减肥能吃意大利面吗
A. 吃意大利面会发胖吗
吃意大利面不会发胖，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁，只要调制出低卡的健康酱汁,意大利面就成了不会增胖的美味。
1、意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，所以吃意大利面本身是不会导致发胖的。
4、处于减肥期间的人尽量少吃意大利面，或者您也可以自己在家里制作意大利面，制作一些比较清淡的酱料，直接用橄榄油拌意大利面也非常美味。
(1)减肥能吃意大利面吗扩展阅读：
注意事项
1、地道的意大利面都很有咬劲，但并不是煮得半生不熟，口感上咬起来感觉有点硬的状态，对于部分习惯了阳春面的中国人（主要在江南地区）而言，可能吃不太习惯。
2、若想要面条保有Q弹劲爽，千万不能用过冷水这个方法，而是要拌少许橄榄油或者熟玉米油。同时若烫好的面没用完，也可拌好橄榄油让它稍微风干后拿去冷藏。
B. 我正在减肥。早餐可以吃意大利面吗。
意大利面热量比较高，但是不用担心，因为早餐吃得多一点、丰富点都不会发胖的。
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的。关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不不同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种，让人流口水。
C. 减肥的时候可以吃意面吗，有糖分的能吃吗
可以吃，适量就好，体内的胰岛素及各种代谢酶的活力需要能量的驱动
D. 减脂时吃意大利面可以么
意大利面热量比较高，但是你不用担心，因为早餐吃得再多再丰富都不会发胖的，当然，不包括那些煎炸油腻的食物。
不过既然MM你都下定决心要减肥了，倒不如连同早餐也一起包括在减肥计划内吧。不知道你是否听说过鲁豫的早餐食谱？那倒是个很好的办法。
另外，你午饭和晚饭的热量都很少，那早餐就应该吃得有营养些，比如加一杯牛奶或果汁。加油哦，多看看hot sexy的女孩的相片来激励自己？
E. 减肥期间可以吃意大利面吗65
可以吃吧，热量不高，可以自己做
意面的做法：
1.锅中放水烧开，加入少许的内盐，放入意大利面煮熟捞出。
2.热面容。锅中放水烧开，带着包装袋，放入水中加热一下（因为酱是凉的哦）。
3.浇酱。把酱浇在意大利面上即可食用，我用的酷克壹佰意面肉酱。也可以放入自己喜欢吃的配菜。
注：意大利面不好煮，可以先煮一遍捞出，再煮一遍。
酱是熟酱，可以直接吃，加热风味更佳。
还可以做拌饭，通心粉。
F. 减肥吃意大利面可以吗
可以。
一项研究发现，吃意大利面不会增加体重或增加身体脂肪。根据研究结果，临床试验的参与者平均每周食用3.3份面食，而不是其他碳水化合物，但他们因此没有增加体重。
面食中含有丰富的碳水化合物，可以迅速被吸收并进入消费者的血液中，使其不会成为大多数节食者的最佳选择。然而，面食具有低血糖指数，这意味着它不像高血糖指数食物那样对血糖水平具有如此强烈的影响。
在分析了对照试验后，研究人员试图确定将意大利面食作为饮食的一部分是否对减肥或增重有负面影响。共有2500人参加了30项随机对照试验，这些试验的任务是让参与者吃面食而不是其他碳水化合物。意大利面食作为整体低血糖指数饮食的一部分被消耗，这意味着参与者没有吃高血糖指数食物。
该团队得出结论，参与者没有因为面食而体验到体脂增加或体重增加。事实上分析显示体重稍微减轻，所以，意大利面食是健康饮食的一部分，如低GI饮食。
(6)减肥能吃意大利面吗扩展阅读：
意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。
其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。
另外，意大利面的煮制过程也很讲究，一定要在水中加点盐，这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多，其实，这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃；二来可以刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。
G. 吃意大利面长胖吗
都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。
意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。
意大利人在面条生产制作上充分发挥了艺术想象力和创造力。形状各异，色彩纷呈的意大利面多达400多种，有直、弯、扁、圆、蝴蝶结、贝壳、螺丝、小车轮、空心管等，颜色有黄、红、绿、白等。不仅在视觉上像艺术品一样诱人，吃起来更给人不同的味觉感受。
意大利人吃面的学问重在配料，讲究味道鲜美，营养丰富。他们通过配料的变化演绎出了无数种风味面。从南到北各个地区都有自己的特色面，如西西里岛的海鲜面，以当地盛产的新鲜鱼虾为配料，黄白相间，鲜香四溢；北部波伦尼亚的西红柿牛肉面，撒上被称为“奶酪黄金”的帕尔米加诺，味道浓厚；里古里亚大区的热那亚风味面，加了用罗勒叶、松仁、奶酪加橄榄油磨制酱汁，拌出来的面条呈翡翠色，吃起来满口留香；中部地区的松露或野生蘑菇等野味面等，不胜枚举。
意大利面的煮制过程也很讲究，一定要在水中加点盐，这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多，其实，这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃；二来可以刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。
H. 晚餐吃意大利面会胖吗
都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥内胖者较少，就与他容们爱吃的意大利面密切相关。
意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。
其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。
意大利面的煮制过程很讲究，一定要在水中加点盐，这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多，其实，这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃；二来可以刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。
I. 意面的碳水很高，为什么减肥的时候可以吃意面
意面更多的是快碳，人体代谢也需要能量，适当摄入有助于身体代谢
意面并不是最合适的版，能量密度太高，权相对于中国人的食谱，荞麦比较合适，饱腹感更强
不吃主食减脂，极其不可取，减肥最主要的是摄入低脂食物，不吃主食的话碳水得不到及时补充，对日常生活影响很大，多吃紫薯，荞麦之类的粗粮，菜品少有少盐甚至无油，每周可以吃一顿欺骗餐，对减脂没有影响的
J. 减肥的人可以吃意面吗
减肥的人可以吃意面，意大利面曾被节食者视为减重的敌人，但一项来自意大利波齐利神经医学研究所的最新研究发现：虽然意面含有大量的碳水化合物，但适量食用反而有助于保持身材苗条。
研究者从意大利两个地区选取了2.3万余名参与者，对他们的饮食习惯进行分析。参与者要把他们所吃的每一种食物记录在日记上，研究者采用电话访谈的方式询问他们的饮食情况。在对他们每天所食用的意面数量进行标准化处理后，研究者将相关数字与参与者的身高体重指数、腰围和臀围值进行对比研究。
结果显示：食用意面与发胖之间不存在相关性，反而有助于保持健康身材。该研究的主要作者乔治·博尼斯认为：这一研究结果可能是因为当把意面作为主食时，这种地中海式饮食中会同时搭配橄榄油、丰富的蔬菜等，而这种膳食平衡有助于食用者保持身材。
(10)减肥能吃意大利面吗扩展阅读
减肥可以吃的食物：
1、牛排
牛排里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好。
2、莓果
莓果需要咀嚼很长时间，能够让饱腹感觉变得更强，里面又含有非常丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有胡萝卜素。