㈠ 哪些运动对于减肥瘦身最有效

对于现在减肥瘦身的热潮来说，应该是女孩子最为狂热，那么你知道哪些运动对于减肥最有帮助的吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

游泳

其实对于女孩子来说，游泳消耗的热量会比较多，所以经常会不选择游泳的方式，其实游泳却是个很好的减肥瘦身的运动，而且同时它又属于一个全身肌肉性的运动，对于全身减肥都有一定的帮助，而且在运动的过程中，还可以帮助调节心率的变化，这样不仅可以减肥，对于健康也是有一定的帮助。

㈡ 什么运动减肥最有效

可以通过健康有效的减肥方式，比如慢跑、快走、骑行等的减肥方式，但一般要坚持40分钟以上才有好的减肥效果。

㈢ 什么运动项目减肥最有效

瑜伽照应该能够在有效，而且这个减肥效果还非常棒的一套，金庸小说应该还分他妈的。

㈣ 减肥时做什么运动最好啊！

以前没事是经常爱看一些什么减肥的书之类的,喜欢游泳吗?不妨去试试,在夏版天即不会因出汗权而难受,同时消耗大量的卡路里,每天中强度的运动要坚持半小时以上才会有效果哦,不要选择跑步减肥,效果很差的,而且很累.滑汗冰也可以的.