㈠ 《中餐厅2》中的赵薇年过40，瘦身成功美翻天，我们二胎宝妈也可以做到吗

‎我也是个美食爱好者，‎特别喜欢在孩子上学时做些美食，‎蛋糕啊，‎烧麦啊什么的。‎边做边吃，‎孩子吃不完的，‎我接着再吃，‎就这样慢慢胖起来了。‎每次换季时感觉衣服都小了，‎30岁了，‎再不减‎就更难减了。‎现在接送孩子我都走着，‎也不敢吃些热量高的小甜品了，‎而且我还用了据说‎效果特别好的‎瘦‎立‎美，‎期初不敢相信，‎后来就死马当活马医，‎买了15天的量，‎用了10天后，‎就瘦了快8斤。

㈡ 请问赵薇在虎妈猫爸中那么苗条，她是怎样减肥的

减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判断方法1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会
适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥。

㈢ 广州白云区机场路16号赵薇减肥瘦身效果指导中心真有这个地方吗是不是骗子啊卖减肥药的

把减肥的真谛发给你吧
1.不要吃减肥药或减肥茶,我是什么牌子都吃过的,有的是上吐下泻,有的头晕脑胀,有的心悸无力~对身体十分有害!
有的确实有点效果,但弹得也挺快的~ 白花了无数的钱!
2.在书报亭买瘦身杂志,上面有很多方法.选一种材料泡水喝.比如说柠檬,比如决明子,荷叶什么的,很详细,也很好找,而且很有效噢~
3.运动是减肥唯一的健康的持久的途径.你没有什么机会锻炼对吧,就坚持爬楼梯或步行,或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~ 或着直接在附近找个健身房最省事
4.不要节食!!!这个方法我可是屡战屡败~ 根本就不可能长久的.身体的营养跟不上,体质变查不说,皮肤也会变差.肚子饿着上班,多难受啊~

㈣ 赵薇产后减肥是怎么瘦下来的

你的心情我太理解了，以前有个同事就是跟你一样的情况，后来因为产后肥胖而得了内忧郁症呢！
产后瘦身容的确是需要注意的，因为一般产后一段时间是最适合瘦身的，如果没有及时减下去的话就会成型，等过了这段时间再
去减难度就大了，许多妹妹可能不太注意这点，以为刚刚产后还没什么关系，是忽然胖出来的以后会瘦下去，这种思维是错的
，只有抓紧时间减才好。
关于产后减肥的方法有很多种,选择健康有效的方法很重要。方法对了,事半功倍,且效果持久。我以前用过推脂,但是没有效果,
运动减肥方法也试过,坚持了一个月就不行,后来有个朋友介绍了“雪泡瘦”外用产品,总算是不用再受罪了,我是在pv37.net网
站上买的，根据里面的减肥知识,我找到了比较适合我的产品,幸运呀.所以在这里推荐给你。
希望你能早日减肥成功，重拾信心！

㈤ 赵薇吃过什么减肥药

人家吃减肥药也值得讨论啊,
不过,自己想减肥的话,呵呵,
就少吃点东西不就得了.

㈥ 胖了N年的赵薇又瘦成了小燕子，女明星都有什么减肥大法

大家说起赵薇，她有很多的代表作，最容易想到的就是《还珠格格》，《情深深雨蒙蒙》等等。大家对她的感觉还是处于那种非常青春非常活泼的最初印象，这么多年过去了，赵薇仍旧是大家心中的小燕子，她的颜值在当年可是十分突出了，随着时光飞逝也逐渐老去，这么多年忽胖忽瘦，胖了N年的赵薇又瘦成了小燕子，女明星都有什么减肥大法？

还有要多喝柠檬水，在减肥过程中很多女孩子都会听说喝柠檬水也可以帮助减肥，可以达到更好的减肥效果。并且可以多吃水果蔬菜来达到缓解饥饿，有些爱吃黄瓜的女孩子通常都比较瘦，所以大家也可以去选择吃黄瓜等这些蔬菜水果类的食物。

㈦ 赵薇是怎么轻松减肥的

请采用最自然的方法吧
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

㈧ 赵薇是如何瘦身的呢

她好像本来就不胖吧，不要相信那些广告哈，都是骗人的，自己多听听网友们的意见吧，给你一个不错的网站，ωwω.580769点cōM上面有很多网友们推荐的减肥方法的，都比较实用得，夺取交流一下吧。

㈨ 赵薇怎样减肥

如何在家减肥呢，为你揭秘

少吃甜 食和油炸食品，如肯德

、热狗、汉堡包、罐头等，其中可能含有

一些糖分、进食时应看好包装上的标注，以免进食过多的热量。

做菜时应控制用油量，即使是植物油同样限量，

选择蒸、煮、烩、拌等清淡的做法，使每天的油量不超过30克。

煲汤要随时将漂浮上面的油撇去。不过

煲清汤，不要吃太浓的汤，浓汤含有很高的热量。