，注入的毕竟是人家的。运动是生命的源泉，我们不是经常说“生命在于运动吗”，但是要适合自己，需要花点心思。

保持心情愉悦：吃喝玩乐，最终我们追求的是快乐，因为只有心情愉悦，健康才会跟着我们，吃什么喝什么并不是最主要的，主要的是快乐，快乐来了，健康就不远了。

单一食物再好也不要多吃，因为有句话“过犹不及”，所以多样性才是正道，健康和美丽在前面等你。

Ⅱ 红豆薏米汤可以减肥吗，一天吃几顿

每天只吃红豆，薏米粥，吃的数量少，每天只吃3-4两的主食，每天可以减少100克左右体重。
每一天不是蔬菜，水果，是不科学的，可以请教营养医生，科学减少食物减肥。

Ⅲ 减肥禁忌 薏米红豆汤能天天喝吗

红豆薏米汤是可以减肥，也可以长期喝的。
肥胖意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的。

Ⅳ 红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

网络红豆薏米水

Ⅳ 长期喝薏米红豆汤能减肥吗

可以的，它有一定的效果。

依据：

1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

(5)薏米红豆汤减肥吗扩展阅读：

喝薏米红豆粥的禁忌：

1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。

2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

3、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。

4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米，认为这样看起来粘稠，喝起来也更可口。其实不然，尽管口感好了，但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿，而大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的去湿功效。

6、体质偏寒的人喝薏米红豆汤的时候可以往里面放入一些温性的东西，像是枣子和桂圆都是不错的选择。要是体内有湿气而且睡眠又不好的人的话，可以在薏米红豆汤里面放入一点百合和莲子。

7、女生要是月经的时候痛的话，就只煮红豆汤就好了，在红豆汤里面放一点姜、枣子和红糖，不要放薏米。薏米红豆汤除了喝以外，还可以用来洗脸，主要是针对脸上的痘痘和红疹。要是肾虚的人的话，可以在薏米红豆汤中放一点黑豆，因为黑豆有补肾的功效，喝了既能去湿又能补肾。

参考链接：

人民网：养生须知为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？

Ⅵ 喝红豆薏米水真的能减肥吗

喝红豆没有起到功效，薏米水是清热利湿的，虚胖水肿体质喝了可以达到利水消肿的作用从而促进身体体重下降