久服瘦身
① 久服黄精片水能瘦身吗，黄精久服轻身延年，且利氺当能起到瘦身的作用，不知对不对吗。
② 纤久美长期服用能减肥吗
最好不要长期服用。如果减肥还是要靠“迈开腿 管住嘴”运动和节食是最好的减肥方法。而美容产品和药物都或多或少影响身体的健康，不宜长期服用。
③ 短期服用减肥药副作用会很大吗
可以这复么说，减肥药都会制有副作用，见效越快的减肥药副作用越大。
减肥药最好不要吃，更不能长期服用，对身体有极大的危害，有时候甚至是隐患。
如果真的要减肥，可以吃纽崔莱的维生素B和茶族，对减肥者有很好的效果。由于它是纯天然植物中提炼出来的，所以没有任何副作用，可以放心服用。
④ 久服番泻叶是减肥还是伤身
答案当然是伤身的。。。
番泻叶可起到行水消肿以及抑菌消炎的作用，但是要注意番泻叶是绝对不能够长期服用的，划重点，绝对不可以长期服用。
说说番泻叶长期服用的副作用。
1、血压恶性变化：老年患者服用番泻叶后可出现头痛及频繁呕吐，血压剧升或剧降，甚至休克，停服并对症处理后可恢复。
2、成瘾性：长期服用番泻叶的便秘患者停用时会出现戒断症状，表现为心烦失眠、焦虑不安、全身不适、甚至感到疼痛或有蚁行感、瞳孔散大、面热潮红，厌食、发热、哈欠连连、呼吸加快、血压升高、体重下降等。
3、消化道出血：患者表现为上腹部剧烈疼痛，呕吐咖啡色液体及排黑便等。
4、神经系统中毒反应：表现为面部麻木、头晕、大小便失禁或痒感，三叉神经分布区内可有程度不等的痛感减退。
5、黄疸：表现为头昏不适、疲倦无力，发热、尿黄，巩膜黄染，肝脾肿大，血红蛋白降低、尿胆原明显升高。
6、其他：如盆腔器官充血;月经期或妊娠期服用易发生月经过多或宫腔出血;癫痫发作、过敏反应、急性尿潴留等。
而且，番泻叶的减肥效果并不显著，毕竟靠拉肚子减肥是不靠谱的，减得都是水，不是肥，就算短期体重下降了，一旦停服，也会反弹。
⑤ 穿塑身衣可以减肥吗
女友穿塑身衣是真的减肥了！
原理不是塑身衣的功能，
而是她把裤袜穿回到连体塑身衣里面，
这样在外答面就没法上厕所了，
所以吃的很少，水也不敢多喝，
只是一点一点的喝水，
另外夏天穿着厚丝袜，
经常出汗，也是体重下降的原因！
⑥ 赤小豆,其性下行,久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。
营养成分列表红豆
（每100克中含）
可食部分100
水分（克）35.9
能量（千卡）240 BR />能量（千焦）1004
蛋白质（克）4.8
脂肪（克）3.6
碳水化合物（克）55.1
膳食纤维（克）7.9 胆固醇（毫克）0
灰份（克）0.6
维生素A（毫克）0
胡萝卜素（毫克）0
视黄醇（毫克）0 硫胺素（G）0.04
核黄素（毫克）0.05
烟酸（毫克）1.7
维生素C（毫克）0
维生素E（T）（毫克）9.17
AE 0.2
>（β-γ）-E 3.55
δ-E 5.42
钙（毫克）2
磷（毫克）89
钾（毫克）226
钠（毫克）3.3
镁（毫克）13
铁（毫克）1
锌（毫克）0.89
硒（微克）0.71
铜（毫克）0.13 锰（毫克）0.25
碘（毫克）0
豆的作用促进血液引流，排毒，也有利于取水肿的效果，在营养价值，红豆条款含有丰富的维生素B1，B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除因心脏或肾脏病水肿。另外其纤维有助排泄体内盐分，脂肪等废物，有瘦腿的效果。
也被称为红豆，米豆，饭豆，赤豆，赤小豆。
豆类含有丰富的淀粉，它也被称为“饭豆”，它具有“天津津，利尿，消胀，除肿，止吐”的功能，被称为李“鑫只顾“赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的杂粮。对于干豆类红豆或绿豆种子成熟，成熟的果实不开裂秋收。主产于广东，广西，江西等地。
被称为相思豆，会变得非常柔软，有着不同寻常的甜味，风味相当强后熟。红豆原产于中国，是一年一度的灌木种子，由于具有医疗效用，在远东地区千百年来？重要性如此受欢迎，已经将其添加到饭和汤吃。也因为他们的甜度，所以在东方甜点豆是一种常见的材料。
营养价值
1，赤小豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，因此它具有良好的利尿作用，能解酒，解毒，心脏疾病和肾脏疾病，水肿有益;
2，赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，健美减肥的作用;
3，红豆是富含叶酸的食物，产妇，乳母多吃红小豆有催乳的效果。
人群一般人群均可食用
1，适用于所有类型的水肿，包括肾水肿，心源性水肿，肝腹水硬化，营养不良，水肿等，如果能满足乌鱼，鲤鱼或黄母鸡同食，更好的膨胀力;适用于乳汁不足及产后产后浮肿，可以单独使用或煮粥食用赤小豆煎汤饮;适宜肥胖之人食用;
2，赤小豆能通利水道，所以人尿吃;毒蛇咬伤的受害者，吃百日。
注鲤鱼与红豆煮，这两者可利水消肿，及时为肾炎水肿的治疗效果很好，但由于利益水景也应避免同时吃正常，尽量少吃每隔几个小时后，可随食物不同人的身上。
用量应赤小豆与其他谷物供人食用的混合，通常由豆沙包，豆，米饭或绿豆粥，是饮食的科学方法。
功效吃红豆性平，味甘，酸，心脏，小肠经;
具有健脾利水，解毒消痈，消除利湿热的作用。
其他相关
“食疗本草”：鲤鱼煮而食之，甚至治脚气及大腹水肿。
“食性本草”：赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦肉。
“产书方”：在牛奶，煮红豆汁饮用。
“本草纲目”：通过乳汁，和鲤鱼，鲫鱼，黄雌鸡煮食。
“食性本草”：久食瘦肉。
“本草从新”：赤小豆，可临时用于利尿，不长的时间利湿。湿疹多是气虚，气虚利水，转反过来受益更多的虚拟，而不是进行水的裤子湿了，红豆专利状况利湿而不是上半身。封面真的湿湿的裤子也有效地使用它;的虚湿湿的上半身也用它彝族慎，无法区分。
“本草纲目”：赤小豆，其性下降，长时间下来也是如此，流体渗流泄漏，所以要瘦肌肉的重量也。
“随着家庭饮食利率谱”：赤小豆，由百天忌咬伤。
“韩非子”说，红豆，“急就篇”之称的袋鼠，“神农本草经”之称的红豆，“本草纲目”说，红豆;绿豆等有不同的名称。
⑦ 连续运动多久才能减肥
人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。
脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。
