『壹』 天天早上不吃早饭，只喝五谷杂粮的米糊会发胖么

也会发胖。复只喝米糊不制耐饥，喝得量少吧没到饭点就饿了，所以不自觉的就会多喝一些，造成糖分摄入过多，转化成脂肪堆积起来；即便这样人体所需要的养分摄入还是不均衡，缺少蛋白质、维生素和粗纤维等。
所以建议在喝米糊的同时吃一个鸡蛋（煮、煎），最好是用些蔬菜如西红柿、韭菜、萝卜丝等来炒蛋，再配上一些面包、馒头等会耐饥一些，营养也更全面。早饭吃得好坏很重要，将会影响到你一天的状态，不能随便对付，一定要吃好。
要想避免发胖需要控制每顿餐的摄入量，而且要均衡，不能吃多吃少差距很大，这样对减肥是很不利的，还容易引发糖尿病，摄入量与体能消耗也有关系，消耗得多可以适当多吃点；重点是控制晚餐不能多吃，不吃夜宵，实在饿得睡不着觉可以吃点水果点饥。

『贰』 米糊可以减肥吗

如果单靠这样抄减肥的袭话，不大可能，光吃一样东西呢会导致身体营养不良，但是这样的粗粮多吃吃是对身体有好处的，可以控制饮食，但不能偏食或者节食。因为这样虽然初期会让人感觉有达到瘦下来的效果，但那是错觉，一旦有天饮食之类的有变化了，那就不只是打回原形，反弹幅度会很大。其实自己可以多设定一些营养的减肥餐，然后一天三餐要有保证，这样既不会吃腻也不会导致营养失衡。每天配合适度的运动，减肥效果就会很明显了。人体每天连续运动40分钟以上会达到燃烧脂肪的效果，又不需要花太多时间，也不需要太高难度的运动。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。

『叁』 天天喝五谷杂粮的米糊会发胖么

你可以吃粗粮,不必只吃糊,粗粮可被吸收的成份要少很多,你总是吃的特别少,有可能造成便秘.鸡胸脯肉是不错,无脂肪,健身的都吃那个.三个月瘦三十斤

『肆』 经常喝五谷杂粮的粥能减肥吗

五谷杂粮的营养被越来越多的人所了解，五谷杂粮比细粮含有更多的维生内素、微量元素，很多五谷杂粮容在为人体补充营养的同时，有具减肥的的功效。
比如说紫米不但含有钙、铁、锌、维生素B1、叶酸、花青素等营养物质，它还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化系统进行新陈代谢，它还容易给人造成饱腹感，从而在保证营养的前提下，避免对暴饮暴食，造成营养过剩。
想要达到减肥的目的，除了经常喝五谷杂粮之外，还要多进行身体锻炼，这样才能达到很好的减肥效果。

『伍』 天天吃五谷杂粮米糊会胖吗

看总体的摄入量和消耗量吧。
如果你经常吃，而且营养跟得上的话，不加运动消耗的话还是容易发胖。如果只喝杂粮粥，但是不摄入其它肉类、蛋白质类的食物，那么营养又跟不上，是会影响身体健康的。
因为减肥的时候，需要满足营养充足的情况下，让消耗量（运动量）＞摄入量，以保证身体内的脂肪能被消耗分解，从而达到减肥的目的。
所以经常吃五谷杂粮粥是可以的，同时保证身体摄入营养充足全面，再辅以适量运动的话，是能够起到减肥的效果的。
谷杂粮的营养被越来越多的人所了解，五谷杂粮比细粮含有更多的维生素、微量元素，很多五谷杂粮在为人体补充营养的同时，有具减肥的的功效。
比如说紫米不但含有钙、铁、锌、维生素B1、叶酸、花青素等营养物质，它还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化系统进行新陈代谢，它还容易给人造成饱腹感，从而在保证营养的前提下，避免对暴饮暴食，造成营养过剩。
想要达到减肥的目的，除了经常喝五谷杂粮之外，还要多进行身体锻炼，这样才能达到很好的减肥效果。

『陆』 早餐吃杂粮米糊和鸡蛋能减肥吗

不能减肥更不能营养，杂粮早上吃是代餐是饱腹感，时间长了还容易缺营养。

『柒』 每天喝两碗粗粮米糊能减肥吗我实在太胖了，身高和体重一样，都是170，我不能运动，腿不好

"每天两碗粗粮米糊能不能减肥！粗粮有、麦片、小米、黑米、江米，坚持三个月能不能瘦三十斤或四十斤",这样减肥不科学也不健康,效果当然不好!!!
要健康减肥,至少要知道肥胖的原因啊!

我有个建议,您先做一周清肠.如果你愿意试试,我再教你下一步.

『捌』 可以减肥的 米糊食谱

那就用薏米泡水之后去榨，不仅减肥，还美白