变态减肥法

❶ 我想问一下变态减肥法是什么样的 我最近又胖了

建议不要乱用、
推荐减肥办法如下、
在所有的减肥方法中，有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球，但效果十分不明显啊，还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。
一、选择什么样的运动
1，合适的运动强度
运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。
2，运动时间
运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。
二，推荐一些运动
1，跑步
跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。
2，跳绳
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。
3，每天爬楼梯
也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法。
4，游泳
游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。
5，骑自行车
平时出行骑自行车，不仅有利于环保，还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动，而且简单易学，具有趣味性，特别适合年轻人。
当然还有很多运动，比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……，大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择，在减肥的同时，培养自己的爱好和良好的生活习惯！

❷ 变态减肥法有哪些

吞棉花增加饱腹感…不饿就不想吃，就可以起到减肥作用……………

❸ 最变态的减肥方法。越快越好。我太胖了，我是男的

通宵~~~
2天或者3天通宵一次
三餐不要吃太饱。吃到不饿就行，点心什么的不要吃！
麦当劳
肯德基
可乐
薯条
面包等等高热量的不要吃

❹ 大家所说的变态减肥法是什么能瘦吗

大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗？可以说，有百分之八十以上的人尝试过变 态 减 肥法，所谓变 态，就是常人所不能接受的减 肥法，如果你不是常人而且想尽快瘦下来，那么不妨试试这些减 肥法，比如三日苹果减 肥法、缩胃减 肥法、肠道寄生虫减 肥法、吃屎减 肥法、保鲜膜减 肥法等，具体的操作办法，下面我会一一详细介绍，那么我们说说人为什么会胖？除了因为懒、馋，还有就是基 因型肥胖，生育性肥胖、压力型肥胖、中年肥胖等导致的，研究发现，人体肥胖的根本是因为人体缺乏酶或者是体内生物酶发生紊乱导致的肥胖，正常情况下，胖瘦是自己的身体可以决定的，一直瘦不下来，那就需要补充国际上推荐的HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，把身体调节成易瘦体质，长久保持健康体重不返弹。

大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗？当盘点到这些方法实在想不通，为了减 肥连屎和虫子都愿意吃了，怎么就不愿意接受科学的减肥方法呢？肥胖是体内缺乏一种酶，并不是到了中年就要中年肥胖、生了宝宝就要生育性肥胖、压力大出现压力肥才属于正常，欧美模特、明星喜欢配合HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，我们身体里一旦有了这种酶，身体自然就瘦下来了，这就像我们身边那些怎么也吃不胖的人一样，可以长期保持苗条身材，想吃就吃，再不用尝试各种变 态减 肥法来糟践自己，期待你瘦。（大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗）yxh

❺ 最变态的减肥方法有哪些

多运动、吃清淡食物、早上起来跑步、保持乐观健康的心情，可以帮助你减肥瘦身。
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❻ 有什么变态的快速减肥方法

每次吃完后催吐是最减肥的, 我就是这样.... 不过胃很... 如果你急着减肥. 可以试一下, 但记得, 绝对不要长期这样. 我现在胃就很大, 每次吃完都吐. 已经成了习惯. 吐的胃快烂了.

❼ 变态残忍的减肥方法是什么最快减肥

想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度了 解下超·凡·曲·线，我去年专就是用他们的属方法和产 品减肥成 功的。

另外，我分享一些减肥技巧给你，希望对你有所帮助：

1、不要完全禁止自己不吃某些食物

每次你禁止自己吃某种特定食物，它反而会看起来更诱人，最终还是会吃下肚，因为愧疚感的关系反而会害你吃更多，所以最好的方法就是，允许自己吃，这样才能从食物中获得快乐，但要保持正确的心态，是因为你真的想吃，而不是因为它们刚好在那儿

2、把水变成你主要的”饮料”

这一个月只喝水，不管是汽水、咖啡、果汁等等都以水来替代，如果受不了光喝水没味道，可以加点水果增加味道，你渐渐就会习惯以喝水为主，而且对你的消化系统也有帮助。

3、一天吃3份绿色蔬菜

绿色蔬菜不但低卡又高纤，是饮食中相当重要的一环，可以增加饱足感又有丰富的营养。

4、家中不要储存垃圾食品

营养食品取代垃圾食品，如此一来，你家中就只有健康的食物，想吃垃圾食品还要再去买...人很懒的，一想到要再跑去刻意买，也就少了吃的欲望。

❽ 跪求，减肥最快的办法，变态减肥法吗

连续的2天不吃饭，只吃5+2代餐粉3包，用3包脱脂奶冲了喝，再正常吃饭2天，在代餐2天，在正常吃饭2天，再代餐2天......循环！
一个月能减20斤。最少了，但是不知道你的身体能不能受得了！我们都是建议2天代餐，5天吃饭，再2天代餐，5天吃饭！

❾ 最变态的减肥方法

把自己棒在椅子上，头上吊把刀，椅子周围全部定好钉子。这样做的话不瘦才怪！