1. 如何增肥、增高与丰胸

增高必吃四元素 钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。 想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。 3、不能抽烟,喝酒,误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等； 8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 9、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 11、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 12、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 13、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。 以上回答，希望對你有所幫助

2. 吃什么可以快速增肥丰胸

一日三餐的增肥食谱
早餐，起床后喝碗稀饭，煮稀饭时在隔层蒸个西红柿，然后喝杯爱必顿增肥奶粉， 半小时后吃个苹果。西经柿生吃没用的， 一定要熟了吃才能吸收的。
午餐：餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了，过会再喝杯爱必顿，吃个香蕉。
晚餐： 土豆两个，削皮，切成丁状， 放在锅里煮熟后， 放包豆奶， 再抓把核桃闷煮一分钟。 (这个据说增肥效果神速，而且还有特别功能)，半小时后再吃个桃或梨，睡前半小时泡个脚，喝杯爱必顿。

还要有健康的增肥运动

周三和周五做次瑜伽。周六或周日游泳一小时，偶尔转转呼拉圈。

充足的睡眠
每天保证7小时的睡眠时间。

3. 先增肥后丰胸好还是先丰胸后增肥好

瘦身操可以瘦，但是需要有个时间段，那要看你减肥选择快速，还是慢速，如果慢速可以选择瘦身操，如果快速可以选择绿果纤，快速瘦又不伤害身体，而且女生不减胸部哦

4. 瘦子丰胸应该先补气血还是先增肥养胃

这个应该可以多补充蛋白质，多吃些丰满胸部的食物，像木瓜牛奶，猪尾炖山药，要经常按摩胸部，现在很多女人丰满胸部都是喝那种沐瓜葛根茶，这个葛根对丰满胸部效果还挺好的，你也可以试试，不过要坚持才可以。

5. 为什么减肥先瘦胸，增肥的时候却不先长胸

因为减肥的时候减掉的是脂肪，而女人的胸部主要就是脂肪构成的。增肥的时候胸部需要的营养和脂肪都是通过乳腺导管从人体吸取的，所以肯定是先要人体有了，胸部才会有。

6. 丰胸跟增肥有很大的关系

一般胖点的女人胸都不会很小，丰胸和增肥没有太大的关系

7. 怎样增肥丰胸

瘦，只要精神和身体好，不一定要增肥。如果是非正常的瘦，先找下原因，在想解决办法比较好。
有一个增重和丰胸的小方法供参考（此方法适合因脾胃较弱引起的食欲差导致的瘦）
内服人参归脾丸，增强脾胃功能，身体长胖了，胸自然也会丰满一些，如果还想胸部更丰满一点，可以在内服人参归脾丸的同时，配合一件棉质的深弧度大底盘的养胸文胸（胸小更不能穿海棉的）

8. 怎么增肥又丰胸！！

从小就吃得比较少，是胃比较小，有点挑食？？？我以前也跟你一样 那就从这方面改进啊 做到不挑食 什么菜都有它的营养价值，什么菜都得吃。每餐比每餐稍微多加点量 慢慢的就把胃口打开了 。你想增肥必须按时吃饭，按时睡觉 ，每顿都多吃点， 在就是加强运动 ！

丰胸的方法常见的有：
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一同食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供给，还能改善皮肤的滋养感和色泽。
木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一同食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，抵消化不良者也具有食疗作用。
核桃和松仁：富含维生素E和锌，特别富含亚麻酸，能够延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰厚，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(特别是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸非常有益。
酒酿和枸杞：它是十分传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰厚的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发
育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

希望这些对你有所帮助