㈠ 国外有什么减肥药

这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根专据我这些年的减属肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

㈡ 求国外一个减肥励志的小短片

名字叫做《四步轻松减肥》

㈢ 外国美女怎么瘦身

健身房，跑步

㈣ 求一个外国的减肥节目，在中国某个频道看过

超级减肥王

㈤ 在国外怎么减肥

多运动，快步走或者跑跑步，也可以在国外的健身房锻炼。饮食方面，要多注意买一些标明是低脂的食品，少吃热量高的食物。运动结合健康饮食就能健康的瘦下来啦，祝你减肥成功哦

㈥ 国外有哪些懒人减肥法

想要减肥的念头人人有，但往往总是「心有余而力不足」，不是半途而废就是无疾而终。其实，想要减肥并不是意味着一定得节食或疯狂运动，试着从日常生活中的一些小细节开始改变，即使再懒惰，你一定也开始朝减肥之路迈进！有哪些懒人减肥法？

方法1、吃饭七分饱

喜爱的美食当前，想必任何人都难以抗拒诱惑，但切忌放纵自己吃到撑破肚皮，这样一来不仅伤身，二来还会吃进过多热量，得不偿失。建议你「浅尝即止」，大约感受到七分饱最适当。

方法2、蔬菜占每餐的比例约1/2

方法9、吃早餐很重要！很重要！很重要！

「吃早餐很重要！」这句话想必听了不下数百次，但也是真理！尤其想减肥的人更是一定要遵守这个原则。早餐不仅是整天活力的来源，同时还能避免下午及晚上摄取过多热量。

看起来很简单的9个方法，其实背后有着非常复杂的科学依据及逻辑。只要你严格执行这9点，小编保证你可以瘦，而且健康地瘦。

㈦ 在外国,怎么减肥会有效

外国人的户外运动多,也喜欢跑步
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㈧ 国外流行的减肥方法有哪些

1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
我现在一直在借助（厉朵欣蜕变）来减肥。总体她的经验还是挺实用的！

㈨ 有一个外国的瘦身健身操求连接啊。

INSANITY
http://..com/question/529303749.html
这是insanity健身操的中文课表
你可以看一下每一个回视频连接都有答