① 莲子 薏米芡实粥可以瘦身美白吗

莲子
薏米都是调理的好东西

可以调节脸色
使红润,.
美白的作用是一定有的

瘦身的话,.
看是搭配什么样的饮食了,.

② 山药薏米芡实粥减肥怎么做

朋友们谈到减肥的话题，顿时大家就会眼睛发光，兴致盎然，其实许多女士，身材匀称，体型丰满，非常健美，但仍迫不及待要修炼成＂魔鬼身材＂。＂瘦＂似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。 但瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。 通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食．看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽。况且还要经常忍饥挨饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对。凡是令身心抵融的做法，都很难持久．常常要以失败告终。这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥。它会人为的制造一种心里上的挫败，使自己丧失自信。所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来。这样去做事，既轻松愉快，又容易成功。 减肥其实可以很简单的完成，而且对身体毫无损伤．影响减肥的最大问题就是中医所说的＂肝郁，脾虚＂。肝郁使胆汁分沁不足，脾虚使胰腺功能减弱。而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来，才能迅速解决肥胖的问题。 肝郁我们的消解法是：常揉肝经的＂太冲＂至＂行间＂，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经，每日敲＂ 带脉＂３００次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟，这样＂肝郁＂的问题会很快解决。 肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。 敲＂带脉＂擅消＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为＂带脉＂也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）。那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。 脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。 脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。 如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不 足。此时补心就是健脾．柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。 每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳，有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快，清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。 说了半天调理脾胃，没谈减肥二字．其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情。身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳。其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处。无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值。

③ 山药薏米芡实粥的增肥和减肥问题

关于山药薏米芡实粥的增肥与减肥~
山药薏米芡实粥确实是很好的东西，但要正确理解它的效果，山药薏米芡实粥可以培补气血，调理脾胃。
其实胖和瘦是相对的概念，有的朋友本来很胖但并不觉得自己胖，有的朋友（尤其女孩子）本来身材很好，却也愿意自己更瘦。对于身体过胖的朋友，一般是因为脾虚湿重，就像楼主说的，用山药薏米芡实粥可以调理脾胃，补足气血，增强身体代谢脂肪的能力，会有一定的减肥效果，对于过于瘦弱的，山药薏米芡实粥调理脾胃，脾胃好了身体对营养物质的吸收和利用就好了，能使人增肥，
身材匀称是人的健康指标之一，不要过分追求“骨感美”，过胖或过瘦都不好，脾胃是后天之本，脾胃不好，人体的吸收和代谢就不好，只有脾胃好了，才会有“健康美”~

④ 芡实薏米山药粥能减肥吗

要放米，平时煮饭的米，稀稠随意。米汤养护肺气。
薏米、山药最好把它磨碎了再煮，口感好、容易吸收。

⑤ 山药薏米芡实粥有减肥的作用么

有。
味甘、淡，性微寒。其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。薏苡种仁是中国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。
薏苡仁还是一味美容价值较高的药用食品。临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。用它来治疗扁平疣有70.8%的有效率;治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。用法是每日取100克薏苡仁，煮粥或煮汤食用即可。最初几天，疣区会增大变红，继续服用一个多月后，疣便会逐渐干燥脱屑，以致消退。长期服用，可以使皮肤光滑细腻、白净有光泽。
山药，即薯蓣，别名怀山药 、淮山药 、土薯、山薯、山芋、玉延。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。单子叶植物，10属650种，广布于全球的温带和热带地区，我国有薯蓣属Dioscorea 1属，约80种。原产山西平遥、介休，现分布于我国华北、西北及长江流域的江西各省区。
【女性】：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

⑥ 淮山薏米芡实粥是减肥还是增肥的

关于山药薏米芡实粥的增肥与减肥~ 山药薏米芡实粥确实是很好的东西，但要正确理解它的效果，山药薏米芡实粥可以培补气血，调理脾胃。 其实胖和瘦是相对的概念，有的朋友本来很胖但并不觉得自己胖，有的朋友（尤其女孩子）本来身材很好，却也愿意自己更瘦。对于身体过胖的朋友，一般是因为脾虚湿重，就像楼主说的，用山药薏米芡实粥可以调理脾胃，补足气血，增强身体代谢脂肪的能力，会有一定的减肥效果，对于过于瘦弱的，山药薏米芡实粥调理脾胃，脾胃好了身体对营养物质的吸收和利用就好了，能使人增肥， 身材匀称是人的健康指标之一，不要过分追求“骨感美”，过胖或过瘦都不好，脾胃是后天之本，脾胃不好，人体的吸收和代谢就不好，只有脾胃好了，才会有“健康美”~

⑦ 山药薏米芡实粥减肥效果怎么样

我试过，这个东东主要补肾利湿的，需要长时间的服用，减肥效果因人而异，如果你的体质偏寒，虚胖，挺有效果的。我估计要三到六个月吧，最重要不是减肥，是调理。

⑧ 山药薏米芡实粥吃多会发胖吗

我多年就有胃胀不消化，抄面色不好，平时火气很重的情况，一直以为是体质是热性且有胃病，所以吃的东西也是以凉性为主，更加不敢吃补品，导致胃更加不好消化，上火现象也不见好。西医看了很多没用，看了《求医不如求己》说是脾弱虚不受补，就试着吃这个粥健脾，3天胃胀明显好转，冬至的时候吃羊肉也不上火了，气色也好很多（因为补进取了嘛）。现在每个月都会吃几天这个粥。

以上只是个人体会，关键要看你什么体质。是不是和我一样是脾虚。祝早日恢复健康。

⑨ 红豆薏米芡实水能减肥吗

1、红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。
2、建议:煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。用煲粥模式，大概半个小时就好了。最后调入冰糖。

⑩ 每天吃红豆薏米芡实汤这样可以减肥吗

可以的，这种是食疗法，红豆薏米芡实有祛湿，健脾、补血、消水肿、排毒的功效，但内是减肥还是要运动容和饮食相结合才能更好，我自己每次运动完都会喝一杯比农赤小豆薏米粉，喝了一个月搭配运动瘦了将近9.5斤，所以除了食疗以外适当的运动效果会更好，
食疗都是循序渐进的一个过程，不可能像化学药品那样立竿见影，但是不会有副作用。
薏仁红豆在夏季多吃可以祛湿，养心，通过代谢体内的湿气达到减肥瘦身的效果。
薏米红豆除了消肿祛湿之外，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好，