⑴ BP瘦身教练 机器有没得夸张的水分哦 说每天瘦一斤 如果没得这个效果 哪个来管

想瘦身，不难。郑多燕减肥操，很管用

⑵ 如何短时间瘦身

不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，你必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，才能雕琢出满意的线条来。 上班族女性常见的西洋梨型 这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型，尤其是上班的女性居多。 瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排毒。 “肉墩墩”的葫芦型 胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉“肉墩墩”的。 瘦身要点：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。 腹部肥大的洋葱型 腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。 瘦身要点：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。 全身肥胖型 前四种体型是局部性肥胖，此体型就是“全面型肥胖”。骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品，饭量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人，代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。 瘦身要点：加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。 产后容易出现的大木瓜型 它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂，肌肉弹性差，妊娠纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，三餐不定，晚餐过量，摄取油脂多，饮水少极易造成这种体型，多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。 瘦身要点：强化弹性组织、结缔组织支撑力，先减轻体重，加强代谢，再修饰全身曲线。

⑶ 明星为了减肥，可以多夸张

明星为了减肥可以多夸张？我想《哎呀，好身材》这档节目就可以体现得淋漓尽致。在该节目里我们可以看到，张天爱为了保持身材，基本以素食为主，某次看到同事吃炸鸡腿实在忍不住，最后拿过来咬了一口鸡皮，完了又乖乖放了回去。

此外，在《乘风破浪的姐姐》里，金莎带着称上饭桌，相信也是让很多人印象深刻。不过，这些并不能完全体现明星减肥真正的力度。俗话说：没有最狠，只有更狠。比如接下来的这几位。

所以，说了这么多，关于明星减肥的问题，或许还是蔡琴那句话总结得好：你想吃这碗饭，就别吃那晚饭。挺有道理！大家说呢

⑷ 你听过最变态的减肥案例是什么

我高中的时候，班级里有一个小姑娘，她特别喜欢吃零食，所以身材比较胖，上课睡觉的时候特别像弥勒佛，我们大家都亲切的称他为菩萨。

在高三毕业以后的那个假期，同学聚会我看到了她，完全变了一个人，整个人瞬间瘦了二三十斤，完完全全变了一个人。后来听同学说他现在吃减肥药，花了挺多钱，虽然瘦下来了，但是每天必须喝大量的水。而且副作用是掉头发，他现在头发特别稀。

后来听说他瘦到了九十多斤，简直不可思议。不过还是要劝大家自己的身体最重要，别因为减肥把身体搞坏了。

⑸ 怎样减肥最有效而且不伤身体呢!

首先来，你要知道那些吃源药减肥全都是骗人的，都有副作用！
其次，运动减肥是一个比较长的过程（长的程度取决于你的减肥决心）
我身高183，体重210斤，去年过年，但现在，我体重160斤，别人见到我都说太瘦（那个幸福啊）。其实我现在身材相当好了，穿背心更....嘿嘿
说说我的方法，开始时每天跳绳1000下，如果累了就站着休息一下（不超过1分钟).然后在辅以一些无氧运动这样减肥效果才能明显。无氧运动可以是哑铃等一些长肌肉的运动。
希望能帮你！

⑹ 想要瘦身，看抖音里的人瘦的都很快，他们怎么做到的

减肥是一生的事业，像修曼，很多小姐姐在吃，我自己是一个月瘦了15斤，望点赞。