运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。
运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。
运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收 进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。
(7)久服瘦身扩展阅读：
减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。
针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：
1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。
3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。
4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。
5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。
6、每天走路的时间不超过20分钟。
7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、经常熬夜。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂，就是个非 常棒的选择。吸脂减肥高效、快速不反弹。
吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。
不节食方法
一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。下面介绍11个不用节食的减肥方法，让你健康减肥。
1、吃对正确的热量
如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下，身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样，基础代谢越高，代表身体越容易消耗掉热量，因此减肥时也不能吃少于基代的热量，以免让身体新陈代谢下降。
2、计算每天燃烧的热量
当然，没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，最好认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。
3、将健身列为每日必做清单
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量。
4、重量训练增肌肉
别以为健身房的重训器材只有给男生用，女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条，更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的：增加身体肌肉组织!有些人看起来瘦瘦的，但却隐藏体脂肪过高的危险，重训就是帮助增加身体肌肉，而有氧则可帮助燃脂，相辅相成。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织，因此规律做重训，也能提升新陈代谢。
5、拒绝溜溜球复胖
减肥最讨厌的就是前功尽弃，努力多时的成果都白费，因此绝对要避免陷入减重又复胖的恶性循环，更重要的是，在减重的时候身体多半是肌肉与脂肪一起减少，但复胖却有8成回来的都是脂肪!还会打乱身体的内分泌、新陈代谢，更不利健康。
6、睡前吃150卡点心
忘了那些什么“8点后不能吃东西”的禁令吧!美国佛罗里达州立大学的两项新研究报告发现，在睡前30分钟吃约150大卡左右的点心，可以帮助促进身体新陈代谢，而且这150大卡还不包括在前述计算的每日食物摄取量里!最好选择低脂牛奶、乳酪这类高蛋白质的食物，不过记得，前提是有做到以上5点，才不会反而变胖喔!
7、晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。
8、午餐吃饱
饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持!
9、吃肉有讲技巧
肉选瘦肉、鸡肉去皮
即使节食当中，也不能缺少肉和鱼这些优良的蛋白质食品。吃肉时必须注意的要点是，肉类不要选择油脂较多的五花肉或肥肉，吃瘦里肌、腿肉等比较瘦的部位。一般包装好的绞肉较肥，最好买瘦肉做成绞肉。
鸡肉，一直给人健康食品的印象;但是如果不先用菜刀去皮和油脂再吃的话，热量比肉和牛肉还高。
吃鱼背上的肉少吃鱼肚。鱼肉一样，选择脂肪少的地方吃。鱼肚部分脂肪较多，最好吃背上的肉。
10、一定要吃足量的青菜
蔬菜能补充维生素和食物纤维等，是节食者不可或缺的食品。韭菜、蕃茄、青刚菜、白菜、小黄瓜、生薯类、黄豆芽、菠菜和茄子等等，热量都很低。此外，可以用决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，可起到事半功倍的效果。但是，不要全部用生吃的方式吃，加以川烫煮汤等等，多做变化。
11、选择热量低的水果
大部份的人习惯饭后吃水果，但是令人吃惊的是，水果的热量很高，吃的时候必须注意。一根香蕉的热量是100K热量。从这个角度来看，草莓、葡萄柚等的热量低得多。
⑧ 我断断续续服用减肥药有一年了，现在停了，想知道有什么东西能清除体内的药物残留吗
建议去医院做个体检，减肥药非常伤身，最简单最安全的排毒办法每天坚持喝1－－2升的开水，每天最少运动半小时，最好出出汗，别在吃药了！最毒的就是药了！是药7分毒啊！
我也有个朋友以前吃过一段时间 ．不过后来畅胃吃坏了，而且停了就反弹，，真是花钱找罪受！！！
⑨ 本草纲目》：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也
如果你理解了什么是：肌瘦身重。（赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也 ） 。这一段话也就看明白了。下行，就是利，就是通。但不能太过。你如果三天吃不下饭，不能喝水，你也会有： 肌瘦身重，的症状的。