减肥需要多少时间

㈠ 减肥大概要多少时间啊

减肥至少来3-6个月，首先判定减肥自成功的标准很多，主要是持续稳定，并且身体没有出现不良反应。其次，不同的肥胖程度以及不同人的体质差异所需的减肥时长也各不一样。
有一点是可以肯定，肥胖程度比较严重的人（一般特指BMI≥32），如果在一两个月就能完成体重暴减的，这种结果多半是属于减肥失败。
只有极端的方式才能做到在短时间之内完成体重暴减，即便是体重得到明显的下降，一旦恢复正常饮食很容易会导致体重反弹，在复胖之后的体重还会比之前要高。
在减肥过程中调整好心态很重要，只要选择一种科学的减肥方法再坚持下去，减肥并不困难。
平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定会成功。

㈡ 减肥一般需要坚持多久

人体细胞的更新周期是90-180天。
一般成年以后，人体内的脂肪细胞数量就版不会变了。不管你是增肥权还是减肥，改变的只是脂肪细胞的大小。所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天或更久，很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的重量。

你若将减肥计划延长到90天以上，会让你的心态变得更好，减肥更轻松

㈢ 一般减肥要多长时间

㈣ 佛系减肥需要多长时间

我坚持了三个月了，从原来的120斤到现在的100斤，马甲线已经出现了雏形了，虽然比起运动减肥版达人，我还差的很权远，但贵在坚持嘛，一般来说，每天坚持慢跑30分钟，一周进行5至6次即可，或者隔天进行锻炼也是可以的，运动时间时间过短达不到锻炼的效果，自然减肥就更不可能了，运动过多也会损伤身体，反倒弄巧成拙，这样也是不好的。

㈤ 减肥最少要坚持多长时间

减肥我是有亲身经历的，这个要做为一项长期的过程来做，否则就会在减肥——反弹——减肥这个循环往复中放弃减肥。
所以减肥就是要保持住，管住嘴，迈开腿。

㈥ 减肥 一般 大概需要多长时间呢

这个，
就要看你要瘦到什么程度了，
最重要的是要，贵在坚持 ，
所谓，只要有恒心，铁棒磨成针，
相信自己，可以的。