① 我是一个胖子 从小就胖 每天吃肉 如果我 一个星期吃两次肉 有减肥作用那

会的，但得要有耐心，因为得过一段时间才会有效果，鸡鸭鱼肉蛋属高胆固纯、高脂肪食品，又不好排泄，长期食用会导致人体发胖的，这期间你要多吃蔬菜水果，植物食品有利消化排泄，又不会推积脂肪。还会增加机体代泄功能，并提高免疫力。

② 肉太多，如何减肥

道法自然紧致乳，打通经络达到减肥效果没有副作用

③ 软肉减肥

1.吃药，现在不是说左旋肉碱没啥副作用嘛，可以试试，成本200-300/月。

2.针灸，一个月全搞定，想瘦哪就瘦哪。 成本共800-1000。

3.外涂瘦身霜，推荐2个我用过的比较有效的牌子(东西和价格成正比):
1）娇韵诗 ，成本300-400/瓶。
2）SANA（有针对不同部位的），感觉上需要冲洗的那种效果好60-100/瓶。

4.瘦身操，每天晚上30分钟，连做三个月。。=。=|||。。成本：0.

按照楼主的情况，我推荐用★SANA有瘦脸霜★（需要冲洗的那种，黄色瓶的），涂在脸上按摩1-3分钟后就会化成水妆的，再按摩会就可以洗掉了，用一个礼拜就看的出效果了，用完一瓶脸小个一圈没啥问题，前提是软肉特别有效果，如果是肌肉的话效果就没有这么明显了，而且成本不高，适合懒的运动的人。

淘宝和很多化妆品超市有卖，网上正品大概80左右，市场店面（像家隆名妆这类的店里）大概120左右，够用一个月差不多

④ 请详细介绍一下吃肉减肥法

吃肉减肥法又叫阿特金斯减肥法，它是这样吃

⑤ 肚子有肉怎么减肥

腹部减肥最快的方法无非是运动和控制饮食，只有做到这两点，才能真正算得上腹部减肥最快的方法。其它什么节食、按摩等都可以说是昙花一现。腹部减脂法，简单易学，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。


⑥ 一般开始减肥多少天后开始掉肉减重

我最近也在减，一周瘦了8斤 我是过早不食的方法 周末基本算是绝食 过早不食的时候也只吃燕麦 你是用什麽方法减得呢？这个不知道没办法帮你分析 如果是运动的话的确很慢 而且在你减肥这几天裏面有没有戒口 零食有没有吃呢？
一般减肥没有说从第几天开始减重量的 不过有个说法是减肥的前面8斤都是减得水分 后面才开始减脂肪

⑦ 减肥多久吃一次肉

随便吃，减肥没必要这个不敢吃那个不敢吃的。

⑧ 减肥时偶尔吃一次肉会长胖吗

不会的啦o(∩_∩)o...哈哈
游泳是所有运动中塑身效果最好的。
+饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很
容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦身汤，反弹很快的
介绍几种方法希望对你有用处
9种最经济的快速减肥方法

1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
要快速减肥还须有好的生活习惯

1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。

4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。

5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。

9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯.只要坚持，就能成功