什么果汁最减肥
『壹』 什么水果榨汁最能减肥
很多种水复果都是可以有制减肥效果的
奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等，这些水果能帮助消化，提高新陈代谢，最适合早上榨汁饮用了。
另外，水分较少的水果，例如柑橘类，可以跟酸奶和豆浆互相调配，口感美味，又能充分饱腹。
如果能配合胡萝卜、小松菜等营养丰富的蔬菜，在减肥的同时保住健康，美容养颜。
『贰』 晚上喝什么果汁减肥
喝果汁也可来以瘦身的你知道吗源?
用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便消化的水果!
只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!
# 番茄胡萝卜汁
材料：胡萝卜半根 + 圣女果适量 + 凉白开水适量
功效：含有丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化
『叁』 喝什么果汁什么时间喝减肥最快
奇异果、胡萝卜、苹果、西柚橘子
方法/步骤
小松菜奇异果汁
酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，另外肉碱又是促进脂肪燃烧的成分之一，与维生素、矿物质丰富的小松菜配合，发挥双重功效。
材料：奇异果1个、小松菜30克、水90-100毫升、柠檬汁少许
1、将奇异果去皮，放在碗中用勺子捣碎，小松菜随意小。
2、小松菜和水放到搅拌机中，搅拌至汁液状后，倒入捣碎的奇异果，再次搅拌一下。最后根据个人口味放点柠檬汁调味。
吃什么水果汁减肥最快
胡萝卜苹果汁
胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。
材料：苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许
1、将苹果随意切块，最好是保留果皮，令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮，同样切成块状。
2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进搅拌机搅拌即可。
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西柚橘子汁
两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候，hold住身体健康，有个健康的体魄才能战胜肥胖哦！
材料：西柚1/4个、橘子2个、水50毫升
1、将橘子去皮剥开，然后与水一起放入搅拌机中，搅拌出果汁。
2、将橘子汁倒入杯中，用压榨器将西柚榨汁后，同样倒入杯中，用勺子搅拌即可。
吃什么水果汁减肥最快
4
生姜柠檬蜂蜜
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。
材料：柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量
1、将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯中，放点蜂蜜调味。
2、然后放入姜片，浸泡一段时间。
3、最后根据个人的喜好，倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可。
『肆』 喝什么样的果汁最减肥
用苦瓜榨汁喝特减肥，每天2根，就是早上起来空肚喝，我朋友俩星期瘦了5斤吧，而且是在正常吃饭的情况下，最主要这个减的都是纯脂肪，不像节食运动什么的开始减的都是水，而且对身体没害，还不反弹。
每天一定要吃早饭，晚饭要少吃，每天吃完饭站半个小时再坐着不长肚子，尽量少吃米饭不能吃面食多吃糙米和粗粮，每天除了3餐不吃任何零食（包括话梅之类），不吃油炸食品，可以适当吃点水果但也不能多，晚上7点以后不吃任何东西。
千万别靠不吃饭减肥，那样不但伤身体，还特容易反弹，如果吃饭的时候自己控制不住老想往嘴里放，我教你一招，就是把你打算吃的都放在一个盘里，吃完了就别吃了。
最好少吃多餐，比如你11点30吃一顿，下午3点吃点水果，中午饭可以多吃一点8分饱吧，晚饭最好就吃6
7分饱。
快走路特减大腿，还有每天敲肚子和腰个300下小肚子很快就没了
特别说明：用拳头每天敲腰和大腿外侧，
腰是：敲侧面，每天300下。
大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，这么敲4下算一次，每天一边腿敲50次。